很多學(xué)校注重學(xué)生的心理健康，卻忽略了對(duì)老師的心理輔導(dǎo)。當(dāng)老師的負(fù)面情緒找不到出口，那么孩子就有可能受傷害。
是人，就會(huì)有壓力，有倦怠，自然也就會(huì)有不良情緒。服務(wù)于低齡兒童的教育工作者，如何保持自己的心理健康?學(xué)校和社會(huì)如何為她們提供一個(gè)和諧有愛的環(huán)境?
最近，媒體連續(xù)報(bào)道了幾則老師采用過激行為傷害孩子的新聞。盡管這些都是極其特殊的個(gè)案，但這些事件也提醒社會(huì)，我們?cè)陉P(guān)愛孩子健康成長的同時(shí)，還應(yīng)該關(guān)注老師這個(gè)群體存在的職業(yè)壓力。而既然選擇“心靈工程師”作為自己的職業(yè)，那么老師也必須做好心理準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，管理好自己的情緒。
目前國內(nèi)的中小學(xué)老師存在各類心理問題，而幼師因?yàn)榫幹?、職稱、收入、社會(huì)地位等因素，更是存在較多心理壓力。同時(shí)，因其服務(wù)對(duì)象年齡偏低，龐大的工作量、幼兒的人身安全、師幼之間的溝通不暢，都極易引發(fā)幼兒教師的負(fù)面情緒。
心理學(xué)博士、浙江理工大學(xué)副教授駱宏認(rèn)為：生活中的每個(gè)人都有壓力，錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方式，暴露的恰恰是自身存在的心理問題。有關(guān)研究表明，壓力，來源于工作和生活的失衡，這一點(diǎn)在女性身上體現(xiàn)得尤為明顯。駱宏認(rèn)為，目前在女性為主的幼師行業(yè)，除了制定和遵守嚴(yán)格的職業(yè)操守，情緒管理應(yīng)該成為她們的必修課。他說，“服務(wù)對(duì)象是尚不能自我保護(hù)的孩子，如果從業(yè)人員無法正確管理自己的情緒，無疑增加了傷害孩子的機(jī)會(huì)。”
【影響情緒的外在因素】
一、家長工作的壓力
第一，部分家長的教育觀念阻礙了早期教育的有效實(shí)施，給幼兒教師的工作增加了壓力。許多家長對(duì)早期教育的認(rèn)識(shí)依然停滯在知識(shí)技能的獲得上，反對(duì)阻撓現(xiàn)行的早期教育，增加了幼兒教師的工作難度。
第二，家長的高期望給幼兒教師構(gòu)成了一定的壓力。在我國，大多數(shù)家長都是“望子成龍”、“望女成鳳”，希望自己的孩子從一入園就受到良好教育。因此，家長對(duì)幼兒園的社會(huì)聲譽(yù)、教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)環(huán)境等都有較高的要求，相應(yīng)對(duì)幼兒教師的知識(shí)水平、教學(xué)能力、教學(xué)方法等也有較高期望。這種高期望增加教師身上的投射就成了一種較大的工作壓力。
第三、幼兒園的收費(fèi)相對(duì)較高，家長對(duì)幼兒教師相對(duì)苛刻，現(xiàn)在家長只有一個(gè)孩子，出現(xiàn)了任何事情都要找老師，特別是安全事故的發(fā)生都是目前幼兒教師嚴(yán)重的心理壓力。
二、幼兒壓力
目前我國每個(gè)家庭都只能擁有一個(gè)孩子，孩子在行為習(xí)慣上都處于嬌生慣養(yǎng)的現(xiàn)象?，F(xiàn)在幼兒園孩子較多，性格差異比較大，老師在管理幼兒方面出現(xiàn)了種種的難點(diǎn)。
三、幼兒教師的自我壓力
幼兒教師多半都是女性，女人之間喜歡爭強(qiáng)好勝。彼此之間竟?fàn)幖ち?，有些事情超過能力里范圍之內(nèi)的，還要勉強(qiáng)自己去做。許多事情也都要求完美，做到十全十美的來苛求自己。
四、園內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)的壓力
現(xiàn)在園內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)要求教師自身素質(zhì)較高，業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)較多。幼兒園的大型活動(dòng)舉辦比較頻繁。同時(shí)還會(huì)舉辦公開課，五項(xiàng)全能比賽等等教師提升的幼兒教師的工作水平。
