幼兒園老師5大建議，讓孩子少生病，更健康
時(shí)間：2019-08-23
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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我們都知道，孩子在幼兒園生活，往往比在家里的時(shí)候更容易得病，除了小朋友之間容易交叉感染之外，資深的幼兒園老師另有說法……
康康4歲了，基本上每個(gè)月都要生一場病，不是感冒，就是肚子痛，有時(shí)候甚至是不明原因的不舒服。
孩子不舒服，家長也不敢忽視，往往是又跑醫(yī)院，又留家守護(hù)。其實(shí)，孩子很多的健康問題是與家長不正確的護(hù)理方式密切相關(guān)的。
不要'制造緊張'
家長不要在送孩子上幼兒園的路上，叮囑他要聽老師的話，要守紀(jì)律，要懂禮貌，唱歌時(shí)要大聲等等，這些要求、禁令或者勸告也會(huì)使孩子感到無法達(dá)到要求而出現(xiàn)焦慮不安的情緒。
更不要以'送你去幼兒園'嚇唬孩子，家長要給孩子多講一些上幼兒園的好處，比如有許多玩具、好多小朋友一塊玩，讓孩子感受到上幼兒園是快樂的，從而期待著每天的幼兒園生活。
今天學(xué)了什么呀？放學(xué)回家后，全家人圍著孩子問這問那，不僅使孩子厭煩，還會(huì)強(qiáng)化入園的'不適應(yīng)'。因?yàn)榍榫w是受客觀環(huán)境影響的，成人的緊張和反常表現(xiàn)會(huì)直接影響孩子，使他們產(chǎn)生焦慮情緒，近而影響到孩子的身體健康。
不要'匆忙早餐'
有的家長怕孩子在幼兒園吃早飯吃不好，每天早晨一定要在家給孩子先吃上一頓早點(diǎn)，又是牛奶，又是雞蛋，讓孩子吃得肚子飽飽的，但是為了怕遲到，一路卻走的匆忙，反而影響了孩子的消化機(jī)能。
其實(shí)，與其讓孩子在家里匆匆忙忙地吃，不如讓他在幼兒園里安安穩(wěn)穩(wěn)地吃。正規(guī)幼兒園里的食譜都是經(jīng)營養(yǎng)專家科學(xué)配制的，其營養(yǎng)搭配合理，家長可完全放心。
不要'密捂不透風(fēng)'
只有保暖才能不感冒？事實(shí)正好相反，很多孩子的感冒恰恰是被大人“捂”出來的。幼兒園游戲多，活動(dòng)量大，而且孩子本身都好動(dòng)，穿得太多，很容易出汗，汗?jié)窳艘路?，涼涼的貼在身上，就容易受寒著涼。同時(shí)，家長需知道，“春捂”并不是說穿的越多越好，而是要捂得有講究，既上薄下厚。
春、夏季最好給孩子多帶幾套套干凈的衣褲放在幼兒園里，當(dāng)孩子出汗過多時(shí)，老師可以及時(shí)為孩子更換，避免孩子著涼造成感冒。
不要'刻意加餐'
一些家長總擔(dān)心孩子在幼兒園里吃不飽，傍晚回來后，不管孩子是否喊餓，都要哄著孩子吃很多的飯。這樣的飲食習(xí)慣很容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質(zhì)量差，久而久之，孩子就生病了。
不要“晚睡綜合癥”
晚睡給孩子帶來潛在危害，是家長所無法想象的。睡眠缺乏會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)正常工作，從而增加患感冒和感染性疾病的可能性。同時(shí)，睡眠會(huì)影響孩子的心血管健康、大腦、學(xué)習(xí)以及行為模式。所以足夠的睡眠是孩子生長發(fā)育和健康成長的先決條件之一。
家長要培養(yǎng)孩子早睡早起的習(xí)慣。孩子最佳的睡覺時(shí)間是晚上8點(diǎn)半，最遲不能超過9點(diǎn)。早上起床的時(shí)間最好是7點(diǎn)以后。周六日也保持這種習(xí)慣，同時(shí)要堅(jiān)持午睡。
特別是在這個(gè)疾病高發(fā)的季節(jié)，做好以上5點(diǎn)的同時(shí)，我們還要做好家庭的日常衛(wèi)生及保健工作，杜絕疾病的傳播。
1、保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于減少細(xì)菌，降低疾病發(fā)生的幾率。
2、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當(dāng)溫度在8-18℃時(shí)，室內(nèi)相對(duì)濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。
3、經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午9點(diǎn)—11點(diǎn)，下午2點(diǎn)—4點(diǎn)，城市中的污染較少，開窗效果較好。
4、幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。
5、盡量避免帶孩子去擁擠的、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生。
6、盡量多帶孩子參加戶外活動(dòng)。在空氣新鮮，陽光充足的戶外奔跑跳躍，既有利于孩子們鍛煉身體，提高身體綜合素質(zhì)，也有利于心情舒暢。
孩子健康成長是老師和家長共同的希望，只有家園配合，才會(huì)為孩子創(chuàng)造一個(gè)快樂的成長環(huán)境。
