兒童身高是眾多家長非常關(guān)心的問題，很多家長擔(dān)心自己的孩子長不高，這是非常正常的心理，因?yàn)樯砀叻从橙梭w骨骼生長發(fā)育和人體縱向高度的主要形態(tài)指標(biāo)，是評(píng)價(jià)兒童是否正常發(fā)育的重要指標(biāo)。

       身高受到年齡、性別、種族、地區(qū)、生活水平、營養(yǎng)狀況、體育鍛煉、疾病等因素的影響，其中遺傳因素影響最大。很多家長為自己的孩子長不高而苦惱。實(shí)踐和理論證明，科學(xué)鍛煉可以使身高增長4－10厘米。體育鍛煉促進(jìn)身高增長的機(jī)理是促進(jìn)新陳代謝，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)，增加骨端骺板的刺激，使長骨兩端的骨骺軟骨經(jīng)常受到擠壓和摩擦，加速骨細(xì)胞的增殖，從而促進(jìn)骨骼增長，同時(shí)體育鍛煉可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌的功能，刺激腦垂體分泌生長素，增加血液中雄激素的濃度。

       兒童身高可以利用身高的遺傳特性或利用人體生長發(fā)育規(guī)律進(jìn)行預(yù)測。目前常用的方法有足長預(yù)測身高法、骨齡預(yù)測身高法、綜合預(yù)測身高法等。在眾多的預(yù)測身高方法中，由于骨齡是衡量兒童青少年發(fā)育程度較為準(zhǔn)確的指標(biāo)，因而普遍利用骨齡結(jié)合其他指標(biāo)能夠較準(zhǔn)確地預(yù)測成年身高。

       一般認(rèn)為彈跳類運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、全身性運(yùn)動(dòng)等三類運(yùn)動(dòng)對(duì)長高最有效果。鍛煉時(shí)注意根據(jù)實(shí)際情況合理安排訓(xùn)練量，循序漸進(jìn)、并對(duì)增高充滿信心。同時(shí)注意合理營養(yǎng)，保證充足睡眠等也是促進(jìn)身高增長的重要因素。目前在促進(jìn)兒童長高上還存在不少誤區(qū)，以現(xiàn)在科學(xué)研究的水平，尚沒有促進(jìn)正常兒童身高增長的特效藥物和保健食品，少數(shù)商家利用某些家長和孩子急于增高的心理和知識(shí)盲區(qū)，推銷宣稱具有增高特效的保健食品，騙取錢財(cái)。合理充足的營養(yǎng)就是保證兒童生長所需的蛋白質(zhì)、鈣、磷、某些維生素及微量元素即可。

       近年隨著國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活的改善，兒童平均身高有了很大的增長。