有些孩子剛上幼兒園回到家老叫肚子餓，家長(zhǎng)非常擔(dān)心是不是在幼兒園沒有吃東西或是沒有吃飽，然后在家里再給孩子補(bǔ)一餐！導(dǎo)致孩子容易積食——上火——生病。甚至有的家長(zhǎng)還會(huì)懷疑孩子在幼兒園的飲食狀況，遇到這種情況，就需要我們用專業(yè)知識(shí)來引領(lǐng)家長(zhǎng)了。

 

       一般孩子在幼兒園下午2點(diǎn)20分加餐，晚上4點(diǎn)多吃晚飯，晚上7點(diǎn)多肚子餓是正常的。食物在胃里3個(gè)小時(shí)就消化了，一般到家感覺到餓是正常的。

每天早中餐在幼兒園吃，每天的飯菜也是按照季節(jié)和營(yíng)養(yǎng)搭配來更換，品種豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，而且起床后還有點(diǎn)心。老師都是有幼兒園生活經(jīng)驗(yàn)的，都把幼兒園的孩子當(dāng)成自己的孩子來看待，不可能讓他們餓肚子的。

 

       二、孩子自理能力差

       現(xiàn)在大部分孩子在家的飲食習(xí)慣不是很好，有的必須要大人喂，邊吃邊玩，甚至一家人圍著滿地跑著追著喂。

       有的嚴(yán)重挑食偏食，這也不吃那也不吃，對(duì)新環(huán)境新飲食不接受，幼兒園吃飯時(shí)間不可能拖太長(zhǎng)，老師還要組織孩子進(jìn)行其他教學(xué)活動(dòng)，所以在家配合養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是孩子入園的基礎(chǔ)。

 

       三、孩子的生理特征

       其實(shí)不是吃不飽飯，是因?yàn)樾『⒆拥奶煨跃瓦@樣！人之本能，孩子即使不是很餓，有時(shí)想要吃自己喜歡的零食也會(huì)說餓來滿足自己的愿望。孩子每隔4-6小時(shí)就會(huì)饑餓，加上孩子在幼兒園的活動(dòng)量大，消耗多，會(huì)餓的更快。孩子一般在4-5點(diǎn)之間在幼兒園進(jìn)餐，回家后七八點(diǎn)又會(huì)餓，這是正常的。

       晚餐與第二天的早餐相隔10小時(shí)左右，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育一刻也不會(huì)停止，夜間也是一樣，仍需一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以在孩子睡前一小時(shí)，家長(zhǎng)可適當(dāng)?shù)慕o孩子加餐，加餐宜清淡，易消化。

 

       四、孩子挑食、偏食

       如果不是經(jīng)常餓的話，也有可能是孩子挑食，今天幼兒園的飯菜不符合孩子味口，吃得少。孩子在家時(shí)，家長(zhǎng)只做孩子喜歡吃的食物；而幼兒園則是根據(jù)幼兒的特點(diǎn)制定帶量食譜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，但并不能保證每道菜孩子都喜歡吃。所以，挑食、偏食的孩子遇到自己不喜歡吃的飯菜時(shí)，就會(huì)吃不飽。

       針對(duì)挑食、偏食的孩子，老師要和家長(zhǎng)及時(shí)溝通，提醒家長(zhǎng)在家時(shí)要豐富食物種類，以身作則，少給孩子吃零食，多運(yùn)動(dòng)；老師和家長(zhǎng)也要采取多鼓勵(lì)，逐量添加的方法糾正孩子挑食、偏食的習(xí)慣。

 

       有的家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)在孩子回家后給孩子做好吃的，孩子很聰明，他知道回家后會(huì)有更好吃的，于是就在幼兒園少吃，回家后多吃，逐漸形成習(xí)慣性行為。

這種情況，家長(zhǎng)可以提前告訴孩子回家后的晚餐會(huì)逐量減少，讓孩子在幼兒園里多吃一些。

 

       由此可以看出，孩子一回家就喊肚子餓，并不一定孩子在幼兒園沒吃飽，也不是老師不負(fù)責(zé)。原因多樣，方法也不同，但是唯一能共用的的辦法就是老師和家長(zhǎng)多溝通，互信任，一起為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！