五、來自社會(huì)的壓力
教師職業(yè)的本職屬性是育人。古往今來，社會(huì)要求教師“傳道、授業(yè)、解惑”;要求“師者、人之模范也”;要求教師成為“人類靈魂的工程師”。新課程理念下要求教師成為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、服務(wù)者，社會(huì)評(píng)價(jià)尺度對(duì)教師要求很嚴(yán)，社會(huì)對(duì)教師期望值很高。
面對(duì)種種壓力，我們可能會(huì)擔(dān)心自己做不好而退縮，變得消極，可這個(gè)社會(huì)允許嗎?所以我們必須去一一克服，想做一名優(yōu)秀的幼兒教育工作者，首先必須勇敢面對(duì)種種壓力，改變不良的工作壓力。所以如何緩解工作壓力穩(wěn)定工作情緒是我們幼兒教師必需去做的。
【如何緩解工作壓力穩(wěn)定工作情緒】
一、心態(tài)要平靜
幼兒教師需要一顆平靜的心，遇到任何工作上的困難都要處事不驚，都要相信自己有能克服困難的信心。同時(shí)時(shí)時(shí)提醒自己要開心快樂的去工作，處處調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
二、教師處理好幼兒之間的關(guān)系：
如果遇到了比較頭大的幼兒，不要立刻發(fā)脾氣趕快告訴自己冷靜、冷靜、等自己正真冷靜過后在處理這件事情。多想想這個(gè)孩子的有點(diǎn)可愛的方面來說服自己告訴自己你是多么多么的愛他，千萬不要意氣用事做出一些違背職業(yè)道德的事情。
三、合理的處理工作時(shí)間
幼兒園事情繁多，幼兒教師一天的時(shí)間大部分都要呆在幼兒園。所以工作盡量留在幼兒園完成，下班后就把工作的事情完全拋到腦后，不要去想不要去做。
四、合理的完成工作任務(wù)
幼兒園工作繁多，往往這個(gè)事情還沒有做完下個(gè)任務(wù)有接踵而來，所以要提醒自己不急不躁好好的規(guī)劃工作，合理的策劃好什么時(shí)候做什么事情循序漸進(jìn)的完成工作，這樣就不會(huì)避免在工作中出現(xiàn)倦怠感、同時(shí)也能緩解不良情緒的發(fā)生。
五、把困難的工作向他人傾訴
在工作中難免會(huì)出現(xiàn)一些難點(diǎn)讓自己困惑，人畢竟不是神。千萬不要以為向別人請(qǐng)教工作的問題就是一種沒有能力的表現(xiàn)就把困難藏在肚子里。日以既往問題就會(huì)越積越多，導(dǎo)致對(duì)自己工作失去信心，失去了樂趣。就會(huì)又很多不良情緒的發(fā)生。所有你要多向比你年長有經(jīng)驗(yàn)的老師、園長傾訴。他會(huì)有更加全面的去幫助你解決困惑，你也會(huì)找到平衡感，明確自己的方向。
六、合理的利用好閑暇時(shí)間
每天呆在幼兒園里的確很煩悶，所有一定要好好的計(jì)劃自己的閑暇時(shí)光。找一些好朋友出去逛逛街。多多參加一些體育活動(dòng)。多到戶外去走走，讓自己的生活豐富起來。如果呆呆的在家休息，你的體驗(yàn)只有幼兒園的生活。這樣就會(huì)對(duì)工作厭煩，讓自己過的不快樂。
七、避免工作中的不良競(jìng)爭處理好人際關(guān)系
工作中有競(jìng)爭對(duì)象是一件好事情，但不要因?yàn)閯儇?fù)來樹敵。同事之間要相互尊重，有一種相互學(xué)習(xí)，相互進(jìn)取、相互寬容的心態(tài)。只有好的人際關(guān)系才能使你的工作越來越好?？刹灰?yàn)橥轮g的矛盾而把不良情緒帶到幼兒身上，時(shí)刻提醒自己是一個(gè)有職業(yè)道德的好老師。
八、處理好家長之間關(guān)系
家長是幼兒園工作的重點(diǎn)人物，他對(duì)老師的工作有很重要的影響。所有不要因?yàn)榧议L對(duì)工作的抱怨，不理解、不合理的要求而感到厭煩和抱怨?；ㄥX消費(fèi)難免有所有要求，我們只要做好自己的本職工作就好，千萬不要往心里去。同時(shí)一定要圓滑的去處理家長關(guān)系，觀察每位家長的喜好。如果喜歡聽好聽的，我們就盡量說點(diǎn)好聽的。
