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2017-05-10孩子最終的身高70%來自于遺傳，只有30%來自后天。爸爸媽媽別小看這30%，以下這些行為就是孩子長個兒的最大障礙，千萬要杜絕。不要等到孩子長不高定型了才后悔哦!
晚睡
很多父母都是晚上12點(diǎn)才睡覺，寶寶們也相應(yīng)睡的很晚。人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)，如果可以在這段時間內(nèi)熟睡，可以有助于發(fā)揮生長激素的生理效應(yīng)，促進(jìn)身高發(fā)育。
孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以平時盡量讓孩子在晚上10點(diǎn)前上床睡覺，這樣才能在深夜11點(diǎn)左右進(jìn)入熟悉狀態(tài)。
起太早
家長早早要趕去上班，只能是早一點(diǎn)叫寶寶起床，好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐。
但過早地叫醒寶寶，竟然會影響到他的身高發(fā)育!寶寶要長高個子，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因?yàn)樯L素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。
寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌。爸媽盡量每天保證寶寶的充足睡眠，盡量讓他睡到“自然醒”。
少坐多動
寶寶愛玩，家長往往在家里喜歡買一大堆玩具給孩子，希望能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，變得更聰明。
但寶寶長期坐著一動不動，特別影響身高發(fā)育。
爸爸媽媽平時要重視寶寶的體育鍛煉，寶寶運(yùn)動時，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動，會拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，幫助孩子長高。
心理障礙
不止外部因素，心理因素也能影響孩子的生長發(fā)育。
因此，在孩子身體沒有疾病，卻出現(xiàn)生長發(fā)育緩慢的情況下，父母應(yīng)該考慮一下是不是孩子的心理出現(xiàn)了問題。
比如說孩子聽了一個恐怖故事，或者家中父母常當(dāng)著孩子的面吵架，都有可能對孩子的心智造成負(fù)面影響，從而打破生長激素分泌的日常速率。
吃太多
想要寶寶營養(yǎng)充足，快高長大，媽媽們都喜歡讓寶寶吃飽一點(diǎn)。
然而，人在饑餓狀態(tài)下，會促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。相反，吃得過飽反而會影響生長激素的分泌。
家長要注意寶寶每頓飯不可塞太飽，另外還要注意均衡營養(yǎng)，重視蛋白質(zhì)和蔬菜水果的攝入。
親愛的媽媽們，當(dāng)下一次別人問你孩子怎么長高，別只知道“曬曬太陽補(bǔ)鈣”哦。只有我們改善每天的生活習(xí)慣，才能更好與孩子共同快速成長!