分離焦慮是寶貝在成長過程中出于對自身保護(hù)的一種能力，父母不用太過于緊張和焦慮。當(dāng)寶貝與家人分離的時候會本能的產(chǎn)生這樣的恐懼，寶貝分離焦慮的種種表現(xiàn)其實都是在和母親去表達(dá)他的恐懼和他的情緒。

 

       要有效緩解寶貝的分離焦慮，可以試試以下的方法：

       孩子入園后，家長須立刻離開

       有些家長把孩子送到幼兒園后，聽到孩子哭鬧很不放心，便躲在墻角、門后、窗外看，或中途來看望，這樣只會強化孩子的哭鬧行為，讓孩子知道只要哭鬧就可以有媽媽來，可以不去上幼兒園了。

 

       鼓勵寶貝認(rèn)識新朋友

       家長可利用入園和離園時間，認(rèn)識本班的一個或者幾個小朋友，互相介紹后，鼓勵孩子在一起，拉拉手，玩一玩。另外，老師也是孩子的新朋友。開學(xué)前幾天，家長可利用離園時間和老師交談，增強孩子上幼兒園的信心。

 

       父母可以適當(dāng)早些接

       剛?cè)雸@的幼兒特別希望家長早點來接，體驗與家長團(tuán)聚的欣慰，否則，孩子會產(chǎn)生孤獨、失落、甚至有被人遺忘的感覺，使孩子產(chǎn)生恐懼心理，更怕上幼兒園。

 

       和寶貝一起談?wù)撚變簣@的活動

       全家人以樂觀的態(tài)度關(guān)注孩子在幼兒園的活動，傾聽他(她)談?wù)撛谟變簣@參加的活動；認(rèn)識的老師、小朋友；共同欣賞孩子帶回來的作品和獎品，哪怕只是一個貼畫，都會對孩子產(chǎn)生巨大的強化與激勵作用。

 

       正確認(rèn)識，寶貝患上分享焦慮癥其實很正常

       因為寶貝第一次進(jìn)入幼兒園，與家人分離產(chǎn)生了焦慮情緒是正常的，畢竟第一次離開了熟悉的家庭環(huán)境，離開熟悉的爸媽，進(jìn)入一個陌生的地方，接觸陌生的人，并且還要逐漸學(xué)會獨立照顧自己。

 

       鍛煉寶貝的獨處能力

       父母可以有意識的給寶貝創(chuàng)造獨處的機(jī)會，以減輕對家人的依戀感。獨處的空間可以是在客廳的一角：利用櫥柜或桌椅隔出一個獨立的空間，讓寶寶體驗在視線中感覺不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書等，培養(yǎng)寶寶的獨立能力，減輕寶寶對成人的依戀感。也可以是朋友的家里：可以把寶貝寄托在朋友的家里，讓寶貝自己和小朋友相處，一起玩耍，一起吃飯，一起睡覺等。

 

       讓寶寶正確認(rèn)識幼兒園

       父母要幫助寶貝對幼兒園有正確的認(rèn)識，告訴寶貝幼兒園是一個可以和小朋友一起玩耍的地方。幼兒園中的老師是一個可以幫助自己的人。在入園前，父母可以給寶貝多講講集體生活中有趣的事情。

 

       培養(yǎng)寶寶自理能力和表達(dá)能力

       入園前幾周，父母要有意識的培養(yǎng)寶貝入園后的自理能力。例如自己上廁所，自己脫衣服、穿鞋、睡覺等，大多數(shù)一兩歲的孩子已經(jīng)有能力在父母的幫助下自己睡覺了。還要注意的是，入園前要強化語言訓(xùn)練，讓他們能夠大聲地、大膽地、連貫地表達(dá)自己的想法，例如，媽媽當(dāng)老師，讓孩子當(dāng)小朋友，請“小朋友”自己對“老師”說“我要小便”、“我要喝水”等。

 

       給寶寶以積極的暗示

       當(dāng)寶寶對爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園的時候，很多爸媽往往心軟、動搖。須知，寶寶雖小，對爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺到爸媽的動搖心態(tài)時，會強化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽應(yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對寶寶的點滴進(jìn)步予以及時鼓勵，例如：“今天你只是到幼兒園門口時才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說再見的，好乖”等。

 

       引導(dǎo)寶寶多跟老師交往

       由于是很多寶寶圍繞幾個帶班的老師，有的時候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會被老師忽視。所以爸媽應(yīng)教育寶寶學(xué)會和老師交往，有什么需求去跟老師說，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛自己。父母還可以通過幼兒園老師了解班上有哪些小朋友是住在同一小區(qū)或鄰近地區(qū)的，這樣可以互相聯(lián)系，彼此串串門或相約在雙休日共同到郊外或游樂場玩耍。既可以增加與同伴交往的機(jī)會，同時寶寶有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼兒園，從而緩解分離焦慮。

 

       了解寶貝的心理感受

       當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問他在幼兒園里都學(xué)了些什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時幫助寶寶消除一些情緒問題。

 

       新寶寶入園溫馨提示：

       多給寶寶帶幾件換洗的衣褲

       寶寶的年齡較小，來到新環(huán)境很可能會因為緊張而尿褲子。多準(zhǔn)備幾件衣服，老師會悄悄地幫助寶寶換上舒適干爽的衣服。

       多給寶寶喝白開水

       寶寶剛?cè)雸@時情緒不穩(wěn)定，很容易上火，更應(yīng)該清淡飲食，多吃水果，多喝白開水。

       入睡前避免寶寶進(jìn)食過多或劇烈運動

       可以講講故事，和寶寶聊聊天，以保證他能夠安靜自然入睡。另外，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣能夠使寶寶在起床的時候神清氣爽，高高興興地開始新的一天。

       保持和老師之間密切地交流

       將寶寶的興趣愛好和飲食習(xí)慣盡可能詳細(xì)地告訴老師，也要將你的擔(dān)心與憂慮告訴老師。

       放松心情

       父母要悄悄地把你的不安藏起來，不要讓寶貝發(fā)現(xiàn)了。別忘了，大人焦慮的情緒可能會傳染給孩子，不要讓寶貝以為上幼兒園是一件非?？膳碌氖虑椤?/div>