怎么讓孩子好好刷牙
時(shí)間：2020-06-09
來(lái)源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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孩子口腔的大部分問(wèn)題，都可以通過(guò)養(yǎng)成好的口腔習(xí)慣和糾正壞習(xí)慣來(lái)預(yù)防。
這一期來(lái)說(shuō)說(shuō)家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題：怎么幫孩子養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣好好刷牙，不僅為了口腔清潔和不得牙病，幾十年后還能帶來(lái)更大收益。最新研究顯示，每天多刷一次牙，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)可以降低9%然而，好好刷牙說(shuō)起來(lái)容易，讓孩子做到可不簡(jiǎn)單，下面就來(lái)給你支支招！
1、選擇適合孩子的刷牙方法：圓弧刷牙法
孩子2歲左右就可以模仿父母的刷牙動(dòng)作，開(kāi)始早晚刷牙了，建議使用簡(jiǎn)單有效的圓弧刷牙法
與此同時(shí)，注意4個(gè)“不要”
不要像鋸木頭一樣橫著來(lái)回刷牙齒表面
不要忽視牙齒里面內(nèi)側(cè)的清潔
不要放過(guò)牙齒和牙齦間的縫隙死角
不要忘了用牙線或牙縫刷清潔牙齒間的縫隙
提醒：孩子刷牙時(shí)偶爾出血是因?yàn)檠例l發(fā)炎，不是刷牙刷得太重了，這時(shí)反而需要更認(rèn)真地刷出血的部位，做好清潔。如果刷牙時(shí)反復(fù)出血可能是牙齦周圍堆積了結(jié)石，需要及時(shí)看牙醫(yī)，做徹底清潔
圓弧刷牙法 ，細(xì)節(jié)不少，但實(shí)際操作時(shí)并不難，可以把它分解成多個(gè)小目標(biāo)：比如先保證孩子每次刷夠2分鐘，然后一段時(shí)間只強(qiáng)調(diào)一個(gè)要點(diǎn)，最后再讓孩子掌握全套方法。
2、挑選合適的牙膏&牙刷
怎么挑選牙刷？
孩子兩歲后，你可以和他一起選擇造型可愛(ài)、小頭、軟毛、粗柄的兒童專用牙刷。和大人一樣，孩子的牙刷也要三個(gè)月更換一次，但也不是絕對(duì)的，家長(zhǎng)可以觀察一下，如果刷毛已經(jīng)彎曲，就要及時(shí)更換了
很多家長(zhǎng)喜歡給孩子買電動(dòng)牙刷，覺(jué)得省事還刷得干凈。對(duì)此，建議是如果孩子能刷到位，用普通牙刷就行
因?yàn)殡妱?dòng)牙刷振動(dòng)頻率高、刷毛硬，方法不當(dāng)容易磨損牙面。建議等孩子到了六七歲，手部肌肉發(fā)育好了，再選用力度、頻率、硬度都合適的兒童電動(dòng)牙刷。
怎么挑選牙膏？
可能是擔(dān)心孩子會(huì)吞牙膏，很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子買不含氟的牙膏，但還是推薦家長(zhǎng)們給孩子買兒童專用的含氟牙膏。原因很簡(jiǎn)單，牙膏用多少可以控制，氟的防蛀作用卻是不可替代的
如果實(shí)在介意，不妨剛開(kāi)始給孩子用不含氟可吞咽的牙膏，然后逐漸過(guò)渡到含氟的牙膏
但要提醒您使用含氟牙膏的時(shí)間不要晚于兩歲， 因?yàn)榇蟛糠趾⒆觾蓺q后吃甜食的機(jī)會(huì)大大增加，吃的東西也復(fù)雜起來(lái)，基本接近成人了，而且到了這個(gè)年齡，孩子也知道刷完牙要吐出殘留的牙膏和漱口了
牙膏的量多少合適？
孩子大小不同，牙膏用量也不同：
3歲之前是在牙刷表面鋪開(kāi)薄薄一層
3歲到5歲，用米粒大小的量
5歲左右用豌豆大小的量
隨著孩子年齡逐漸遞增，牙膏的用量最終跟成人接近。
口腔提醒，在要不要刷牙和怎么刷牙這種原則性的事情上，孩子必須聽(tīng)家長(zhǎng)的。但在牙刷的選擇和牙膏的口味等細(xì)節(jié)問(wèn)題上，可以讓孩子多參與，他會(huì)更有刷牙的主動(dòng)性。
3、理解孩子不愛(ài)刷牙背后的原因
