分離焦慮是寶貝在成長(zhǎng)過(guò)程中出于對(duì)自身保護(hù)的一種能力，父母不用太過(guò)于緊張和焦慮。當(dāng)寶貝與家人分離的時(shí)候會(huì)本能的產(chǎn)生這樣的恐懼，寶貝分離焦慮的種種表現(xiàn)其實(shí)都是在和母親去表達(dá)他的恐懼和他的情緒。

 

       要有效緩解寶貝的分離焦慮，可以試試以下的方法：

       孩子入園后，家長(zhǎng)須立刻離開(kāi)

       有些家長(zhǎng)把孩子送到幼兒園后，聽(tīng)到孩子哭鬧很不放心，便躲在墻角、門(mén)后、窗外看，或中途來(lái)看望，這樣只會(huì)強(qiáng)化孩子的哭鬧行為，讓孩子知道只要哭鬧就可以有媽媽來(lái)，可以不去上幼兒園了。

 

       鼓勵(lì)寶貝認(rèn)識(shí)新朋友

       家長(zhǎng)可利用入園和離園時(shí)間，認(rèn)識(shí)本班的一個(gè)或者幾個(gè)小朋友，互相介紹后，鼓勵(lì)孩子在一起，拉拉手，玩一玩。另外，老師也是孩子的新朋友。開(kāi)學(xué)前幾天，家長(zhǎng)可利用離園時(shí)間和老師交談，增強(qiáng)孩子上幼兒園的信心。

 

       父母可以適當(dāng)早些接

       剛?cè)雸@的幼兒特別希望家長(zhǎng)早點(diǎn)來(lái)接，體驗(yàn)與家長(zhǎng)團(tuán)聚的欣慰，否則，孩子會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)、失落、甚至有被人遺忘的感覺(jué)，使孩子產(chǎn)生恐懼心理，更怕上幼兒園。

 

       和寶貝一起談?wù)撚變簣@的活動(dòng)

       全家人以樂(lè)觀的態(tài)度關(guān)注孩子在幼兒園的活動(dòng)，傾聽(tīng)他(她)談?wù)撛谟變簣@參加的活動(dòng)；認(rèn)識(shí)的老師、小朋友；共同欣賞孩子帶回來(lái)的作品和獎(jiǎng)品，哪怕只是一個(gè)貼畫(huà)，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生巨大的強(qiáng)化與激勵(lì)作用。

 

       正確認(rèn)識(shí)，寶貝患上分享焦慮癥其實(shí)很正常

       因?yàn)閷氊惖谝淮芜M(jìn)入幼兒園，與家人分離產(chǎn)生了焦慮情緒是正常的，畢竟第一次離開(kāi)了熟悉的家庭環(huán)境，離開(kāi)熟悉的爸媽?zhuān)M(jìn)入一個(gè)陌生的地方，接觸陌生的人，并且還要逐漸學(xué)會(huì)獨(dú)立照顧自己。

 

       鍛煉寶貝的獨(dú)處能力

       父母可以有意識(shí)的給寶貝創(chuàng)造獨(dú)處的機(jī)會(huì)，以減輕對(duì)家人的依戀感。獨(dú)處的空間可以是在客廳的一角：利用櫥柜或桌椅隔出一個(gè)獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗(yàn)在視線中感覺(jué)不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書(shū)等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對(duì)成人的依戀感。也可以是朋友的家里：可以把寶貝寄托在朋友的家里，讓寶貝自己和小朋友相處，一起玩耍，一起吃飯，一起睡覺(jué)等。

 

       讓寶寶正確認(rèn)識(shí)幼兒園

       父母要幫助寶貝對(duì)幼兒園有正確的認(rèn)識(shí)，告訴寶貝幼兒園是一個(gè)可以和小朋友一起玩耍的地方。幼兒園中的老師是一個(gè)可以幫助自己的人。在入園前，父母可以給寶貝多講講集體生活中有趣的事情。

 

       培養(yǎng)寶寶自理能力和表達(dá)能力

       入園前幾周，父母要有意識(shí)的培養(yǎng)寶貝入園后的自理能力。例如自己上廁所，自己脫衣服、穿鞋、睡覺(jué)等，大多數(shù)一兩歲的孩子已經(jīng)有能力在父母的幫助下自己睡覺(jué)了。還要注意的是，入園前要強(qiáng)化語(yǔ)言訓(xùn)練，讓他們能夠大聲地、大膽地、連貫地表達(dá)自己的想法，例如，媽媽當(dāng)老師，讓孩子當(dāng)小朋友，請(qǐng)“小朋友”自己對(duì)“老師”說(shuō)“我要小便”、“我要喝水”等。

 

       給寶寶以積極的暗示

       當(dāng)寶寶對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴(lài)不想去幼兒園的時(shí)候，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。須知，寶寶雖小，對(duì)爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺(jué)到爸媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽?xiě)?yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)，例如：“今天你只是到幼兒園門(mén)口時(shí)才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說(shuō)再見(jiàn)的，好乖”等。

 

       引導(dǎo)寶寶多跟老師交往

       由于是很多寶寶圍繞幾個(gè)帶班的老師，有的時(shí)候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會(huì)被老師忽視。所以爸媽?xiě)?yīng)教育寶寶學(xué)會(huì)和老師交往，有什么需求去跟老師說(shuō)，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛(ài)自己。父母還可以通過(guò)幼兒園老師了解班上有哪些小朋友是住在同一小區(qū)或鄰近地區(qū)的，這樣可以互相聯(lián)系，彼此串串門(mén)或相約在雙休日共同到郊外或游樂(lè)場(chǎng)玩耍。既可以增加與同伴交往的機(jī)會(huì)，同時(shí)寶寶有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼兒園，從而緩解分離焦慮。

 

       了解寶貝的心理感受

       當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問(wèn)他在幼兒園里都學(xué)了些什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時(shí)幫助寶寶消除一些情緒問(wèn)題。

 

       新寶寶入園溫馨提示：

       多給寶寶帶幾件換洗的衣褲

       寶寶的年齡較小，來(lái)到新環(huán)境很可能會(huì)因?yàn)榫o張而尿褲子。多準(zhǔn)備幾件衣服，老師會(huì)悄悄地幫助寶寶換上舒適干爽的衣服。

       多給寶寶喝白開(kāi)水

       寶寶剛?cè)雸@時(shí)情緒不穩(wěn)定，很容易上火，更應(yīng)該清淡飲食，多吃水果，多喝白開(kāi)水。

       入睡前避免寶寶進(jìn)食過(guò)多或劇烈運(yùn)動(dòng)

       可以講講故事，和寶寶聊聊天，以保證他能夠安靜自然入睡。另外，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣能夠使寶寶在起床的時(shí)候神清氣爽，高高興興地開(kāi)始新的一天。

       保持和老師之間密切地交流

       將寶寶的興趣愛(ài)好和飲食習(xí)慣盡可能詳細(xì)地告訴老師，也要將你的擔(dān)心與憂慮告訴老師。

       放松心情

       父母要悄悄地把你的不安藏起來(lái)，不要讓寶貝發(fā)現(xiàn)了。別忘了，大人焦慮的情緒可能會(huì)傳染給孩子，不要讓寶貝以為上幼兒園是一件非常可怕的事情。