1、戴口罩

　　口罩及時換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時在室內(nèi)外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時，均應規(guī)范佩戴口罩。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，在醫(yī)院就醫(yī)時，佩戴醫(yī)用外科或以上級別口罩。

　　2、勤洗手

　　這些情況應及時洗手或手消毒：清理垃圾、外出返家、護理老人、兒童和病人、觸摸口、眼、鼻

　　接觸快遞、電梯按咳嗽或打噴嚏鈕、門把手等公共設(shè)施等情況。

　　3、常通風

　　每日開窗通風2-3次，每次20-30分鐘;家中人較多、有病人或訪客時，建議開窗通風;家中有居家隔離人員時，其所在房間應關(guān)閉房門，單獨開窗通風。

　　4、少聚集

　　遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員;盡量不去人員密集、空氣流通差的場所;減少聚集性活動，保持安全社交距離

　　5、保持環(huán)境衛(wèi)生

　　日常居家必要時進行預防性消毒;馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水彎水封;廚房炊具、臺面、餐飲具等要及時做好清潔消毒;定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點時要及時清潔消毒。6、積極接種新冠疫苗

　　老年人是最脆弱的群體，且合并基礎(chǔ)性疾病的比例較高，是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的高危人群，接種新冠疫苗始終是最有效的預防措施之一，建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種后滿3個月要盡快完成加強免疫

　　7、養(yǎng)成健康生活方式

　　加強身體鍛煉堅持作息規(guī)律保證睡眠充足保持心態(tài)健康健康飲食，戒煙限酒不信謠、不傳謠。

　　8、做好健康監(jiān)測

　　用好核酸檢測、抗原自測。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及時到醫(yī)院發(fā)熱門診進行排查，減少家庭傳播風險，配合落實各項防控措施

　　科學防疫，做自己健康的第一責任人!

　　資料來源：北京市疾病預防控制中心