首先，很多孩子不喜歡刷牙是因?yàn)椴皇煜?、沒(méi)有安全感
孩子不肯刷牙，家長(zhǎng)確實(shí)頭疼，但也請(qǐng)大家換位思考下，如果前期沒(méi)有大量的親子活動(dòng)鋪墊，刷牙就像是一個(gè)外來(lái)物入侵的過(guò)程，把一個(gè)不熟悉的東西塞進(jìn)你的嘴巴里，還要在里面一陣折騰，你肯定也不喜歡
而且孩子小的時(shí)候，吞咽反射發(fā)育沒(méi)有完成，口腔比較小，刷牙容易惡心，甚至嘔吐，光是這種不舒服的感受，就會(huì)讓孩子產(chǎn)生恐懼和抗拒
其次，刷牙會(huì)讓孩子感覺(jué)自己被控制了。有的家長(zhǎng)一看到孩子不按時(shí)刷牙、刷牙時(shí)叼著牙刷玩這玩那，就會(huì)按著他好好刷牙或者懲罰他再刷一遍。這種被控制的感覺(jué)，孩子自然不會(huì)喜歡。
另外，孩子在2歲左右，會(huì)經(jīng)歷一個(gè)叛逆期，也就是我們通常所說(shuō)的“可怕的兩歲”。這個(gè)時(shí)期經(jīng)常是你讓他做什么，他偏不做，像刷牙這種本來(lái)就不喜歡的事就更不用說(shuō)了。
接下來(lái)，說(shuō)針對(duì)這三大原因，可以用哪些方法幫孩子養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。
第一、用繪本幫孩子克服恐懼，慢慢熟悉刷牙的感覺(jué)
讓孩子熟悉刷牙，可以從讀繪本這個(gè)最輕松的方式開(kāi)始。市面上有很多幫助孩子養(yǎng)成各種好習(xí)慣的繪本，你可以和孩子一邊看、一邊討論。
比如《牙齒大街的新鮮事》、《張開(kāi)嘴巴——牙齒學(xué)校在里頭》等繪本，把牙齒和細(xì)菌說(shuō)成個(gè)性鮮明的小學(xué)生和小怪物，孩子會(huì)覺(jué)得很有趣。輕松快樂(lè)地了解牙齒的結(jié)構(gòu)和不好好刷牙的危害。
你就可以借著繪本順勢(shì)和他展開(kāi)探討：為什么要刷牙呢？怎么刷牙效果最好？……你知道嗎？如果是孩子自己悟到的事情，做的效果往往超乎你的預(yù)期。
第二、用交換刷牙的游戲幫孩子重新找回控制權(quán)
玩這個(gè)游戲最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是你要配合。孩子要你躺下你就躺下，讓你張嘴你就張嘴。
整個(gè)過(guò)程，孩子會(huì)很開(kāi)心，因?yàn)樗麜?huì)重新找回“控制”的感覺(jué)。玩完游戲，一定要記得一件事，就是正面強(qiáng)化，比如和孩子說(shuō)“我刷完了哦，厲害吧！”然后引導(dǎo)孩子一起，為你的行為鼓掌，這其實(shí)也是在暗示孩子，“刷牙過(guò)程可能不愉快，但能完成這個(gè)任務(wù)本身就很了不起。”
第三、讓孩子感到刷牙是自己的事情
2歲左右的孩子，就開(kāi)始了你讓他做什么，他偏不做什么的叛逆期，這是他獨(dú)立意識(shí)開(kāi)始萌芽的表現(xiàn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)就算是你追著給他刷牙，他也常常會(huì)說(shuō)“我不要！”讓他自己好好刷牙就更難了
要解決這個(gè)問(wèn)題，最簡(jiǎn)單的辦法是， 永遠(yuǎn)不要讓孩子感覺(jué)到這是你要求他做的事，而是要讓他覺(jué)得這本來(lái)就是自己的事，他就沒(méi)什么可叛逆的了。
等到孩子大一點(diǎn)，你可以用打卡表格來(lái)激勵(lì)他刷牙，告訴他睡覺(jué)前需要完成的任務(wù)，比如有收拾玩具、刷牙、洗澡等等，然后每完成一個(gè)，就讓他在后面打個(gè)勾，激勵(lì)他挑戰(zhàn)完成。
好習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，孩子不愛(ài)刷牙往往是因?yàn)樾睦砜謶?，不喜歡被控制和本身處在叛逆期，相應(yīng)的，你可以用繪本、游戲和程序表格激勵(lì)等方法陪伴和引導(dǎo)他，一點(diǎn)點(diǎn)幫他把刷牙內(nèi)化成終身受益的好習(xí)慣。
