一日生活皆教育
良好作息伴成長(zhǎng)
隨著龍年的腳步漸行漸遠(yuǎn)，2024的寒假生活來(lái)臨。為了讓“小神獸們”度過(guò)一個(gè)充實(shí)、愉快的假期歡樂(lè)時(shí)光，Yojo總部整理了一份寒假幼兒家庭一日生活作息流程表，附幼兒勞動(dòng)清單和可頒發(fā)的電子小獎(jiǎng)狀，歡迎寶貝們一起來(lái)打卡哦!
希望可以幫助老師和家長(zhǎng)們安排好孩子的每日活動(dòng)，豐富孩子的日常生活，助力孩子健康成長(zhǎng)!
幼兒寒假一日生活作息表(參考)
08:00--08:40 活力晨起
一日之計(jì)在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開啟我們?nèi)碌囊惶彀?記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!
流程：
1. 起床整理(穿衣、如廁、洗漱)
2. 測(cè)量體溫(主動(dòng)上報(bào)幼兒園及相關(guān)部門)
3. 晨練、晨操
親子行為建議：
1. 幼兒自己穿衣、如廁、洗漱
2. 成人將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)
3. 幼兒律動(dòng)操(結(jié)合幼兒園學(xué)習(xí)過(guò)的律動(dòng))
在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力!讓我們跟著充滿活力的音樂(lè)，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳!
08:40--09:10 營(yíng)養(yǎng)早餐
美好的一天從營(yíng)養(yǎng)早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦!
流程：全家早餐
親子行為建議：
1. 幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷
2. 成人報(bào)餐名
3. 就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視
4. 餐后漱口
09:10--09:30 今日計(jì)劃
寶貝可以制定游戲計(jì)劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧!
親子行為建議：
1. 年月日、天氣、一日安排梳理
2. 家長(zhǎng)和孩子商討、家長(zhǎng)可做記錄
09:30--10:00 安靜時(shí)光
鼓勵(lì)寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀(即使反復(fù)看同一本書，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是學(xué)習(xí))或者完成一副漂亮的圖畫或手工作品吧~
流程：
1. 閱讀、書寫時(shí)間
2. 伴有1-2次如廁、洗手及飲水
親子行為建議：
1. 幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副美術(shù)手工作品
2. 全家洗手七步法洗手
3. 家長(zhǎng)陪伴，不玩手機(jī)，不看電視
10:00--10:20 水果達(dá)人
美味的水果是小朋友們的最愛(ài)，除了一日三餐，別忘了定時(shí)給孩子補(bǔ)充水果維生素哦~
流程：
1. 親子水果時(shí)間
2. 如廁洗手及飲水
親子行為建議：
1. 幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果
2. 講解食用水果的好處
3. 全家洗手七步法洗手
10:20--10:50 玩具樂(lè)園
積木、小汽車、過(guò)家家、拼圖等各類玩具，來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)吧!
親子行為建議：
1. 避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響
2. 給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長(zhǎng)僅在寶寶需要的時(shí)候參與。
3. 游戲過(guò)程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。
4. 游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。
10:50--11:00 收納整理
玩了一早上，看過(guò)的書籍、做過(guò)的手工材料、玩過(guò)的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦!
11:00--12:00 午餐準(zhǔn)備
到午餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶!
親子行為建議：
1. 親子一起準(zhǔn)備美味
2. 幼兒力所能及家務(wù)練習(xí)
12:00--12:40 美味午餐
午餐時(shí)間到!請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~
流程：
1. 全家洗手七步法洗手
2. 幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷
3. 成人報(bào)餐名
4. 就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視
5. 餐后漱口
親子行為建議：
1. 合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。
2. 介紹食物名稱和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。
3. 幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。
12:40--13:00 餐后時(shí)光
餐后安靜活動(dòng)(親子閱讀、室內(nèi)散步、洗碗盤、打掃室內(nèi)等)
親子行為建議：
1. 禁止劇烈運(yùn)動(dòng)
2. 餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)
13:00--15:00 甜蜜午睡
中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美地睡個(gè)午覺(jué)吧，為下午的游戲活動(dòng)做好準(zhǔn)備!
親子行為建議：
1. 幼兒自己如廁、脫衣
2. 起床后測(cè)量體溫
3. 起床后成人將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)
4. 幼兒自己起床穿衣、如廁
15:00--16:00 健康運(yùn)動(dòng)
午睡起來(lái)精神好，一起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)吧!
