天冷了做到這5點，孩子健康少生?。?
時間：2020-11-03
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：張點茹
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天氣一天比一天冷，家長紛紛給孩子換上了厚衣服，可孩子還是說生病就生病，怎么辦呢？對此，幼兒園溫馨提示：冬天做到這5點，孩子健康少生??！
一、著裝方面注意事項
1. 不要給孩子穿化纖衣服，化纖衣服容易起靜電，透氣性差，會讓孩子的皮膚更加干燥，容易引起皮膚過敏。
2. 由于早晚溫差大，要給孩子多備一件外套，早上和晚上溫度低時穿。
3. 三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達冷暖，家長不要擔(dān)心孩子會冷，不要給孩子穿得過于厚實、嚴(yán)密，不要過度保暖，導(dǎo)致身體出汗，那樣反倒容易著涼感冒。
4. 注意后背、腹部和足部保暖，尤其是在孩子睡覺時，以免腹部受涼，引起腹痛、腹瀉或感冒。推薦大家一個“洋蔥式穿衣法則”:
① 內(nèi)層要穿透氣排汗的衣物；
② 中層來點保暖效果好的衣物；
③ 外層套上防水防風(fēng)的外套。
二、飲食方面注意事項
1. 提醒孩子多喝白開水，秋季天氣干燥，要及時補充水分。
2. 秋天人體汗液蒸發(fā)較快，易丟失一部分水溶性維生素，如維生素B、C等。因此，每天給孩子吃一些果汁、番茄、菜湯、牛奶及稀飯等。
3. 中醫(yī)認(rèn)為，秋季要多進食些具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如藕、板栗、銀耳、山藥、荸薺等。
4. 少食寒涼性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干凈，以免引起腸胃不適。
三、家庭清潔方面注意事項
1. 注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
2. 定期曬洗、更換孩子的被褥，保持床鋪清潔。
3. 及時清除室內(nèi)的雜物，保證室內(nèi)衛(wèi)生，避免細菌感染。
4. 定期對孩子的玩具、餐具、桌椅等進行消毒。
四、鍛煉身體方面注意事項
1. 天氣好的情況下，多進行戶外運動，增強孩子的體質(zhì)和免疫力。
2. 適當(dāng)多曬太陽，可以增強孩子對鈣的吸收。
3. 適當(dāng)進行耐寒訓(xùn)練，讓孩子的身體能適應(yīng)寒冷的刺激，增強抗病能力。
4. 外出時，盡量減少孩子對花粉、寵物等的接觸，以免引起皮膚過敏。
五、疾病預(yù)防
秋冬交換季是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)。初秋時，氣溫較高，一些腸道傳染病高發(fā)；到了晚秋，氣溫逐漸下降，風(fēng)大干燥，這時是一些呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。因此，秋季加強傳染病的防治，對維護身體健康具有重要意義。
