孩子的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題，大家都會覺得，睡姿怎樣沒有什么關系，只要孩子能睡著覺，不哭不鬧已經(jīng)是很省心的了。

這樣想的父母就大錯特錯了！錯誤的睡姿往往影響著孩子的健康成長，如果你的孩子有以下幾種睡覺的壞習慣，就應該及時去糾正了。

一、枕著手睡

有不少孩子會喜歡枕著自己的小手睡覺。

睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會導致胳膊麻木酸痛。

起床后會讓孩子覺得疲累等，有時還會使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

所以，父母如果發(fā)現(xiàn)孩子枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給孩子墊著，幫孩子改掉這個錯誤的睡姿。

二、張嘴呼吸

有的媽媽會發(fā)現(xiàn)，孩子睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現(xiàn)出一副似乎餓了的表情。

其實，睡覺時閉口才是保養(yǎng)元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。

長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，而且會變丑。

當發(fā)現(xiàn)孩子有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時，要及時帶去醫(yī)院就診，檢查一下是什么原因，是因為感冒發(fā)燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對癥下藥。

三、蒙頭睡覺

有的孩子喜歡“蒙頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。

睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質(zhì)量不高，易做噩夢，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

當媽媽發(fā)現(xiàn)孩子用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把孩子的頭露出來，讓孩子可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

四、吹著風睡覺

夏天的時候因為炎熱的天氣，家里都喜歡開空調(diào)；當冬天寒冷的時候，不開空調(diào)為了很通風就喜歡打開窗。

其實如果常常吹著風睡，脖子、背部受寒后會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

對著風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。

五、睡衣太緊

有的媽媽喜歡給孩子穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。

但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環(huán)不暢，睡中容易驚醒。因此，要給孩子穿寬松一點的睡衣。

要給孩子保暖，不一定要穿緊身的衣服，可以給孩蓋厚一點的小被子。