快速克服幼兒分離焦慮
時間：2019-08-14
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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分離焦慮：是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。多數出現(xiàn)在2-3歲左右孩子剛入幼兒園的階段。
分離焦慮主要表現(xiàn)為：
心理：哭鬧、恐懼、自我防衛(wèi)
生理：尿頻、尿急、肚子痛、尿床、夜間驚醒（焦慮會引起孩子生理上的應激反應，長時間焦慮容易使孩子的抵抗力下降）
上面說到分離焦慮的表現(xiàn)，這里來解釋一下是什么原因造成了分離焦慮，并且怎樣能緩解或者解決這種問題。
引起分離焦慮的原因
1.生活規(guī)律和生活習慣的改變
在這個信息化的時代，多數人的生活時間都是沒有太大固定的，爸爸媽媽有了寶寶之后，很多時候也不能保證每天9點鐘之前帶著孩子一起入睡，所以寶寶們每天晚上睡覺的時間基本都在10點以后，同樣第二天的午睡就要往后延。那在上了幼兒園之后，每天早晨要8點到校，午睡的時間是十二點，在家里每天8點還不一定起來呢，在幼兒園已經上課了，這樣會把孩子的生活規(guī)律打破，產生影響。
2.承認與幼兒的關系（關注度）
在家里寶寶的地位可想而知，僅僅是王子公主可不夠形容，基本上身邊是常駐一人，流動N人，3-5人隨時待命。但是到了幼兒園，就從5對1（孩子）轉變成了3（2老師1保育員）對30（孩子），這個落差，這個關注度，想必大家都一時難以接受。
3.陌生的環(huán)境
4.提高要求
部分家庭里，孩子基本上是不需要自己動手吃飯和穿衣服，尤其是老人帶的時候，恨不得自己把飯嚼好了再喂給孩子。到了幼兒園，那么多的孩子，只有三個老師，也許在前兩周老師會幫助不是特別會用勺子筷子的寶寶就餐或者穿衣服，但孩子熟悉了之后就只能是自己動手啦。并且在幼兒園的時候，一定會有一些規(guī)則規(guī)定小盆友需要遵守滴，對寶寶的要求相對的就提高了。
如何才能減輕分離焦慮
1.多和幼兒園老師溝通
寶寶的老師，是除了家里之外，跟孩子最親近接觸最多的人。并且在幼兒園的每個老師都是幼兒專業(yè)畢業(yè)，家長可以主動和老師溝通幼兒在園的情況，以便在家里給孩子更多的教育和引導。
2.與幼兒園對孩子的要求保持一致
在家里對孩子的要求最好在入園的前一兩個月就慢慢提高一點。比如說：在家可以讓孩子自己試著用小筷子吃飯，或者便便之后讓孩子自己按沖水馬桶等等。
3.完成幼兒園布置的各項親子小任務
幼兒園的親子小任務可真的是最考驗家長手工能力的時刻，你以為把孩子送到幼兒園你就完成任務了？不！可！能！
各位家長可以詢問一下大一點孩子的家長，寶寶在幼兒園也是有很大的自尊心和攀比心，如果你們可以認認真真的用心去陪孩子完成每個親子小任務，寶寶們拿著自己的作品該是一件多有面子的事兒啊！寶寶的自信心提高了，還用擔心他（她）心情不好？
4.正確理解幼兒之間的人際互動
明明撓剛剛一下，小虎踢了小明一腳。請不要擔心孩子們是沒有惡意的，要相信孩子解決問題的能力，這是一個小社會，孩子們在這個小社會里生活也是一種鍛煉。
家長在陌生環(huán)境中和幼兒在一起的時候一定不要表現(xiàn)出來你們自己的負面情緒，因為在陌生的環(huán)境中，孩子對環(huán)境的判斷更多的是參考父母的反應。這種現(xiàn)象在兒童心理學中被稱為——“社會性參照”所以家長一定要保持在孩子面前的陽光正面形象！
另外家園及時溝通，減輕家長的焦慮，培養(yǎng)生活的技能，在家中給幼兒一定獨處的時間和空間引導幼兒和老師、同伴交往，及時了解幼兒心理感受。
孩子的成長離不開父母，每個人初做父母的時候都不是“持證上崗”，所以照顧寶貝的同時也要不斷的去學習如何做一個合格的父母。
