春分后，孩子的衣食住行需要注意這些問題
時間：2019-03-26
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
點擊：次
春季，一個靜與動完美結(jié)合的時節(jié)。春季像一個天使，踏著愉快的腳步，翩翩來到人間。
春天是一個富有生命力的季節(jié)，是一個美麗、神奇，充滿希望的季節(jié)。
春分過后，氣候、寒暖至此到了一個新的階段。也因此孩子在衣食住行方面的變化有一些值得家長注意的地方。
幼兒園特此提醒。
萬物此消彼長，意味著轉(zhuǎn)機的到來。枝吐綠，桃始華，勃勃陽陽，萬物蕃昌。
春分，也是屬于孩子的季節(jié)。生命盡情生長、跳躍、向生而長，處處都是希望。
春分一過，家長就要把握好幾個關(guān)鍵點，調(diào)整和調(diào)理好孩子日常起居，讓孩子也緊緊抓住大地這股升發(fā)的勁兒，健康快樂成長。
1、衣物穿著，勿極寒勿太熱，上薄下厚
進入春分，雖然天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時會有寒流侵襲。此時，要注意添減衣被，“勿極寒，勿太熱”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。
兒童抵抗力差，容易患感冒或風(fēng)疹等傳染病，更應(yīng)注意適時添減衣被。
2、萬物升發(fā)，一定要帶孩子做的事，就是運動。
吹面不寒楊柳風(fēng)。春分一過，雖然還是會偶爾氣溫跌宕，但倒春寒會越來越少，天氣越來越和煦，即使起風(fēng)，也不會很凜冽。
沒有比這個時候更適合帶孩子進行戶外活動的了。冬天的時候，我讓大家不要讓孩子玩太多、玩太過，控制戶外活動。但是春天幾乎是最適合孩子戶外活動的時節(jié)，春分一到，就要鼓勵孩子多點到戶外，適當(dāng)?shù)剡\動。
那玩什么最好呢？讓孩子玩一些向上的、抬頭的、上躍的活動最好！
3、飲食里，戒酸戒辣，多食當(dāng)季果蔬。
春分與驚蟄同屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，由于肝氣旺，易克脾土，飲食方面要注意健運脾胃，健脾祛濕。春天可食用的春芽很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
適合在春季多吃的蔬菜還有菠菜。雖然菠菜一年四季都有，但以春季為佳,“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口,對解毒、防春燥頗有益處。
4、起居方面，“夜臥早起”，多曬太陽。
建議我們的孩子在晚上九點之前一定要上床了。因為按照“子午流注”來講，21-23點是手少陽三焦經(jīng)運行的時辰，人如果在亥時睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益。亥時是最后一個時辰，一天時間已經(jīng)走完一個輪回，百脈進入休息狀態(tài)，人應(yīng)進入休息。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。
所以，家長們一定要讓孩子養(yǎng)成晚上九點前上床睡覺的習(xí)慣。同時，春分過后，還應(yīng)該注意多曬太陽。
