時間：2012-12-26 來源：YNET.com 北青網 作者：友童 點擊：次
平時在與媽媽們交流的時候，經常會聽到這樣的問題：“我的孩子總是太慢、太磨蹭，該怎么辦？”很多媽媽可能都會有這樣的感覺，覺得孩子長得慢、學得慢、動作慢……其實呢，當我們就一個具體的事情分析過之后，往往可以看到，不是孩子慢，而是媽媽的心太急了。
如今的社會，節(jié)奏越來越快，處在高速運轉中的父母們，一方面迫于社會的壓力，另一方面，源于自身成長的問題，很多時候就會身不由己，在撫養(yǎng)孩子的過程中，把內心的焦慮和恐懼傳給孩子，這對孩子的成長非常不利。孩子的成長有自己的節(jié)奏，孩子本來就是慢慢長大的，作為孩子的父母，需要放慢腳步陪伴孩子，欲速則不達。
記得有一次在慢養(yǎng)育親子論壇里看到一個熱議的帖子“你打罵過孩子嗎？”我在跟帖中坦承，自己曾經對好好同學實施過“冷暴力”，就是不理她，這也是我小時候經常遭遇的，所以在我不能很好地控制情緒時，會不由自主地使用。“冷暴力”雖然表面看上去不打不罵，其效果和打罵一樣，都可能會讓孩子覺得“媽媽不愛自己了”?，F(xiàn)在我能夠掌控自己的情緒，就不再這樣做了。學會駕馭自己的情緒，是父母必須修煉的課程之一。
還有一位全職媽媽說，她的孩子兩歲，她平時一個人帶孩子，“孩子一丁點鬧騰就讓我火氣沖天”。但她決定改變，學習傾聽孩子，經過一段時間的學習，她說已經做到耐心接納孩子，“很累，幾乎失控，但是忍住了”，這很不容易。論壇里的很多媽媽都給了她大大的欣賞和支持，這同時也會帶給其他媽媽更多的力量。
論壇里有媽媽總結道，在對待孩子的過程中，媽媽的情緒往往有這樣幾種狀態(tài)：不知道打罵孩子的做法是錯誤的——這是“不知不覺”；知道打罵孩子的做法是錯誤的，但不知道正確做法——是“已知已覺”；知道正確的做法，但“知道做不到”無法控制情緒——是“后知后覺”；雖然做不到時刻平靜地對待孩子，但能夠覺察自己的情緒——是“當知當覺”；看著情緒來了、走了，就像看著天上的云——是“先知先覺”，這也是我們每一位媽媽修煉的目標。
在養(yǎng)育孩子的過程中，媽媽要接納孩子真實的自我，無條件地愛孩子，不管孩子怎么樣，都能接納他如他所是。這媽媽的內心需要很有力量，媽媽只有先懂得愛自己，才能真正去愛孩子、愛老公。否則，我們會因為自己缺少愛，下意識從孩子那里尋求愛，對孩子和老公的期待也會多于愛。
有一次在主持讀書會的時候，看到一位媽媽，全職在家?guī)Ш⒆?，孩子爸爸很忙，幾乎幫不上她，也沒有別的幫手。孩子還沒上幼兒園，這位媽媽每天全部時間都在孩子、老公和家務上。她帶著太多的擔心和焦慮來到讀書會，交流過程中，剛放下一個擔心，卻又生出很多新的擔心。
我告訴她，要留一些時間來愛自己、關注自己，讓自己更有力量去面對挑戰(zhàn)，這樣才能放下許多焦慮，她說沒有時間。我建議她先從聽音樂和冥想開始，這個可以在晚上或清晨，孩子和老公睡覺的時候做。
媽媽們在日復一日忙碌的操持中，疲憊、擔憂、焦慮、生氣……這些都極大地消耗媽媽們的能量，我們總是在透支自己。當孩子情緒不好需要我們接納和安慰的時候，我們能否真正幫到孩子？如果我們的負向能量太多，會影響到家庭的和睦，降低自己和家人的幸福感。很多媽媽時常會生出力不從心的感覺，但是不知如何改變。媽媽們需要尋找一些方式來愛自己、滋養(yǎng)自己。
當一個成人從抱怨“別人不愛我”到述說“我可以愛我自己”的時候，轉化就發(fā)生了。當這個人依靠自己而不是他人來得到肯定和愛的時候，他就擁有了高自我價值感，就能夠自由選擇愛的關系，為自己的信仰堅持立場，并能將能量投注在有建設性、有創(chuàng)意的活動上。
我自身的體會是，音樂、閱讀、冥想、大自然和正向的人在一起，這幾種辦法都能幫助我愛自己，帶給我正向能量，產生和自己內在的聯(lián)結。其中，音樂和閱讀是最容易的一種方式。媽媽們平時不管多忙，也要在心里留一片空間給自己，在那個屬于自己的空間里，聽聽自己喜歡的音樂、讀讀自己喜歡的書，這樣的事情能帶來實實在在的美好感受，幫助媽媽們愛自己，讓自己的內心更有力量。如果有條件，也可以經常參加一些媽媽讀書會、媽媽沙龍這樣的活動，多和別人交流。當我們能夠做到自己愛自己的時候，真的會有奇跡發(fā)生，我們的生活也會更加美好。
?。ㄓ淹B(yǎng)育網創(chuàng)辦人，著有《懶媽媽快樂育兒經》）
