如何保護(hù)好自己的小眼睛
時(shí)間：2020-05-18
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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眼睛和視力的關(guān)系密不可分，而且對(duì)人的生活質(zhì)量影響極大。從小保護(hù)好眼睛，讓人的一生都能享受五彩繽紛的世界。做到用眼衛(wèi)生，是保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的關(guān)鍵。那么我們小朋友應(yīng)該如何保護(hù)好自己的小眼睛呢？
室內(nèi)采光
第一：注意室內(nèi)采光，小朋友看書或畫畫時(shí)，應(yīng)讓自然光或臺(tái)燈照明從左側(cè)過來，以保障右手寫、畫時(shí)采光的方便。室內(nèi)光線要適度，光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降；光線過亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的陽光下看書，損傷眼睛內(nèi)的晶體。
用眼時(shí)間
第二：掌握用眼時(shí)間。小朋友用眼的時(shí)間不能過長，如看電視、玩手機(jī)、剪剪貼貼、引線穿珠等，都會(huì)引起視覺疲勞，一般宜控制在半小時(shí)左右。然后讓孩子望望遠(yuǎn)處的綠樹或做眼保健操?？措娨晻r(shí)，電視機(jī)與孩子的距離保持2—3米，坐的位置也不宜固定在某處。
正確姿勢
第三：要有正確的姿勢。不論看書或畫畫，小朋友不能趴在桌上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓孩子養(yǎng)成躺在床上看書、看電視、玩手機(jī)的壞習(xí)慣。
注意
三歲以后的孩子，理解能力逐步增強(qiáng)，要教會(huì)他保護(hù)好自己的小眼睛。所以，各位家長要著重以下兩個(gè)方面：
⒈防止眼外傷。教育孩子，平時(shí)不能玩尖利狀的東西，如小刀、細(xì)而尖的游戲棒和鐵棍等。孩子年齡小，小肌肉動(dòng)作發(fā)育尚不完善，手上的控制能力較差，很容易發(fā)生意外，刺傷眼睛。
放煙花爆竹，是孩子最高興的事了，但因意外致眼睛傷殘的事例卻屢屢發(fā)生，特別要叮囑孩子遠(yuǎn)離放爆竹場地。
在玩沙、玩石子的游戲中，教育他們切莫拋灑，防止沙石入眼，引起眼部不適。
⒉預(yù)防眼病傳染：
當(dāng)幼兒用手揉眼睛，說眼睛癢時(shí)，要想到是否有沙眼；當(dāng)幼兒愛摸眼角，說眼睛痛時(shí)，要注意是否有什么眼部疾病。這樣便能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)求醫(yī)，及早治療。
要告訴幼兒沙眼（慢性傳染性結(jié)膜角膜炎）會(huì)傳染的道理，囑咐他不用別人的毛巾和手帕，不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手，每天帶干凈的手帕。在眼病傳染季節(jié)，別帶孩子到公共場所游玩，或外出活動(dòng)回來必須先洗手。
