為什么孩子在幼兒園能自己吃飯，在家里卻要父母追著喂？
時間：2018-12-29
來源：Yojo幼兒園聯盟
作者：王方
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經常有家長在一起討論，孩子在幼兒園吃嘛嘛香，他們還總收到老師對孩子吃飯棒棒的表揚，可怎么一回到家卻要家人追著喂才吃飯呢？孩子是一樣的孩子，家里準備的也都是他喜歡吃的飯菜，那么，他行為表現差異的根源究竟在哪里呢？
原因一：進餐要求不一樣
在幼兒園里，老師會注重培養(yǎng)孩子良好的進餐習慣。
進餐時，孩子坐在自己的位置上專心吃，不可以輕易離開座位和同伴交談，更不存在父母為了讓孩子吃飯，允許他邊吃邊玩、邊吃邊看電視的現象了。因為專心投入“吃飯這件小事”，孩子就能品嘗出飯菜的美味，吃得香也不磨蹭了。
原因二：在園不吃零食
當孩子感到吃飽了，幼兒園老師不會再勉強孩子繼續(xù)吃；偶爾孩子一餐吃得少，老師也不會在兩餐中途額外給孩子添加食物；平時，老師會安排豐富的活動，尤其是戶外體育活動，讓孩子擁有充足的運動量，體能消耗了，自然吃飯?zhí)貏e香。
原因三：吃飯氛圍不一樣
幼兒園有很好的氛圍，年紀相仿的孩子坐在一起，大家吃的都是一樣的食物，其樂融融。即使有不想吃飯的孩子，看著旁邊的小伙伴在大口大口地吃著飯菜，自己也會跟著吃起來。
在家里，父母自己可能就會邊吃飯邊看電視、玩手機等，這些行為都不利于打造良好的家庭進餐氛圍。
看出來了嗎？孩子不同的行為表現背后其實是幼兒園教育和家庭教育的區(qū)別。爸爸媽媽們，不要一味地抱怨孩子“變臉”，是時候反思家庭食育的問題了。克服溺愛、偏愛、護短的心理，從幾個常見的兒童進餐行為問題入手，小編帶你一起來實現孩子在家也能好好吃飯這件事兒~
問題一：孩子經常邊吃邊玩，怎么辦？
? 原因分析
孩子養(yǎng)成邊吃邊玩的習慣，很大程度上是因為父母沒有掌握科學喂養(yǎng)的方法。
過分遷就孩子，只要孩子能吃進飯，孩子做什么都可以；沒有為孩子建立有節(jié)奏的生活習慣，孩子正玩在興頭上的時候硬拉著孩子去吃飯；沒有對孩子進行良好的餐桌禮儀教育等。
? 你可以這樣做
孩子到兩歲左右，就引導他乖乖地坐著吃飯，不可邊吃邊玩。
家庭成員共同遵守餐桌禮儀，家人到齊之后一起用餐，圍著餐桌邊吃邊交流情感，讓孩子感受到用餐時光的愉快氣氛。
進餐時盡可能排除引發(fā)孩子玩的因素，如將電視遙控器、玩具等收起來。
孩子吃飽后，就不要再硬塞給他吃。
問題二：孩子飯量波動大，怎么辦？
? 原因分析
孩子有時運動量不足，消耗少，缺乏饑餓感；有時零食吃得過多，對正餐沒有興趣；開飯時間不固定，打亂孩子的消化規(guī)律；情緒、生長發(fā)育需求的變化等都會造成孩子食欲的波動。
? 你可以這樣做
對于孩子食欲時好時壞的問題，建議家長寬容接受這種波動，讓孩子根據饑餓程度自己選擇進食量。
限制孩子吃零食，盡量少吃甚至不吃。
每天保證一定的運動量，促進消化，提高食欲。
對于突然飯量減少的孩子，需要細心觀察，是孩子胃部不舒服，還是情緒問題，有針對性地解決。
問題三：孩子挑食偏食，該怎么辦？
? 原因分析
挑食其實也是孩子“自我意識”發(fā)展的一種表現，孩子開始學著自己作決定，堅持按照自己的意愿進食；隨著孩子味覺的感知發(fā)展，對食品的味道有了一定的喜好，例如偏愛甜食、油炸的食物等；家長在孩子面前表現出對某種食物的偏好，孩子受影響自然地模仿；某些營養(yǎng)素的缺乏也會造成孩子偏食或者挑食，例如缺鋅等。
? 你可以這樣做
如果孩子因身體的原因引起食欲和胃口的變化，不要在孩子面前表現出過分的擔憂，細心觀察，調整飲食，讓孩子逐漸恢復。
時常啟發(fā)孩子對食物的興趣。比如用生動的語言描述食物，激發(fā)孩子的進餐熱情。
孩子嘗試新食物，一般要經過反復幾次嘗試才能接受。要注意減輕孩子嘗試新食物的負擔，當孩子覺得不好吃時，允許他吐出來。
在食物搭配和烹飪技巧上要盡可能有變化，將食物做成孩子喜歡的模樣。
讓孩子也參與到烹飪過程中來，感受烹飪的樂趣，激發(fā)孩子對食物的興趣。
好的飲食習慣決定孩子一生的健康水平。幼兒階段是培養(yǎng)孩子良好飲食習慣的關鍵期，父母要尊重孩子個體差異，建立適合孩子的飲食規(guī)律和習慣，為孩子的健康奠定基礎。
