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2017-04-21搬運球
[目的] 提高興奮性，全面發(fā)展身體素質(zhì)。
[準備] 空場一個，排球6-10個。
[方法] 將學生分成人數(shù)相等的兩隊各成一路縱隊站在端線后。端線上各放3、4或5個排球。根據(jù)教師的信號，從排頭開始，第一人雙手抱3個(或4、5個均可)排球快速跑至對面端線上擊掌。第2人跑至對場端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運接力至全隊結(jié)束，先完成者為勝隊。
[規(guī)則]
1.起始點者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場內(nèi)。
2.中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或踢出。
3.交接球時必須抱好再跑，不得將球向前拋擲或踢出。
4.放在端線的球必須相挨。
傳球觸人
[目的] 提高傳接球能力及閃躲的靈活性。
[準備] 籃球場一塊，籃球一個。
[方法] 學生分散在半場內(nèi)。指定兩人傳球，在不走步和不準運球的情況下，傳球人用球觸及場上跑動的學生。被觸者參加到傳球行列，再去觸及其他人。最后看誰沒被觸到。
[規(guī)則]
1.徒手學生不許超出規(guī)定的場地線，違者算被觸及。
2.傳球人不許運球。
傳球射門
[目的] 培養(yǎng)互相配合的意識，提高快速傳球的能力。
[準備] 籃球場地，一個籃球，以跨欄架為球門，球門置于籃球架前。
[方法] 把學生分成人數(shù)相等的兩隊，每隊選出一名守門員。
游戲開始，兩隊在中圈跳球，獲得球的隊以各種方式的傳球向前推進，并設法傳球射門，進一球得一分。另一隊積極搶斷，組織反攻，在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的一隊為勝
[規(guī)則]
1.不許踢球。
2.守門員可以進入對方三秒?yún)^(qū)，其他隊員不得進入三秒?yún)^(qū)。
3.守門員可用身體的各部分擋球。
4.其它規(guī)則可按籃球規(guī)則進行。
隊長球
游戲目的：熟悉小籃球的基本動作;發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。
★游戲方法：在場地上并排放幾對小方凳，兩凳之間相距10米左右。把同學分成人數(shù)相等的幾個隊，每隊分甲乙兩組，每組4~5人。一人任隊長，站在小凳上準備接球。一人站在對方隊長旁邊進行防守，其余人站在場地中央如圖
游戲開始，由甲(乙)隊防守將球傳給本隊場上隊員，該隊員接球后，迅速運球或傳球，設法把球傳給隊長。對方隊員設法阻擋，搶截，爭取把球搶到手，并立即組織反攻。凡能把球傳給自己隊長的則該隊得1分。一隊得分后，把球交給對方防守，由防守隊發(fā)球，游戲繼續(xù)進行。如此你攻我守進行到規(guī)定的時間，以得分多的一隊為勝。
★游戲規(guī)則：
1.進攻隊員不許抱球跑。
2.搶球隊員不許拉人、推人、不許從別人手中去搶球。
3.隊長不許離開小凳去接球，防守不許蹬上小凳阻擋。
奪球戰(zhàn)
游戲目的：發(fā)展力量素質(zhì)。培養(yǎng)勇敢、頑強的意志品質(zhì)。
在場地上畫兩條相距8-10米的平行線，中間畫5-10個直徑2米的圓圈，每個圈內(nèi)放一個球。將學生分成人數(shù)相等的兩隊，成橫隊面對面站在兩邊線后。游戲開始每個圓圈內(nèi)兩隊各站一人，兩人將球抱好。
教師發(fā)令后，雙方盡力把球奪到手中，或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈的得1分。然后換另外兩人參加比賽，最后以積分多的隊為勝。
