冬季幼兒穿衣小指南
時間：2018-11-21
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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冬季容易感冒，其中很大原因是由于穿衣不當引起的，今天分享冬季幼兒穿衣指南及保健常識，幫助了解并預(yù)防孩子的冬季感冒。
幼兒穿衣適量法則
1.幼兒比較小，體溫調(diào)節(jié)功能尚不健全，需要外界溫度變化的不斷刺激。入秋時，如果幼兒穿衣過多，會影響皮膚散熱，降低調(diào)節(jié)散熱和抵御低溫的能力。
2.其實媽媽就是幼兒穿衣的最好衡量標準。當媽媽與幼兒穿同樣厚衣服，靜坐時不感到冷，那幼兒就感覺正好含適。
穿衣小貼士
1.關(guān)注天氣預(yù)報，及時了解天氣變化。如果天氣跟前一天沒有大的變化，就不要輕易給幼兒添加衣服。
2.給幼兒穿多少衣服最好在早晨起床時決定。因為早晨穿得多，感覺熱時再脫下，容易使幼兒感冒。增減衣服要及時隨看氣候的變化，給幼兒的增減衣服要及時適量。
幼兒舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據(jù)“穿衣溫度＝26℃－室溫”的公式，媽媽就可以隨時掌幼兒的穿衣法則了。
具體表現(xiàn)
1.較厚羽絨服相當于9℃，薄款羽絨服是6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
2.如：今天的溫度為22℃，則：穿衣溫度＝26-22＝4＝1＋3＝2＋2，那么給孩子穿一件棉毛衫（1℃）＋一件抓絨衣服或薄外套（3℃）就可以，或者兩件厚棉毛衫即可。
“三暖一涼”穿衣訣
給幼兒穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會令幼兒心煩頭暈；衣服不要穿太多，以不妨礙幼兒活動為前提。
1.隨時摸幼兒的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗，說明幼兒穿的衣服量適中。
2.查看幼兒穿衣是否適，只要保證三暖一涼就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。
手暖：撫摩幼兒手心，如果是熱而無汗，證明穿衣是得當?shù)摹?/span>
肚暖：保持肚暖即是保護脾胃。當冷空氣直接刺激腹部就會肚子痛，從而損傷脾胃功能不能正常運轉(zhuǎn)，影響到正常的消化功能。
足暖：腳是明陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
頭涼：從生理學(xué)的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂的嚴嚴實實，反而不利于體熱蒸發(fā)外界氣候的變化。
由于季節(jié)交換時，強對流天氣多，雨水充沛，衣服經(jīng)常曬不干。所以媽媽最好把幼兒的衣物放在隔朝的袋子里儲存。給幼兒穿之前，最好用吹風機的熱風把衣服、帽子、鞋都吹干，吹熱再給幼兒穿。
三大提示要銘記
1.外出給幼兒戴上帽子。早晚轉(zhuǎn)涼時避免幼兒的頭部受涼，特別是小一點的孩子，囟門尚未閉含，頭頂部非常薄弱，更易受涼而引起傷風感冒。
2.選擇純棉、舒適、透氣材質(zhì)的衣服。冬季空氣中的靜電稍有增大，所以媽媽應(yīng)注意給幼兒穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質(zhì)衣物，以免刺激幼兒嬌嫩的皮膚。
3.幼兒出汗后，媽媽要及時給幼兒更換衣服，以免風一吹，使孩子的身體著涼。
九大要事不能忘
1.戶外活動時間不能少
大量事實表明，堅持參加戶外活動的兒童患感冒的機會明顯少于戶外活動少的孩子，其身體素質(zhì)更能適應(yīng)并抵抗寒冷的天氣。
2.每日早餐很重要
吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。每天堅持吃好早餐準時送孩子來園。
3.吃入口中先洗手
孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經(jīng)食物傳播感冒。
4.盡量保持室溫相對恒定
孩子的房間一定得開窗通風，父母不要怕孩子吹風就會著涼，閉塞房間中的污濁空氣對孩子的健康更不利。
5.著涼之后，及時采取措施
孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖和的房間或床上暖和，一會兒同時喝些熱水熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。
6.家里有人感冒，立即隔離
家里有人感冒，應(yīng)不準病人與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡覺。
7.開展健康教育，讓幼兒了解預(yù)防感冒的知識
讓孩子懂得預(yù)防感冒的基本常識，如：出汗后不要立即脫衣服、不要吹空調(diào)，多運動，雨天不要淋雨等。
8.感冒多發(fā)或流行時少外出。
不要帶孩子到人員密集的公共場所，患病后也不要到別人家串門，防止傳染。
9.積極治療上呼吸道慢性疾病
據(jù)研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。
