夏季午睡，老師這樣做，孩子睡得香！
時(shí)間：2019-05-16
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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午睡睡眠質(zhì)量的優(yōu)劣直接影響著孩子的一日生活、學(xué)習(xí)乃至身心健康，而且年齡越小需要的睡眠時(shí)間越多。
如何讓孩子們?cè)谖缢h(huán)節(jié)既睡得好又睡得香呢？只要明確幼兒園午睡前、睡中、睡后的保教工作操作細(xì)則，老師們就再也不用為午睡苦惱啦！
午睡前
1.午餐時(shí)不要讓孩子吃得過多，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成身體不適，難以入睡。
2.午睡前不要讓孩子劇烈運(yùn)動(dòng)，容易造成精神亢奮，不易入睡。（若個(gè)別幼兒吃的過飽需要運(yùn)動(dòng)，可由老師帶著去院子里散散步，進(jìn)行比較溫和的活動(dòng)。）
3.午睡前，組織孩子們上廁所，盡量避免幼兒在午睡時(shí)想要上廁所而終止睡眠或影響其他幼兒的午睡。
4.清點(diǎn)人數(shù)，注意是否有午間被家長(zhǎng)接走的幼兒，并做好記錄方便后續(xù)的交接工作。
5.準(zhǔn)備工作完畢后，老師引導(dǎo)幼兒進(jìn)入寢室，找到各自的床位，老師要提醒寶寶們要放下玩具，女寶寶要摘下飾品。
午睡時(shí)
1.提醒并幫助寶寶將不適宜穿著睡眠的衣物（如外套）脫掉，避免寶寶因?yàn)橐挛镞^緊、厚重而睡眠不適。
2.制定午睡規(guī)則，如寶寶們?cè)谏洗埠笠廊粐\嘰喳喳不肯安靜，老師可以說：寶寶們，我們最多可以再玩五分鐘，五分鐘之后就要乖乖閉上眼睛睡覺了哦！
3.入睡時(shí)，老師要幫助營(yíng)造適合幼兒入睡的環(huán)境：
● 拉上遮光簾，避免陽(yáng)光刺眼，影響入睡，可適當(dāng)開窗通風(fēng)，但不要讓風(fēng)直接吹到寶寶
● 放一些輕音樂或溫和的睡前故事，幫助孩子進(jìn)入睡眠
● 老師要以身作則，放輕自己的動(dòng)作和腳步，不要因?yàn)閭€(gè)別寶寶的“小動(dòng)作”而大聲呵斥，這也會(huì)影響到孩子們?nèi)胨那榫w。
4.幼兒入睡后，老師要進(jìn)行巡視，隨時(shí)護(hù)理，時(shí)刻注意寶寶有無異常（如呼吸聲、體溫、睡姿等）。
5.巡查過程中，老師除了要關(guān)注寶寶睡眠狀況外，也要注意排查安全隱患，如檢查寶寶們是否有未放下的小玩具、小零件，并將它們收起，避免帶來危險(xiǎn)。
午睡后
1.午睡時(shí)間結(jié)束后，老師要采取溫和的叫醒方式喚醒幼兒，組織幼兒安靜起床，鍛煉幼兒獨(dú)立穿衣，幫助個(gè)別幼兒完成穿衣。
2.與當(dāng)班老師做好交接工作，清點(diǎn)人數(shù)，等幼兒離開寢室后，老師要開窗通風(fēng)，整理床鋪。
寢室布局小建議
除此之外，寢室的布置也是影響幼兒睡眠狀況十分重要的因素哦！幼兒園寢室的環(huán)境布置建議做到以下幾點(diǎn)：
1.寢室的場(chǎng)地選擇要大而開闊，日常保證充足的陽(yáng)光照射，室內(nèi)溫暖整潔。
2.環(huán)境布置上不要太花哨，建議以溫馨簡(jiǎn)約為主，多使用暖色系，帶給幼兒平和的心態(tài)，容易入睡。
3.床之間的走道要暢通寬闊，方便老師查巡以及幼兒入睡前和起床后的走動(dòng)。
4.燈光的選擇要做到溫馨不刺眼，窗戶上要有遮光簾，幫助營(yíng)造適宜入睡的環(huán)境。
5.環(huán)境布置的主題和墻面上可以參考和采取幼兒感興趣的方式來進(jìn)行：
● 與睡眠室主題相關(guān)的元素可以營(yíng)造一種適合入睡的氛圍，幫助寶寶們快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
● 萌萌的卡通非常容易贏得幼兒的喜愛，讓幼兒更加愿意融入其中，用來布置寢室墻面也是非常不錯(cuò)的選擇。
考慮到夏季的氣候特征，老師們一定要注意通風(fēng)和室溫調(diào)節(jié)工作，幫助孩子們度過一段安全愉快的午睡時(shí)光~
