幼師如何做好自己的情緒管理
時間：2020-06-09
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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情緒每個人都有，是人的心理活動組成部分，是人對客觀事物的一種主觀體驗。情緒本身無好壞，關鍵是因情緒而表現(xiàn)出的行為是否適當，當一個人常年積累負面情緒的時候，不知不覺就會進入不良情緒狀態(tài)，從而影響生活和工作。作為教師，我們每天承擔著繁重的工作任務，還要面對性格各異的學生，而教師也是凡人，當有學生在你面前氣氛的說“你很討厭”;當你的學生一次次不遵守紀律;當你的學生打亂你的課堂;當家長質疑你的教學行為時......負面情緒就會爆發(fā)和失控。
不過，情緒是可以控制管理的，作為一名合格的幼師，要學會做情緒的主人，要管理好自己的情緒，本文作者給您一些情緒管理的方法和建議：
1、換個角度看世界
當事情沒有按照我們預想的方向發(fā)展時候，要學會換一個角度看待這個事物。例如，一個學生，你花了很多時間去教導，但還是沒有進步，家長對你質疑，這時候，你要先改變自己的信念，才能改變自己的情緒。
2、合理發(fā)些
不良情緒一定要合理發(fā)泄出來，可以找到適合自己發(fā)泄情緒的方法，前提是不要傷害別人為前提，我們可以大哭一場，可以找朋友傾訴，可以去購物，去唱歌大吼，可以去旅行等等。
3、深呼吸，微笑療法
當負面情緒爆發(fā)時，可以試著深呼吸幾次，放松自己舒緩情緒，讓面包表情放松下來，讓理智回來，冷靜之后要記得嘴角微微上揚，想想生氣的壞處，反復幾次，直到情緒穩(wěn)定。
4、冷處理
當你有負面情緒時，要先冷處理，然后再處理實際問題，先讓自己的心態(tài)靜一靜，才能冷靜理智的處理好問題。比如說，有個孩子，總是擾亂課堂，這時候不要先急著去批評教育孩子，自己要先冷靜，慢慢深呼吸，等情緒穩(wěn)定一些了，再和孩子好好談一談。
合理控制好自己的情緒，做自己情緒的主人，不管是自己，還是對身邊的人都是很重要的。有時候左右我們心緒的，也許只是一個心結。積極樂觀的情緒能幫助我們更好的面對生活和工作的種種煩惱，將心放寬，用“淡定”的心去面對世界上的煩惱。