游戲規(guī)則：
發(fā)令后方可開始奪球。不能放開球拉人、推人，或有意松開手、順勢絆倒對方。
發(fā)球得分
[目的] 發(fā)展力量和協(xié)調(diào)性。
[準備] 在排球場地上和劃好發(fā)球得分的標記和端線發(fā)球區(qū)的標記。排球若干個。
[方法] 教師可將學生分成人數(shù)相等的兩隊，成橫隊面對球場分別站在兩端線外，若由甲隊先發(fā)球，則乙隊先撿球
游戲開始，甲隊排頭站在發(fā)球區(qū)內(nèi)開始發(fā)球，以球落在場地上不同得分標記記分，發(fā)球后站到排尾，由本隊第2名隊員發(fā)球，到甲隊全隊發(fā)完，則換乙隊發(fā)球，各隊依此順序輪流發(fā)球一次，以得分多的隊為勝。
[規(guī)則]
1.必須在發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球，不得進線，踩線。
2.發(fā)球區(qū)出界和發(fā)球觸網(wǎng)算失誤，不得分，并由本隊下一個人繼續(xù)發(fā)球。
攻堡壘
[目的] 提高靈敏性和快速移動能力。
[準備] 足球和標竿若干。
[方法] 4個人一組一球，以標竿做堡壘，防守者一人站在標竿前面一米的圓圈線上擔任守衛(wèi)。另外的三個在外面用傳球、移動、配合等方法向堡壘攻進攻。(圖)凡踢球直接命中標竿，即判防守者失分，如防守者擋出一次射入球，應判防守得一分。每個隊員都擔任一次防守后，以得分的多少計算勝負。
[規(guī)則]
1.游戲每次為1分鐘，然后換防守人。
2.進攻隊員不準進入圈內(nèi)，否則踏線射中標竿判為無效。
3.攻堡壘的球只準用頭頂球和踢低于膝下的球，并直接命中才有效。
4.進攻者如果用穿襠球射中堡壘時，每次得2分。
滾球擊彈
[目的] 發(fā)展手臂，提高投擲的準確性。
[準備] 排球兩個、火棒(或手榴彈)10個。在場地上劃一條起擲線，線前5米處并排劃2個長60厘米、寬30厘米的小方陣。每個方陣同設置5個火棒。
[方法] 教師可將學生分成都市數(shù)相等的兩隊，各成都市縱隊站在起擲線后，分別與兩個小方陣對正，各隊排頭手持一個排球做好準備。
游戲開始，各隊排頭將球沿地面擲出，使球滾向小方陣，并設法擊倒火棒。如果擊倒一個火棒得1分，擊倒兩個得2分，全部擊倒則得5分。擊倒火棒后，要把火棒重新扶起放好，并將球交給第2人，自己站到隊尾。游戲依次進行，每人擲球一次，最后得積分多的隊為勝。
滾球接力
[目的] 發(fā)展下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性。
[準備] 排球場院一塊，排球若干個。
[方法] 將學生分成人數(shù)相等的2-3組，每組以縱隊站在端線后，排頭學生兩手各持一球(圖)
教師鳴笛開始，隊員依順序用兩只手各滾一個排球前進，從端線起到中線返回端線。交下一個學生后站到排尾。依次用同樣方法運球，直至全隊做完，先完的一隊為勝。
[規(guī)則]
1.運球者雙手不得離球(不得用力將球推動一段距離，然后追上去再推)，必須扶著球邊滾邊向前進。
2.運到中線時要繞過標志，返回時球必須越過端線，下一人才能開始。
堅守一方
[目的] 發(fā)展靈敏性和反應能力。
[準備] 排球一個。在場地上劃一個直徑為10米的圓圈，在圓的中心劃一個邊長為3米的正方形。
[方法] 教師指定4名學生分別站在正方形的各邊線外面做防守者。其余學生分散站在圓圈外面做進攻者。
游戲開始，進攻者盡力把球滾入正方形。防守者則盡力阻止球從自己防守邊線滾入。如球從正方形的某一邊進入，該邊的防守人則與滾球人交換攻守，游戲繼續(xù)進行。
[規(guī)則]
1.進攻者可以相互傳球，捕捉戰(zhàn)機，但攻球時必須用地滾球，不得用腳踢球。
