幼師的苦惱千千萬(wàn)：壓力大、責(zé)任重、待遇不理想……很多事情我們改變不了，但我們可以改變自己對(duì)待這個(gè)世界的態(tài)度。
一位園長(zhǎng)說(shuō)：“開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天，為什么不天天開(kāi)心的呢？”這些快樂(lè)的習(xí)慣，也許能幫幼師們更加開(kāi)心、樂(lè)觀地對(duì)待工作中的煩惱。
學(xué)會(huì)感恩Be grateful
讓自己變慢腳步，看看你的四周，關(guān)注生活中的細(xì)微之處：
園所里淡紫色的花，美麗的日落，孩子們天真爛漫的笑臉，洗去你一天疲憊的淋浴，伴侶眼中的笑容。當(dāng)你的感恩之心能夠欣賞生活的美，你自然就充滿了幸福感。
明智地選擇自己的朋友Choose your friends wisely
影響個(gè)人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系。所以如果你想變得開(kāi)心的話，要選擇和樂(lè)觀的朋友在一起，他們能欣賞你真實(shí)的自己，讓你的生活變得更豐富，快樂(lè)，有意義。
培養(yǎng)同情心Cultivate compassion
當(dāng)我們能站在別人的角度看問(wèn)題，我們就更能客觀有效地處理問(wèn)題。
有時(shí)候，家長(zhǎng)和老師看似是對(duì)立的，老師們?nèi)绻驹诩议L(zhǎng)的角度看問(wèn)題，多一些理解，生活中就會(huì)少一些沖突，多一點(diǎn)快樂(lè)。
不斷學(xué)習(xí)Keep learning
學(xué)習(xí)讓我們保持年輕，夢(mèng)想讓我們充滿活力。
很多幼師會(huì)覺(jué)得前途未知、內(nèi)心迷茫，其實(shí)，只要你立刻積極學(xué)習(xí)起來(lái)，前途自然會(huì)漸漸明朗起來(lái)。
學(xué)會(huì)解決問(wèn)題Become a problem solver
開(kāi)心的人是會(huì)解決問(wèn)題的人。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候，他們不會(huì)消沉，他們會(huì)直面挑戰(zhàn)，調(diào)動(dòng)全身力量尋找解決辦法。
幼兒園里最不缺的就是各種問(wèn)題，通過(guò)變成一個(gè)解決問(wèn)題的人，你會(huì)建立自己的自信心，提高直面挑戰(zhàn)的能力。
做你想做的事情Do what you love
我們?nèi)种坏臅r(shí)間都在工作，那么做我們想做的事對(duì)我們的整體辛福感就有很大的影響。
如果現(xiàn)在不能做你想做的事情，那就試著在你現(xiàn)在的工作中尋找快樂(lè)和意義，或者培養(yǎng)一個(gè)你喜愛(ài)的興趣。
活在當(dāng)下Live in the present
你感到沮喪，是因?yàn)槟慊钤谶^(guò)去。你會(huì)感到擔(dān)憂和焦慮，是因?yàn)槟慊钤谖磥?lái)。
當(dāng)你感到滿足、開(kāi)心和平和時(shí)，你才是活在當(dāng)下。
要經(jīng)常笑Laugh often
笑是對(duì)抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明簡(jiǎn)單的嘴巴上揚(yáng)也可以增加你的幸福感，不要把生活看的太嚴(yán)肅，要學(xué)會(huì)在每日的奮斗中尋找幽默感和笑聲。
學(xué)會(huì)原諒Practice forgiveness
憎恨和生氣是對(duì)自我的懲罰，當(dāng)你釋?xiě)训臅r(shí)候，事實(shí)上你是在對(duì)自己施以善意。
最重要的是：學(xué)會(huì)原諒自己。每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，只有通過(guò)錯(cuò)誤，我們才慢慢學(xué)會(huì)如何成為一個(gè)更強(qiáng)大、更好的人。
要經(jīng)常說(shuō)謝謝Say thanks often
要學(xué)會(huì)欣賞生活中的美好，向那些讓你生活變好的人，表達(dá)出你的欣賞之情。
學(xué)會(huì)深交Create deeper connections
我們的幸福感會(huì)在和另一個(gè)人的深交中不斷增強(qiáng)，專注聆聽(tīng)是加強(qiáng)這種關(guān)系的紐帶。
所以，當(dāng)其他幼師遇到麻煩時(shí)，認(rèn)真聆聽(tīng)她們的想法。
守承諾Keep your agreement
我們的自尊是建立在我們對(duì)自己守承諾的情況下，高度的自尊和幸福感有直接關(guān)聯(lián)，所以要對(duì)自己和別人遵守承諾。
冥想Meditate
會(huì)冥想的人更快樂(lè)，冥想訓(xùn)練可以引起大腦結(jié)構(gòu)變化，包括海馬體黑色物質(zhì)的密度，這對(duì)學(xué)習(xí)和記憶很重要，能增強(qiáng)人們的自我意識(shí)和同情心。
關(guān)注你在做的事情Focus on what you're doing
當(dāng)你全身心投入一件事的時(shí)候，你就會(huì)處于開(kāi)心的狀態(tài)。當(dāng)我們處于這種狀態(tài)，你就不大會(huì)關(guān)心別人怎么看你，不大會(huì)被不重要的事情干擾。結(jié)果呢？當(dāng)然是更幸福啦！
要樂(lè)觀Be optimistic
每當(dāng)你面對(duì)一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，如果你傾向于想象最壞的想法，那就告訴你自己，即使再糟糕，你也能從中學(xué)到東西。
所以，把在幼兒園中遇到的每一個(gè)難題都當(dāng)做一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，這樣你會(huì)更快樂(lè)。
無(wú)條件的愛(ài)Love unconditionally
沒(méi)人是完美的。幼師要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，也要這樣對(duì)待孩子們。無(wú)條件的愛(ài)意味著接受真實(shí)的他們，以他們自己的步伐，讓他們自己摸索。
不要放棄Don't give up
如果你決定做某事，請(qǐng)做完它。暫時(shí)的失敗會(huì)削弱你的自尊，但是，在成功之前都不要放棄。要記住，失敗是暫時(shí)的，只有當(dāng)你放棄的時(shí)候，你才會(huì)被打敗。
做最好的自己，然后放手Do your best and then let go
每個(gè)人都有局限性。有時(shí)候盡管我們很努力做一件事情，但是總會(huì)事與愿違。
我們?cè)撚械膽B(tài)度應(yīng)該是，做最好的自己，然后放手。當(dāng)你盡了全力，你就沒(méi)有遺憾了。
好好照顧自己Take care of yourself
一個(gè)健康的身體是幸福的關(guān)鍵。如果你身體不好，你無(wú)論如何努力，都很難快樂(lè)。一定要確保自己多鍛煉、找點(diǎn)時(shí)間休息。
學(xué)會(huì)給予Give back
當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始給予，他的大腦會(huì)變得活躍。所以，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開(kāi)心。
幼師本身就是一個(gè)需要持續(xù)給予他人關(guān)愛(ài)的職業(yè)，因此，只要你熱愛(ài)這份工作，發(fā)自內(nèi)心地愛(ài)孩子，你就會(huì)收獲很多很多的快樂(lè)！
