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害怕“空調(diào)病”?夏天孩子這樣吹空調(diào)就對了,現(xiàn)在知道還不晚


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  2017-08-11

   最近和媽媽們聊天,不少人都說可能是空調(diào)吹多了,孩子一連出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、拉肚子的癥狀。難道是中了“空調(diào)病”?看來這“空調(diào)病”威力還真不小。

  在近40度的高溫天氣,好媽無比信奉網(wǎng)上流傳的段子:我的命就是空調(diào)給的!大人如此,小孩也一樣。在室溫合適的空調(diào)房里,孩子不會因為天氣悶熱睡不著,還能預(yù)防因為過度流汗引起痱子、脫水,也能預(yù)防中暑。

  但是,空調(diào)吹多了,孩子就會出現(xiàn)各種各樣的問題,而且越小的寶寶越容易中招,于是就出現(xiàn)了“空調(diào)病”的說法。

  什么是“空調(diào)病”

  空調(diào)表示:這鍋我不背。

  因為醫(yī)學(xué)上其實沒有“空調(diào)病”這個概念,所謂空調(diào)病,其實就是孩子吹了空調(diào)后,出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、流鼻涕、喉嚨不適、拉肚子等癥狀。

  引發(fā)這些癥狀的,其實是空調(diào)房內(nèi)特殊的空氣環(huán)境。當(dāng)空氣流通變差,有害物質(zhì)增多,家長又沒有給孩子適當(dāng)?shù)谋Wo,小朋友就容易生病啦。

  做好5件事,“空調(diào)病”走開

  定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)

  除了放置一年后重新使用空調(diào),要清潔過濾網(wǎng),使用期間,最好也定期將空調(diào)濾網(wǎng)及散熱片等徹底清潔干凈。如果自己不方便清洗,可以請專業(yè)人員來幫忙。

  空調(diào)機的過濾網(wǎng)和散熱片上,會附滿細菌或霉菌,一開空調(diào)就會擴散到空氣中,容易刺激呼吸道,引起咳嗽、打噴嚏等癥狀。

  控制好空調(diào)房溫度

  有些家長因為怕熱,喜歡將空調(diào)開得很低,孩子沒注意保暖,就容易著涼、感冒。有些家長怕孩子太冷,又會把空調(diào)開得很高,起不到降溫的作用。

  將空調(diào)房的室溫調(diào)節(jié)在24-26℃,孩子體感會很舒服,也不會太冷。

  空調(diào)不要直接對著孩子吹

  在空調(diào)房里,不要讓孩子對著風(fēng)口,特別是睡覺的時候,更要注意。如果床的位置不合適,又不方便挪動,可以將空調(diào)的風(fēng)葉片往上翹,并且將風(fēng)速調(diào)整到最低檔位,這樣大部分風(fēng)會吹向天花板。

  房間要適時通風(fēng)

  開空調(diào)的房間每天要保證一定時間的通風(fēng),不能24小時都開著空調(diào)。因為房間不通風(fēng),很容易聚集細菌和病毒。

  有研究指出,開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。建議開空調(diào)3小時以上,就開窗通風(fēng)換氣(夜間可以不用那么頻繁)。家長可以充分利用相對涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”,平時則“小換氣”。

  當(dāng)然,也要適時帶孩子去外面走走,透透氣,不要一直悶在房間里哦。

  運動后別立刻進空調(diào)房

  孩子運動后,會大量流汗,感覺非常熱,這時不要立刻跑進空調(diào)房。因為巨大的溫差不僅會引起身體不適,還容易感冒。流汗后,等到汗水干了,再進空調(diào)房比較好。

  另外,白天在空調(diào)房待了一天后,要出室外,也要有緩沖,不要立刻跑出去,避免中暑??梢韵汝P(guān)掉室內(nèi)空調(diào),開窗透氣,讓身體慢慢適應(yīng)溫度變化,再出門。

  還有,建議媽媽不要在短時間內(nèi),頻繁開關(guān)空調(diào),讓室溫保持在24-26℃就好。

  3個小物件,孩子吹空調(diào)不能少

  溫水/加濕器

  空調(diào)房里非常干燥,孩子皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠不如孩子,所以開空調(diào)的時候,要不定時讓孩子補充少量溫開水。

  另外,可以在空調(diào)房里放一個加濕器,增加空氣濕度。這樣人體不僅會覺得更舒適,也能減少因為空氣干燥,引起患呼吸系統(tǒng)疾病的概率。

  小毛毯

  孩子吹空調(diào)睡覺時,一定要蓋被子。毛毯不用太厚,薄薄一張就可以,也不要蓋得太過嚴(yán)實,重點是要蓋住肚子。

  合適的睡衣/連體衣

  前面說了,要用被子給肚子保暖,因為肚子受涼,就非常容易生病。但是孩子有時候會踢被子啊,那怎么破?

  媽媽可以給孩子選擇布料相對比較厚、透氣的夏季睡衣,褲子最好是七分褲或九分褲,孩子睡覺前,把衣服塞到褲子里,就能很好保護小肚子啦。

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