2.進攻或防守人不得越線。越線攻入則判無效，越線防守算失敗，并交換防守。
快速傳球
[目的] 提高傳球、接球的速度和準確性。
[準備] 籃、排球若干。在場地上畫若干組相距3米的平行線。
[方法] 教師將學生分成人數(shù)相等且成偶數(shù)的若干組(10人一組為宜)。每組成兩列橫隊，面對面，保持適當間隔站在兩條平行線上，各組排頭手持一個籃球。(圖)
教師發(fā)令后，排頭按規(guī)定的方法順序傳球。最后以球到排頭手中為止，以先完成的隊為勝。
[規(guī)則]
1.必須按規(guī)定的方法傳球，傳球的順序和路線不得變更。
2.傳球失誤時，必須把球拾起來回到失誤地方繼續(xù)進行。
3.傳球時，腳不得踩線和越線。
拍球比多
游戲目的：初步熟悉球性，學習原地運球的基本動作，培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性;培養(yǎng)對小籃球活動的興趣。
★游戲方法：在場地上畫若干直徑為1.5米圓圈，學生按圓圈數(shù)目分成若干隊(每隊人數(shù)不宜過多)，各隊繞圓圈站立。
游戲開始，各隊第一人先到圈內(nèi)按教師規(guī)定的動作要領原地右手運球，其余同學計數(shù)，失誤后換第二人做。每人做過以后，再從第一人換左手運球。依次進行，全部做完后，比比誰左右運球總數(shù)多(見圖)。
★游戲規(guī)則：
1.必須按規(guī)定的動作要領運球，左右手各運一次。
2.球出界或球在地上連續(xù)跳兩次或兩次以上算失誤。
運球時如受外界直接影響，造成失誤時，可以重做。
頭上跨下傳球
[目的] 發(fā)展腰部力量和靈敏性，培養(yǎng)學生相互協(xié)作的能力。
[準備] 排球兩個。
[方法] 將學生分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊，兩隊間相隔3米左右。各隊排頭手拿一個球，隊員前后要保持適當距離，兩腳左右分開，準備接球和傳球。
游戲開始，教師發(fā)令后，各隊排頭將球從頭上向后傳遞，依次由頭上，胯下傳球到排尾。排尾隊員得球后，持球跑到排頭前用同樣方法傳遞球，游戲如此依次進行。每人充當排頭一次，直到原排頭持球跑回自己的排頭位置并舉起球為止。最后，以先傳完并舉起球的隊為勝。
[規(guī)則]
1.傳球時，要由頭上，胯下依次手遞手地進行，不得拋擲球或隔人傳球。
2.球若落地，應由持球人在原地拾起繼續(xù)按規(guī)定的方法傳遞球。
西爪空中飛
[目的] 發(fā)展和提高反應、判斷能力。
[準備] 球場一塊，排球一個。
[方法] 在半塊球場上，將學生分為兩隊，比賽以跳球開始，得球一方在同隊學生之間連續(xù)傳接球10次而不被搶則得1分。如傳接球不到10次時而球被斷走，則取消已傳次數(shù)，搶到球的一方應在同隊之間傳接，爭取得分。在規(guī)定時間內(nèi)得分多的隊為勝。
[規(guī)則]
1.持球?qū)W生不得走兩步以上，不得運球。
2.搶斷時不得有犯規(guī)動作。
3.每傳接球一次，傳球人高聲喊出次數(shù)，以便大家知道傳接球次數(shù)。
4.同隊之間傳接球超過10次，而球仍未被斷去，可繼續(xù)傳球得分。
運球
[目的] 提高運球能力，發(fā)展靈敏素質(zhì)。
[準備] 籃球場一塊，劃三條標志線，籃球兩個。
[方法] 將學生分成人數(shù)相等的兩隊，站成兩路縱隊。
教師發(fā)令后，各隊第一個隊員左手運球到第1條橫線處，換右手運球到第2條橫線處(即中線處)，換成地滾球到第3條橫線處，再經(jīng)自己腰后傳球3次。然后用右手運球回到本隊把球交給本隊第二人，自己站到本隊的排尾。最后以哪隊先完為勝。
[規(guī)則]
1.按照教師規(guī)定的方法運球。
2.球在哪丟失，應在哪里撿起來繼續(xù)運球。