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讓孩子少生病家長必須知道的8件事
時(shí)間:2017-12-28   來源:Yojo幼兒園聯(lián)盟   作者:王方   點(diǎn)擊:

今年入冬以來,全國已進(jìn)入季節(jié)性流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。上海、武漢、青島等全國各省市兒科門診紛紛告急,北京兒童醫(yī)院日門診量已超萬人,呼吸道感染、發(fā)熱患兒擠滿科室門前和候診處,各院盡力調(diào)動(dòng)醫(yī)護(hù)人員全力以赴投入接診治療。

疾控中心表示,近期流感活動(dòng)不僅繼續(xù)成上升趨勢,并出現(xiàn)乙型流感病毒、甲型H3N2亞型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情況,疫情大部分出現(xiàn)在小學(xué)一二年級和幼兒園。

疾控中心提醒,學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)要嚴(yán)格按照防控措施要求加強(qiáng)各項(xiàng)傳染病防控,家長應(yīng)注意讓孩子采取科學(xué)合理的防病措施。

讓孩子少生病,家長必須知道的8件事:

1、戶外活動(dòng)——讓呼吸道更耐寒


孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,對病原菌抵抗力差,更容易患病。

專家表示,即使是冬天,做好保暖措施的前提下,要讓孩子最少進(jìn)行半小時(shí)左右的戶外活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。周末在家也應(yīng)如此。

2、衣服適當(dāng)——別把孩子捂過頭


很多家長喜歡里三層外三層地將孩子裹個(gè)嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。實(shí)際上,小孩的體溫相對成人偏高一些,運(yùn)動(dòng)量大,易出汗。而嚴(yán)實(shí)的衣服使孩子不能很好地?zé)峤粨Q,結(jié)果導(dǎo)致“熱過了頭”,會(huì)出更多的汗,以至于稍稍受點(diǎn)風(fēng)寒就會(huì)感冒。

3、吃得好——參考幼兒園營養(yǎng)食譜


周末在家也要吃好三頓飯,特別是早餐,讓體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量來增加御寒能力。

幼兒園三餐的食材都是精心挑選并科學(xué)合理搭配而成的。家長們可以參照幼兒園的食譜,合理搭配,補(bǔ)充幼兒身體所需營養(yǎng)。

4、重視洗手——小動(dòng)作防大病


洗手可預(yù)防多種傳染疾病,是一種簡單高效的防感染方式。家長要帶頭,和孩子一起勤洗手,特別是飯前和外出游戲玩耍回家后,一定要先把小手洗干凈,每次洗手至少用洗手液/香皂揉搓雙手20秒。

5、開窗通風(fēng)——空氣流通防感冒

流感病原主要通過人們呼吸道分泌物的飛沫傳播,閉塞房間隔絕了冷風(fēng),卻讓細(xì)菌和病毒密度上升,會(huì)極大增加病原傳染幾率,因此,在空氣質(zhì)量達(dá)標(biāo)時(shí),家長要多開窗通風(fēng),以減少室內(nèi)細(xì)菌密度和空氣中的病毒塵滴。

6、熱水常備——著涼之后出點(diǎn)汗

如果孩子著涼受寒,應(yīng)該馬上到暖和的房間或床上暖和一會(huì)兒,同時(shí)喝些熱水、熱湯或牛奶,讓孩子微微出些汗,將涼氣排出體外。

7、口罩常備——感冒后及時(shí)隔離

家里有人感冒,應(yīng)為患者佩戴口罩,并盡量減少與孩子的接觸,防止交叉感染。同時(shí)在天氣好時(shí),加大室內(nèi)通風(fēng)次數(shù),讓空氣流通起來,減少細(xì)菌數(shù)。

而在孩子健康的情況下,家長則不必因?yàn)榕吕?,在外出時(shí)給孩子佩戴口罩,如果整天戴口罩,鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉,寶寶反而變得嬌氣,稍微受寒就更容易感冒。

8、不信偏方——熏醋不是好方法

民間有熏醋可以消毒、殺菌和預(yù)防感冒的說法。北京市疾控中心的專家表示,醋酸只有達(dá)到一定濃度時(shí)才有消毒、殺菌的作用,而且消毒殺菌的效果也不是很好,所以并不主張使用。日常生活中常見的食醋,所含醋酸濃度很低,根本達(dá)不到消毒、殺菌的效果,盲目大量使用,反而可能對人體健康帶來危害,比如熏醋揮發(fā)的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用,會(huì)引發(fā)氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發(fā)作或加重,嚴(yán)重的甚至?xí)苽舷鲤つぁ?/span>

家有兒童、老人及哮喘病人等,更是不適合使用熏醋方法來消毒。

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