流程：
1. 親子運(yùn)動(dòng)時(shí)間
2. 如廁洗手及飲水
親子行為建議：
安排活動(dòng)量較大的親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶外適度鍛煉。
16:00--16:30 玩具樂(lè)園
積木、小汽車、過(guò)家家、拼圖等各類玩具，來(lái)一場(chǎng)快樂(lè)的游戲大戰(zhàn)吧!
親子行為建議：
1. 避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響
2. 給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長(zhǎng)僅在寶寶需要的時(shí)候參與。
3. 游戲過(guò)程中家長(zhǎng)陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。
4. 游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。
16:30--17:00 動(dòng)畫時(shí)間
到了寶貝們最愛(ài)的環(huán)節(jié)~家長(zhǎng)們忙碌在廚房時(shí)，就讓小家伙安安靜靜坐在電視機(jī)前看一會(huì)動(dòng)畫片吧~
親子行為建議：
1. 親子達(dá)成觀看時(shí)長(zhǎng)并用手機(jī)定時(shí)或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時(shí)間
2. 觀看動(dòng)畫片時(shí)注意屋內(nèi)光線，避免過(guò)亮或過(guò)暗
17:00--17:30 餐前準(zhǔn)備
晚餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶!
親子行為建議：
1. 引導(dǎo)寶寶自主洗手，也可以鼓勵(lì)幼兒參與備餐;
2. 鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)餐(不建議用餐時(shí)看電視，也請(qǐng)暫時(shí)收起手機(jī));
3. 餐后漱口、擦洗臉和手;
4. 參與力所能及的準(zhǔn)備工作(準(zhǔn)備餐盤、擦桌子等)。
17:30--18:30 全家晚餐
晚餐時(shí)間到!請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~
親子行為建議：
1. 合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。
2. 介紹食物名稱和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。
3. 幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。
18:30--19:00 餐后活動(dòng)
晚餐結(jié)束后，請(qǐng)讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦!
親子行為建議：
1. 禁止劇烈運(yùn)動(dòng)
2. 鼓勵(lì)幼兒參與力所能及的清理工作(收拾餐盤、擦桌子等)。
3. 餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)
19:00--20:00 自由活動(dòng)
親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……
親子行為建議：
1. 寶寶涂鴉、畫畫、泥塑也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵(lì)認(rèn)同、少評(píng)判誘導(dǎo);
2. 居家環(huán)境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長(zhǎng)不妨多留心。
20:00--20:10 整理收納
看過(guò)的書籍、做過(guò)的手工材料、玩過(guò)的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦!
親子行為建議：
盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長(zhǎng)可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。
20:10--21:10 晚安時(shí)光
晚間回顧、睡前準(zhǔn)備、進(jìn)入睡眠
親子行為建議：
1. 睡前準(zhǔn)備請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)的協(xié)助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子;解開紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清洗環(huán)節(jié)。
2. 選擇自己想聽(tīng)的故事或搖籃曲。
3. 啟發(fā)式的提問(wèn)幼兒，親子一起圖文記錄
4. 與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方
5. 睡前家中安全檢查(家中水電氣的安全，將門上鎖)
6. 測(cè)量體溫(主動(dòng)上報(bào)幼兒園及相關(guān)部門)
相對(duì)穩(wěn)定且合理的作息有利于幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)、活動(dòng)、休息良好結(jié)合也能保障幼兒的身體素質(zhì)與免疫。
毎日活動(dòng)過(guò)程中，注意給幼兒補(bǔ)充飲水(即使是果汁，都不能替代白開水哦)，多吃蔬菜、水果，適量配合粗糧、堅(jiān)果(注意安全)。
假期里，孩子們?cè)诩叶伎梢宰鲂┦裁磩趧?dòng)?不妨參考以下內(nèi)容培養(yǎng)孩子的自理能力哦!
各階段孩子家務(wù)勞動(dòng)參考表
3-4歲
1.將用完的毛巾、牙刷、臉盆放好;
2.把自己的臟衣服放到臟衣籃里;
3.飯后自己把碗盤放到廚房水池里;
4.能將自己的玩具和書籍放回原位。
4-5歲
1.按人數(shù)準(zhǔn)備餐具;
2.清洗自己的襪子等小件東西;
3.飯后擦餐桌;
4.把晾干的衣褲分類疊放整齊。
5-6歲
1.學(xué)習(xí)收拾房間;
2.掃地、倒垃圾;
3.學(xué)習(xí)疊被子;
4.學(xué)習(xí)整理自己的小床;
5.讓小朋友愛(ài)上勞動(dòng);