九、學(xué)會(huì)自我調(diào)控
自我調(diào)控是教師保持心理健康的主要途徑。因?yàn)闊o論外部環(huán)境怎么好，都不可能完全消除引起不良情緒的因素。因而教師要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
【自我調(diào)控的方法】
一、恰當(dāng)評(píng)價(jià)自己對(duì)競(jìng)爭的適應(yīng)性。
教師用辯證的觀點(diǎn)思考問題，就會(huì)認(rèn)識(shí)到工作中的不適應(yīng)或不勝任是暫時(shí)的，只要善于學(xué)習(xí)，不斷努力，成功是會(huì)來到的。事業(yè)確立的目標(biāo)不能過高或過低，過高易使人產(chǎn)生失敗和焦慮等不良情緒;過低不能激發(fā)人的斗志。每個(gè)人都有自己的長處，要客觀地分析自己在競(jìng)爭中的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)，并通過努力使自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揚(yáng)光大。這樣才能使自己以飽滿的熱情投入到工作中去，工作才會(huì)出色，才會(huì)得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)同。不妨學(xué)會(huì)理性妥協(xié)，教學(xué)成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多，教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對(duì)得起自己的良心，不違背自己做人的原則就行了，不要太在意別人的評(píng)價(jià)，不要太在意個(gè)人一時(shí)的得失。在這種良好的狀態(tài)下，工作的積極性會(huì)提高，心情自然會(huì)舒暢。
二、培養(yǎng)自己良好的性格。
良好性格有許多，如：真誠、寬容而又有原則，自信而不傲氣，虛心而不自卑，尊重他人，理智重于情感等等。這些有助于教師戰(zhàn)勝生活、工作中的挫折，建立良好的人際關(guān)系，有效控制焦慮、緊張等不良情緒。所以，教師要努力發(fā)揚(yáng)自身的良好品質(zhì)，要開闊胸懷，不要斤斤計(jì)較，要樂觀向上，精神振奮，要對(duì)未來充滿希望，保持良好的情緒。自覺克服弱點(diǎn)，彌補(bǔ)不足，要刻苦學(xué)習(xí)，虛心向有經(jīng)驗(yàn)的教師求教，踏踏實(shí)實(shí)地前進(jìn)。
三、采取心理調(diào)節(jié)措施對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)控。
可以采取主觀想象法，想像美麗的景色、自己的成功體驗(yàn)。也可采取自我暗示法，對(duì)自己進(jìn)行積極的、堅(jiān)定的自我言語暗示等?？突谡劦匠晒χ罆r(shí)，感慨道：世上有些事情比財(cái)富更重要。他說的有些事情其中之中便是能欣賞簡單的事物。大自然是慷慨的，帶給我們的歡樂是無限的，不必把自己禁錮在校園之內(nèi)，不必整日燈下漫筆。放松自己的神經(jīng)，活動(dòng)一下筋骨，暫離勞頓，走進(jìn)大自然，嗅嗅花香，聞聞鳥語，摸一摸綠草的溫柔，看一看夕陽的余輝，這些都會(huì)令人遐想連翩，心曠神怡，一掃工作的困頓，心情的煩悶，它不僅會(huì)帶給我們心靈的凈化，也會(huì)給我們幾多創(chuàng)造的靈感。
四、博覽群書，偷閑學(xué)習(xí)。
隨著學(xué)習(xí)化社會(huì)的到來，讀書學(xué)習(xí)不僅僅意味著獲取人類積累的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，更重要的是獲取個(gè)體發(fā)展和心理健康的一種手段。重新學(xué)習(xí)會(huì)從中享受讀書的樂趣，以沖淡工作的煩惱，緩解競(jìng)爭的壓力。深邃的哲理、多樣化的信息，大千物象和百味人生，給教師帶來的不僅是心靈的快慰和心智模式的變化，而且能給課堂教學(xué)帶來無限生機(jī)和魅力。
