和孩子建立良好關(guān)系，請先做到這5個細(xì)節(jié)！
時間：2020-07-14
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
點擊：次
如何跟孩子建立良好的親子關(guān)系，是父母必學(xué)的一課。一些父母會給提供孩子豐厚的物質(zhì)條件，以期換來孩子的喜愛和信任，其實良好親子關(guān)系并不是花錢就可以達(dá)成的，它是在每天的生活細(xì)節(jié)中自然而然塑造的！
1、一個愉悅的起床心情
清晨，你會因為趕時間而急匆匆把還在睡夢中的孩子拉起來嗎？你會因為孩子不穿某件衣服和他陷入一場戰(zhàn)爭嗎？一日之計在于晨，那屬于你們的清晨，是緊張的，還是愉悅的？
其實，每一個愉快的清晨，不僅可以讓孩子有一整天的好心情，還可以成為父母和孩子之間的粘合劑。我們可以嘗試著做如下事情：在孩子從睜開眼睛到起床的過程中，給他預(yù)留15分鐘時間，營造一個適宜環(huán)境，讓孩子自然地醒來。在這個時間內(nèi)，我們可以這樣做：
打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來；
放上令人愉快的輕音樂；
輕輕撫摸孩子的頭頂，這樣可以幫助孩子自然醒來；
給孩子美好的問候。當(dāng)孩子睜開眼睛時送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個擁抱和親吻；
讓孩子描繪他的夢。有時間的話還可以畫下來，和孩子一起分享他的夢。透過孩子畫的夢，媽媽可以了解孩子的心思，并做一些引導(dǎo)。
用以上幾步，幫助孩子的身心做好準(zhǔn)備，迎接新一天的到來，這也是父母與孩子美好一天的開始。
2、一個歸家后的問候與擁抱
由于工作的壓力、生活的瑣事等原因，我們有時候會心情煩躁，回到家中看到孩子不聽話，不可控制地會對他進(jìn)行一系列連珠炮似地抱怨和批評，“你看你，又把衣服弄得這么臟！”“今天在幼兒園調(diào)皮了沒有？”
據(jù)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每個人在從外面回來剛踏進(jìn)房間時，都能通過家人的一系列反應(yīng)來感知自己是否受歡迎，這會對隨后的心情產(chǎn)生微妙的影響。所以，不妨和孩子及家人做一個約定，約定為每個從外面回家的人送上熱情的歡迎，一句問候、一個擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。這樣的約定，可以為親子關(guān)系增色不少。
3、甜蜜美好的睡前時光
或許你正在遭遇著棘手的孩子入睡難的問題。在很多家庭里，就寢時間變成了一段混亂的時間，孩子玩得盡興，遲遲不愿意睡去，而父母希望孩子可以盡快睡覺。最后的結(jié)果，往往變成了父母一遍遍催促著遲遲不愿入睡的孩子，使原本美好的睡前時光變成“戰(zhàn)火紛飛”的戰(zhàn)場。有研究已經(jīng)證明，長期帶著負(fù)面情緒睡覺，會導(dǎo)致孩子的睡眠問題，甚至影響身心健康。
假如能讓入睡變成一天當(dāng)中最值得期待的特殊時光，孩子就會非常期盼就寢時間的到來。怎樣才能做到這一點呢？
閱讀，自然是一種不錯的方式。和孩子一起靠在床頭，在娓娓道來中享受故事中的溫情。讀完還可以和孩子聊聊天，交流一下故事中的內(nèi)容，認(rèn)真聆聽孩子的每字每句。這樣，孩子會慢慢學(xué)會跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿，孩子的不安會得到緩解，閱讀和傾聽讓他的身心放松，平靜地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
4、定期舉行親子活動
我們不妨和孩子定一個約會，在這個約會里，盡可能地做“完美”父母。如何安排約會呢？
1.挑選活動：盡可能列出與孩子喜歡一起做的事情。這些活動盡量能在30～40分鐘內(nèi)完成，而且不必花太多成本。比如：去公園散步、一起騎車去兜風(fēng)、放風(fēng)箏、拼圖、下棋、玩電腦游戲、做蛋糕等等。
2.提前約定好每次的活動時間（每周應(yīng)有1次以上），在日歷上標(biāo)示清楚。家長要認(rèn)真對待和孩子的約會，不能隨便失約。如有緊急情況，要向孩子說明，改期進(jìn)行。
3.最重要的一點要記住，我們舉行親子活動，是為了增進(jìn)親子關(guān)系，千萬不要因為一些瑣事而放任自己的情緒，這樣只會起反作用。在活動期間，我們不妨要求自己做個“半小時完美父母”，多肯定和贊美孩子，多保持身體的親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉。
定期的親子活動，會給孩子強烈的儀式感。若干年后，當(dāng)孩子回想起來時，都會是滿滿的幸福和感動。
5、親子沖突后的關(guān)系重建
爸爸正為工作上的事心煩，調(diào)皮的孩子卻不小心弄壞他剛畫好的圖紙，爸爸一時沒能控制住火氣，狠狠地在孩子面前發(fā)了火，還打了他的小屁股。孩子一直把這件事記掛在心里，關(guān)系變得疏遠(yuǎn)。怎么辦呢？
幾天后，爸爸想出一個辦法。說，“我們玩‘去太空’的游戲吧。”孩子沒能抵抗住這么好玩的游戲的“誘惑”。于是，爸爸給兩人都戴上了頭盔，然后準(zhǔn)備發(fā)射，升空。爸爸說：“現(xiàn)在我們在高高的太空上，我們看到下面有一個小孩子不小心弄壞了爸爸的圖紙，爸爸很生氣打了他，他心里是什么感受呢……”通過一問一答，爸爸在游戲中重現(xiàn)了當(dāng)天發(fā)生的事情，坦誠地告訴孩子自己的反思，并鼓勵孩子說出自己的感受。過程中，爸爸始終毫無保留地表達(dá)理解、支持和愛。這次游戲后，父子的關(guān)系又恢復(fù)到以前親密的樣子。
這就是心理學(xué)中經(jīng)常會用到的“抽離法”，抽離法很有利于重建被破壞的關(guān)系。讓家長和孩子在這段時間里把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內(nèi)心的情感需要，說說大家在一起時的感受，一起做過的開心事。
