親愛的新生家長朋友們：
小朋友們馬上要開啟人生的第一段旅程，認識新的朋友，接觸新的環(huán)境，在幼兒園里度過美好童年˜您是否和孩子一起做好了入園準備呢?
初到幼兒園的小朋友們都會有一些情感上的分離焦慮，作為父母我們也會產(chǎn)生一些焦慮的情緒，那么我們?nèi)绾闻c孩子一同渡過分離焦慮期呢?下面的一些小方法希望給您和寶寶能有一些幫助!
什么是分離焦慮?
所謂入園分離焦慮，就是指孩子進入幼兒園和撫養(yǎng)者之間分離時，所表現(xiàn)出來的一種焦慮、不安等情緒和行為。幾乎每個孩子都會面臨一次入園分離焦慮。這種情緒不僅幼兒會有，撫養(yǎng)者也會伴隨著焦慮情緒。孩子可能會出現(xiàn)哭鬧、拒絕吃喝、尿褲子、生病、說謊等情況，撫養(yǎng)者也會出現(xiàn)心情低落、過渡擔心不安等情緒。我們應該正視并接納焦慮在兒童發(fā)展過程中的積極作用，以及可能產(chǎn)生的負面影響，加以正面的引導、控制，為孩子未來健康發(fā)展打下基礎。
Step1
放平心態(tài)，正確認識分離焦慮
孩子上幼兒園之前，習慣了隨時能回到家人的身邊，而上幼兒園之后變成一整天都看不到家人的新狀態(tài)，這樣巨大的變化會給孩子造成心理壓力，從而就會產(chǎn)生分離焦慮。
不過，一般孩子第一次上學會通過劇烈的哭鬧、反抗表現(xiàn)不想上學的意愿，但當孩子開始熟悉幼兒園的老師和同學，并且慢慢地建立起基本的信任，找到新的好朋友時，就開始歡脫了!到那時，孩子可能回家都一直念叨幼兒園的人和事，每天都期盼著去幼兒園呢。
所以，家長需要自己保持穩(wěn)定良好的心態(tài)，孩子有分離焦慮是很正常的事情，每個孩子進入幼兒園都有一個適應的過程，這是孩子成長的必經(jīng)之路，不需要對此太過緊張擔心。
step2
提前鋪墊，做好入園準備
1漸進式練習分離
入園前，家長可以帶孩子練習短暫分離，從半小時、一小時、半天的形式逐步增加分離的時間。在離開之前，家長可以告訴孩子，自己會去哪里，大概去多久，什么時候回來，約定好了分離時間后,家長一定要按約定時間回到孩子身邊，給孩子建立起對短暫分離的信任感。
2提前熟悉幼兒園
孩子入園焦慮，主要就是因為幼兒園是一個全然陌生的環(huán)境。那么，在入園前的日常生活里，家長可以把孩子將會去的幼兒園作為散步遛彎兒的目的地，讓孩子提前了解幼兒園附近的設施和環(huán)境，還可以引導孩子和已經(jīng)上過幼兒園的小朋友聊聊天，了解幼兒園里的日常。
3鍛煉獨立自理能力
家長要在孩子入園前，從生活上給他們打好基礎，保證孩子掌握獨立吃飯、如廁、穿脫衣服鞋子等基本生活技能。另外，要多多引導和鼓勵孩子，告訴他們遇到自己不能處理的事情，一定要大膽跟老師說，平時可以帶孩子通過角色扮演的親子游戲，提前演練一下幼兒園日常。
4盡早調(diào)節(jié)生活作息
逐步調(diào)整孩子晚上入睡的時間及起床時間，以便孩子入園后能盡早適應。
合理安排一日三餐時間，養(yǎng)成按時午休的習慣，讓孩子入園后能夠獨立午睡。規(guī)律的作息時間能幫助孩子提前適應幼兒園生活。
5多多進行正面引導
在孩子去幼兒園之前，切記不要用“再鬧就把你送到幼兒園”這種話嚇唬孩子!這樣說會增加孩子對幼兒園的恐懼感，到入園時會更加抗拒抵觸。
反之，家長應該多給孩子進行正面引導，可以多給孩子讀有關(guān)幼兒園的繪本，多給孩子描述上幼兒園的樂趣，提高孩子對幼兒園的心理期待。
【推薦繪本：《媽媽一定來接你》《20個上幼兒園的好理由》《我愛幼兒園》《你好，幼兒園》《大衛(wèi)上學去》】
Step3
信任孩子 信任老師，避免焦慮傳遞
孩子幼兒園入園第一天，剛放學就受到家長連珠炮般的關(guān)懷詢問：今天哭沒哭?有沒有被欺負?有沒有尿褲子?飯飯吃飽了嗎?老師對你好不好……
尤其是要安撫照顧好家中老人，避免老人因為孩子的情緒起伏而產(chǎn)生焦慮，經(jīng)常在園所外看孩子，引起孩子的情緒波動。
反之，孩子入園前期，做好以下事情可以幫助他們更加喜歡幼兒園哦!
家長跟老師或者其他家長討論孩子在校表現(xiàn)時，應以表揚、鼓勵的正向引導為主，不要當著孩子的面討論他們的缺點，否則大人無意間的一句話都可能讓孩子感到難過和傷心，從而容易加重焦慮問題。
家長要給寶寶的“不舍得”留夠充分的抒發(fā)渠道，比如每天預留10分鐘的時間，來進行告別小儀式，出門前跟孩子擁抱、親吻告別，注意一定要跟孩子說再見，而不是趁孩子不注意的時候，突然頭也不回的離開。
孩子放學到家后，也可以有10分鐘的放學小儀式，家長可以帶孩子洗洗手，第一時間跟孩子聊聊天，聽聽他們在幼兒園里發(fā)生的趣事，建立跟孩子專屬的儀式感。
如果孩子回家狀態(tài)不好，也不要焦急追問，等孩子慢慢放松下來了，家長再引導孩子說出自己的不快。
也許，我們做出了種種的準備和努力之后，寶貝入園前幾周，仍然會忍不住哭泣。但是，請相信，這些天的淚水就像小鷹拍打翅膀奮力高飛的那第一躍，艱辛但是有益。我們要做的最重要的事情并不是阻擋寶貝的眼淚，而是陪伴孩子用堅定的腳步走向人生的新階段。
