時(shí)間：2017-03-01
來(lái)源：紅纓教育
作者：客戶(hù)中心
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方法一 吃零食的時(shí)間要合適
因?yàn)樾氊惖奈溉萘肯鄬?duì)較小，而消耗量卻相對(duì)大，所以每餐所進(jìn)的食物，往往還沒(méi)到下一次進(jìn)餐的時(shí)間就已消耗殆盡，這時(shí)小寶貝很想吃東西。媽咪可在兩餐之間給予一些易消化的零食給小寶貝吃，不要在餐前半小時(shí)之內(nèi)吃，不然的話(huà)不僅影響進(jìn)正餐的食欲，而且對(duì)牙齒很不利。
方法二 吃零食的量要適度
媽咪在上午不防給小寶貝吃熱量較高的零食，如2-3塊巧克力,一塊蛋糕,但數(shù)量一定要小，"點(diǎn)一點(diǎn)"讓小寶貝不感到饑餓即可，否則到了該吃正餐的時(shí)候沒(méi)有胃口；午睡后喝一點(diǎn)飲料或溫開(kāi)水，下午喂一點(diǎn)水果；晚餐后不要再給零食，臨睡前喝一杯牛奶就可以了。
方法三 選擇合適的品種
所有的零食都應(yīng)該清淡，易消化，并要有營(yíng)養(yǎng)，如新鮮的水果，果干，堅(jiān)果，牛奶等。在此一提的是，具有一定硬度的零食有健腦，固齒，促進(jìn)視力發(fā)育的作用（當(dāng)然不可過(guò)硬而致小寶貝咬不動(dòng)）。
方法四 注意吃零食的衛(wèi)生
小寶貝吃零食前一定要先洗手，每次吃完后，最好喝一點(diǎn)溫開(kāi)水，刷刷牙。
