如何應(yīng)對夏季感冒
時間：2020-08-04
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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俗話說：小暑不算熱，大暑在伏天。
原以為熬過了寒冷的冬天、多變的春天，夏天怎么著也不會受涼感冒了，可誰知：
“阿嚏”“阿嚏”.......
孩子們打噴嚏的聲音，又拉響了家長們心中的警報。
這大夏天的，難不成又感冒啦？
沒錯，這段時間正是“熱感冒”的高發(fā)期。
天氣炎熱，家家戶戶使用空調(diào)的頻率也逐步提高，進(jìn)進(jìn)出出空調(diào)房都很容易感冒，而且加之早晚溫差比較大，因此，孩子們患感冒的幾率更是大大增加了。
在大熱天里鼻塞流涕的滋味別提多難受了，那么，夏季感冒到底該如何應(yīng)對呢？
為什么會得“熱感冒”
夏天感冒俗稱“熱感冒”，通常由以下原因而起：
冷熱交替
許多孩子貪涼，一到夏天便吵著鬧著要開空調(diào)、吹風(fēng)扇。但高溫環(huán)境下人體汗腺大開，毛孔疏松，若空調(diào)溫度調(diào)得過低，或冷風(fēng)吹得過猛，便容易讓病毒趁機(jī)發(fā)難。
而夏季晝夜溫差較大，加之天氣異常帶來的忽冷忽熱，孩子們?nèi)绻麤]有及時適應(yīng)氣溫變化，也會加大感染病毒的幾率而引發(fā)感冒。
不過，家長們千萬不要錯誤地以為不開空調(diào)就沒事了，空調(diào)當(dāng)開則開，最重要的是要避免溫差過大對孩子的身體造成刺激，造成抵抗力下降！
飲食問題
不少孩子一到夏天就會變得相當(dāng)挑食，總是嚷著說“天氣熱、沒胃口、吃不下”。
結(jié)果正餐不好好吃，每日營養(yǎng)攝取不足，但嘴邊的冰淇淋、汽水、冰西瓜卻停不下來。
此外，夏天溫度比較高，食物中的細(xì)菌繁殖活躍，即便放入冰箱儲藏，也很容易變質(zhì)腐敗。
如果孩子們吃了不新鮮的食物，就很容易出現(xiàn)腹瀉、急性腸胃炎等疾病，繼而引發(fā)上呼吸道感染、感冒、發(fā)燒等問題。
所以要想讓病毒快走開，一日三餐可不能少，還要注意新鮮營養(yǎng)、均衡搭配！
得了“熱感冒”，該怎么辦？
“熱感冒”除有感冒癥狀外，還有發(fā)熱、汗出不暢、惡心嘔吐、腹瀉腹痛等表現(xiàn)。
老人們總認(rèn)為，天氣這么熱，不用打針吃藥感冒也會慢慢好的。但這種錯誤的認(rèn)識，往往會導(dǎo)致感冒惡化，使小感冒引起并發(fā)癥。
因此，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有患上“熱感冒”的苗頭，父母們必須重視起來，護(hù)理要特別注意以下幾個方面：
飲食
• 保證攝入充足的液體。
• 進(jìn)食清淡、新鮮、易消化的食物，避免出現(xiàn)胃腸道不適。
• 適當(dāng)補(bǔ)充維生素C對于治療感冒有很好的療效。含有維生素C的食品有很多，比如橙子、柚子、獼猴桃等。這些水果里面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解。
環(huán)境
• 適當(dāng)開啟空調(diào)降溫，室溫可控制在26℃～28℃，注意避免室溫過低。
• 空調(diào)房也要注意經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新。
• 衣服穿戴要寬松、柔軟、舒適、透氣，有利于散熱和吸汗，注意保護(hù)易受涼的腹部。
睡眠
• 保證充足的睡眠和休息才能讓孩子早日康復(fù)。
如何預(yù)防“熱感冒”
其實，對于任何不適而言，預(yù)防勝過治療，為了避免讓孩子受罪，家長需要注意以下細(xì)節(jié)：
?盡量為孩子營造一個清涼舒適的生活環(huán)境，但要注意室內(nèi)與室外溫度相差小于5℃左右為宜。此外還需要避免孩子頻繁進(jìn)出門，防止冷熱交替引發(fā)感冒。
?定時開窗通風(fēng)，每隔2-3個小時，讓自然風(fēng)進(jìn)來一會兒，保證室內(nèi)的空氣流通。
?早晚帶孩子到戶外“吹吹風(fēng)”，并接受一點(diǎn)日曬。因為一夏天總待在恒溫的環(huán)境里，會使人體的耐熱能力下降，不能適應(yīng)冷熱多變的氣候。
?保證孩子入口的食物新鮮，最好能做到現(xiàn)做現(xiàn)吃，此外還可以做一些開胃的食物，以激發(fā)孩子的食欲，保證營養(yǎng)充足攝入。
?多給孩子喝水，保持體內(nèi)水分充足，保證正常新陳代謝。
?指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、口、鼻。
?每天堅持為孩子測量體溫，及時發(fā)現(xiàn)“熱感冒”的早期癥狀。
?無論是哪一類型的感冒，均有一定的傳染性。盡量少帶孩子去公共場所等人流密集處，科學(xué)佩戴口罩，減少傳染機(jī)會。
