備課、講課，總結(jié)、計(jì)劃，照顧孩子、溝通家長(zhǎng)……幼師的日常工作繁雜細(xì)小卻意義重大。但日復(fù)一日、年復(fù)一年的重復(fù)，讓老師的工作熱情所剩無幾，疲憊之感甚至讓老師產(chǎn)生辭職的念頭。職業(yè)倦怠來襲，園長(zhǎng)該如何幫助老師應(yīng)對(duì)呢？加上近年來負(fù)面新聞的報(bào)道，家長(zhǎng)對(duì)幼師的信任越來越少，社會(huì)對(duì)幼師的質(zhì)疑越來越多，幼師的職業(yè)幸福感也就更低了。園長(zhǎng)可從以下幾方面幫助老師緩解壓力，更好的消除職業(yè)倦怠

建立完善合理的晉升機(jī)制，讓每位老師清晰自己的定位，有明確的奮斗目標(biāo)，愿意為了目標(biāo)和高薪而努力。對(duì)老師的考核要全面公平，不受遠(yuǎn)近親疏的影響，優(yōu)秀的老師及時(shí)予以表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。

幫老師購(gòu)買五險(xiǎn)一金是最為直接的激勵(lì)手段，晚年生活得到保障能讓老師更安心地工作。不少企業(yè)還會(huì)以股權(quán)分紅的形式留住優(yōu)秀員工，幼兒園可參考此方式。節(jié)假日給老師發(fā)放禮物或津貼也是不錯(cuò)的方法，比如實(shí)用的居家用品，或者潤(rùn)喉片、小盆栽等，成本不高又十分貼心。

給老師減壓，合理安排各類工作，減少不必要的會(huì)議、教研、視察等工作，各種類別的比賽要精心設(shè)計(jì)，減少交叉重復(fù)。

在工作和生活等多個(gè)方面關(guān)心老師。比如，定期約談教師，幫助解決工作上的難題，問候教師家人。節(jié)假日組織教師聚餐、郊游、看電影等活動(dòng)，讓教師得以放松。定期組織教師體檢或舉辦心理講座，保證教師的身心健康。

克服職業(yè)倦怠，僅依靠外部力量是不夠的，心理學(xué)家肖恩·阿克爾提出的方法能讓老師遵從內(nèi)心，自發(fā)地告別倦怠。他在TED演講《改善工作的快樂之道》上建議——每天在紙上寫上讓自己感到有成就或者值得感恩的事件。讓這些積極的事件慢慢訓(xùn)練大腦，人會(huì)變得更加快樂，看到自己的進(jìn)步和因而帶來的變化，職業(yè)倦怠感也會(huì)減少。

當(dāng)工作壓力過大時(shí)，除了上面這個(gè)方法，合理“發(fā)泄”也會(huì)讓心情舒暢不少。

如果老師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠，一味地與同事傾訴容易陷入同樣的思維模式。非教師者可能無法給你具體的解決辦法，但卻能幫你排解不良情緒。

運(yùn)動(dòng)不僅增強(qiáng)體質(zhì)，有助睡眠，還能緩解壓力改善心情。我們可以嘗試“333運(yùn)動(dòng)法”——每周至少運(yùn)動(dòng)三次，每次至少運(yùn)動(dòng)三十分鐘，且每次運(yùn)動(dòng)后的心跳速率需達(dá)到每分鐘一百三十次以上。

梁?jiǎn)⒊f：“我確信敬業(yè)樂業(yè)四個(gè)字，是人類生活的不二法門。”消除職業(yè)倦怠，除了創(chuàng)造激發(fā)動(dòng)力的薪酬和快樂的工作體驗(yàn)外，最重要的是依靠自身，只有老師真正熱愛這份工作，從心里轉(zhuǎn)變態(tài)度，才會(huì)有實(shí)際的行動(dòng)，更有意想不到的收獲！