和孩子建立良好關(guān)系，請(qǐng)先做到這5個(gè)細(xì)節(jié)！
時(shí)間：2020-07-14
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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如何跟孩子建立良好的親子關(guān)系，是父母必學(xué)的一課。一些父母會(huì)給提供孩子豐厚的物質(zhì)條件，以期換來孩子的喜愛和信任，其實(shí)良好親子關(guān)系并不是花錢就可以達(dá)成的，它是在每天的生活細(xì)節(jié)中自然而然塑造的！
1、一個(gè)愉悅的起床心情
清晨，你會(huì)因?yàn)橼s時(shí)間而急匆匆把還在睡夢(mèng)中的孩子拉起來嗎？你會(huì)因?yàn)楹⒆硬淮┠臣路退萑胍粓?chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)嗎？一日之計(jì)在于晨，那屬于你們的清晨，是緊張的，還是愉悅的？
其實(shí)，每一個(gè)愉快的清晨，不僅可以讓孩子有一整天的好心情，還可以成為父母和孩子之間的粘合劑。我們可以嘗試著做如下事情：在孩子從睜開眼睛到起床的過程中，給他預(yù)留15分鐘時(shí)間，營(yíng)造一個(gè)適宜環(huán)境，讓孩子自然地醒來。在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，我們可以這樣做：
打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來；
放上令人愉快的輕音樂；
輕輕撫摸孩子的頭頂，這樣可以幫助孩子自然醒來；
給孩子美好的問候。當(dāng)孩子睜開眼睛時(shí)送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個(gè)擁抱和親吻；
讓孩子描繪他的夢(mèng)。有時(shí)間的話還可以畫下來，和孩子一起分享他的夢(mèng)。透過孩子畫的夢(mèng)，媽媽可以了解孩子的心思，并做一些引導(dǎo)。
用以上幾步，幫助孩子的身心做好準(zhǔn)備，迎接新一天的到來，這也是父母與孩子美好一天的開始。
2、一個(gè)歸家后的問候與擁抱
由于工作的壓力、生活的瑣事等原因，我們有時(shí)候會(huì)心情煩躁，回到家中看到孩子不聽話，不可控制地會(huì)對(duì)他進(jìn)行一系列連珠炮似地抱怨和批評(píng)，“你看你，又把衣服弄得這么臟！”“今天在幼兒園調(diào)皮了沒有？”
據(jù)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人在從外面回來剛踏進(jìn)房間時(shí)，都能通過家人的一系列反應(yīng)來感知自己是否受歡迎，這會(huì)對(duì)隨后的心情產(chǎn)生微妙的影響。所以，不妨和孩子及家人做一個(gè)約定，約定為每個(gè)從外面回家的人送上熱情的歡迎，一句問候、一個(gè)擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。這樣的約定，可以為親子關(guān)系增色不少。
3、甜蜜美好的睡前時(shí)光
或許你正在遭遇著棘手的孩子入睡難的問題。在很多家庭里，就寢時(shí)間變成了一段混亂的時(shí)間，孩子玩得盡興，遲遲不愿意睡去，而父母希望孩子可以盡快睡覺。最后的結(jié)果，往往變成了父母一遍遍催促著遲遲不愿入睡的孩子，使原本美好的睡前時(shí)光變成“戰(zhàn)火紛飛”的戰(zhàn)場(chǎng)。有研究已經(jīng)證明，長(zhǎng)期帶著負(fù)面情緒睡覺，會(huì)導(dǎo)致孩子的睡眠問題，甚至影響身心健康。
假如能讓入睡變成一天當(dāng)中最值得期待的特殊時(shí)光，孩子就會(huì)非常期盼就寢時(shí)間的到來。怎樣才能做到這一點(diǎn)呢？
閱讀，自然是一種不錯(cuò)的方式。和孩子一起靠在床頭，在娓娓道來中享受故事中的溫情。讀完還可以和孩子聊聊天，交流一下故事中的內(nèi)容，認(rèn)真聆聽孩子的每字每句。這樣，孩子會(huì)慢慢學(xué)會(huì)跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿，孩子的不安會(huì)得到緩解，閱讀和傾聽讓他的身心放松，平靜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、定期舉行親子活動(dòng)
我們不妨和孩子定一個(gè)約會(huì)，在這個(gè)約會(huì)里，盡可能地做“完美”父母。如何安排約會(huì)呢？
1.挑選活動(dòng)：盡可能列出與孩子喜歡一起做的事情。這些活動(dòng)盡量能在30～40分鐘內(nèi)完成，而且不必花太多成本。比如：去公園散步、一起騎車去兜風(fēng)、放風(fēng)箏、拼圖、下棋、玩電腦游戲、做蛋糕等等。
2.提前約定好每次的活動(dòng)時(shí)間（每周應(yīng)有1次以上），在日歷上標(biāo)示清楚。家長(zhǎng)要認(rèn)真對(duì)待和孩子的約會(huì)，不能隨便失約。如有緊急情況，要向孩子說明，改期進(jìn)行。
3.最重要的一點(diǎn)要記住，我們舉行親子活動(dòng)，是為了增進(jìn)親子關(guān)系，千萬不要因?yàn)橐恍┈嵤露湃巫约旱那榫w，這樣只會(huì)起反作用。在活動(dòng)期間，我們不妨要求自己做個(gè)“半小時(shí)完美父母”，多肯定和贊美孩子，多保持身體的親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉。
定期的親子活動(dòng)，會(huì)給孩子強(qiáng)烈的儀式感。若干年后，當(dāng)孩子回想起來時(shí)，都會(huì)是滿滿的幸福和感動(dòng)。
5、親子沖突后的關(guān)系重建
爸爸正為工作上的事心煩，調(diào)皮的孩子卻不小心弄壞他剛畫好的圖紙，爸爸一時(shí)沒能控制住火氣，狠狠地在孩子面前發(fā)了火，還打了他的小屁股。孩子一直把這件事記掛在心里，關(guān)系變得疏遠(yuǎn)。怎么辦呢？
幾天后，爸爸想出一個(gè)辦法。說，“我們玩‘去太空’的游戲吧。”孩子沒能抵抗住這么好玩的游戲的“誘惑”。于是，爸爸給兩人都戴上了頭盔，然后準(zhǔn)備發(fā)射，升空。爸爸說：“現(xiàn)在我們?cè)诟吒叩奶丈?，我們看到下面有一個(gè)小孩子不小心弄壞了爸爸的圖紙，爸爸很生氣打了他，他心里是什么感受呢……”通過一問一答，爸爸在游戲中重現(xiàn)了當(dāng)天發(fā)生的事情，坦誠(chéng)地告訴孩子自己的反思，并鼓勵(lì)孩子說出自己的感受。過程中，爸爸始終毫無保留地表達(dá)理解、支持和愛。這次游戲后，父子的關(guān)系又恢復(fù)到以前親密的樣子。
這就是心理學(xué)中經(jīng)常會(huì)用到的“抽離法”，抽離法很有利于重建被破壞的關(guān)系。讓家長(zhǎng)和孩子在這段時(shí)間里把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠(chéng)地說出內(nèi)心的情感需要，說說大家在一起時(shí)的感受，一起做過的開心事。
