幼兒園溫馨提醒家長(zhǎng)，春季預(yù)防幼兒感冒這樣做
時(shí)間：2019-02-21
來(lái)源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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近期全國(guó)多地區(qū)降溫降水，隨著大面積大幅度降溫，幼兒園老師和家長(zhǎng)們都擔(dān)心孩子的身體，怕孩子感冒，以及流感等疾病。春季天氣忽冷忽熱，各種傳染疾病高發(fā)季節(jié)，尤其是感冒。全國(guó)幼兒園剛開(kāi)學(xué)，小孩子穿的衣服多，跑幾圈就出汗了，很容易風(fēng)寒感冒。如何預(yù)防兒童感冒，是每個(gè)父母親都非常關(guān)注的大問(wèn)題。為此，小助幼兒園為家長(zhǎng)朋友整理了春季預(yù)防幼兒感冒的15個(gè)小技巧。
1、勤洗手
感冒通過(guò)飛沫傳染，只要有人感冒，打一個(gè)噴嚏所產(chǎn)生的病菌就足以感染到周遭的人。勤洗手可防止病從口入，孩子們勤洗手可以預(yù)防感冒喔。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能少
大量事實(shí)表明，堅(jiān)持參加戶(hù)外活動(dòng)的幼兒患感冒的機(jī)會(huì)明顯少于戶(hù)外活動(dòng)少的孩子，其身體素質(zhì)更能適應(yīng)并抵抗寒冷的天氣。
3、穿衣要適當(dāng)
幼兒衣服切勿驟增或驟減。有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿得過(guò)厚過(guò)多，結(jié)果適得其反。
4、早餐要吃好
早餐能使幼兒體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量，增加御寒能力。
5、多吃健康食物
春燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物共同煨食服用，能防止幼兒感冒的幾率。
6、保持室溫相對(duì)穩(wěn)定
室內(nèi)外溫差變化大會(huì)增大幼兒感冒的機(jī)率，所以室內(nèi)的通風(fēng)很重要，白天要注意開(kāi)窗通風(fēng)，如果空氣不流通會(huì)容易引起感冒。
7、著涼之后采取的措施
幼兒著涼受寒之后，可以喝點(diǎn)熱水、熱牛奶。
8、避免與病原接觸
當(dāng)周?chē)呐笥鸦蛘呤羌胰擞懈忻暗臅r(shí)候，一定不要讓孩子接觸到，因?yàn)橛變阂话愕挚沽Σ皇呛芨?，很容易被傳染，如果必要的時(shí)候在家里面可以戴上口罩，嚴(yán)重時(shí)要進(jìn)行隔離。
9、開(kāi)展健康教育
孩子懂得預(yù)防感冒的基本常識(shí)，如：出汗后不要立即脫衣服、吹空調(diào)；雨天不要淋雨等等。
10、感冒多發(fā)季，少外出
不要帶孩子到人群密集的公共場(chǎng)所，患病后不要去串門(mén)，防止交叉感染。如果孩子患有感冒，最好請(qǐng)假休息，避免傳染給其他孩子，等痊愈后再上幼兒園。
11、多喝水
兒童大多都很頑皮，一切都需要家長(zhǎng)，家長(zhǎng)要注意給足適量的水，人體內(nèi)不能缺水，家長(zhǎng)們不能等到孩子渴的時(shí)候再給孩子喝水。身體缺水就會(huì)引起感冒上火。
12、多吃水果
平常讓孩子多吃點(diǎn)含有維生素C.E的水果蔬菜，如西紅柿，蘋(píng)果，西瓜等。這樣孩子身體里面的維生素豐富，會(huì)使孩子的抵抗能力增強(qiáng)，減少感冒的發(fā)生。
13、營(yíng)養(yǎng)飲食
除了給孩子多吃水果之外，還要在飲食中注意給孩子增加營(yíng)養(yǎng)。平常吃點(diǎn)雞蛋，魚(yú)類(lèi)喝點(diǎn)牛奶對(duì)孩子身體很好，因?yàn)殡u蛋和魚(yú)類(lèi)還有牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)孩子的身體免疫力，這樣才能讓孩子不會(huì)經(jīng)常生病。
14、充足的睡眠
幼兒要保持足夠的睡眠。不能讓孩子隨意的玩耍，孩子過(guò)去疲勞會(huì)嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會(huì)造成免疫力下降，就會(huì)容易感冒生病。
15、室內(nèi)多通風(fēng)
春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)，在天氣晴朗暖和的時(shí)候要經(jīng)常把窗子打開(kāi)換換空氣，這樣保持房間里面空氣流通會(huì)減少病菌的生長(zhǎng)，就會(huì)減少感冒等疾病的出現(xiàn)。
