時(shí)間：2013-07-26 來源：中國(guó)幼兒教師網(wǎng) 作者：客服中心 點(diǎn)擊：次
情緒是人對(duì)客觀事物是否符合其需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為反應(yīng)。一般來說,需要得到滿足時(shí),就會(huì)產(chǎn)生高興、快樂、喜悅、愉快等積極情緒,會(huì)使人思維活躍、活動(dòng)效率提高;需要得不到滿足時(shí),就會(huì)產(chǎn)生消極情緒,如緊張、焦慮、沮喪、憤怒等,會(huì)影響人的認(rèn)知和行為。幼兒教師的消極情緒無益于自身的健康與發(fā)展,也會(huì)影響幼兒的健康發(fā)展,所以,培養(yǎng)幼兒教師的積極情緒非常必要。
一、幼兒教師積極情緒的重要性
1.有益于自身的身心健康
消極情緒影響人的身體健康。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)典籍《皇帝內(nèi)經(jīng)》中就有”怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”的記載。心理學(xué)家羅伯特·阿德的研究表明,人的免疫系統(tǒng)像大腦一樣有學(xué)習(xí)能力,精神、情緒與身體之間有密切的聯(lián)系。情緒緊張時(shí)激素分泌發(fā)生變化,從而影響免疫系統(tǒng)的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,情緒是人健康的“信號(hào)燈”,它會(huì)影響到人們的免疫系統(tǒng),對(duì)人的身體健康造成影響,一些生理上的疾病都與消極情緒有關(guān)。有人研究過情緒和消化功能的關(guān)系,結(jié)果發(fā)現(xiàn):進(jìn)餐時(shí)情緒愉快,胃液分泌增多,食欲增強(qiáng);進(jìn)餐時(shí)恐懼不安,胃液分泌受到抑制,不思進(jìn)食。所以,保持積極的情緒是身體健康的一個(gè)重要因素。
情緒與人的心理健康關(guān)系密切。消極情緒會(huì)影響一個(gè)人的言語(yǔ)和行為,如當(dāng)一個(gè)人憤怒時(shí),很可能在言語(yǔ)和行為上攻擊他人,這將影響良好人際關(guān)系的建立,長(zhǎng)期發(fā)展下去,會(huì)變得孤獨(dú)、焦慮,影響人格的形成乃至一生的發(fā)展。當(dāng)人經(jīng)常處于緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憤怒等消極情緒時(shí),心理活動(dòng)會(huì)失去平衡,嚴(yán)重地出現(xiàn)心理疾病。然而,積極情緒者不僅愿意與他人交往,而且交往時(shí)更容易被他人接納,更容易發(fā)展良好的人際關(guān)系。積極的情緒如快樂、愉快等能使人產(chǎn)生愉快感的情緒體驗(yàn),有助于消除諸如焦慮、抑郁、悲傷等消極情緒,并且可以使個(gè)體處于一種樂觀、美滿、愉悅的狀態(tài),使人格達(dá)到一種積極、健康、和諧的境界。情緒健康已成為衡量一個(gè)人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一,而積極情緒是情緒健康的主要表現(xiàn)。
2.提高教學(xué)效果
情緒心理學(xué)研究表明:個(gè)體在感覺良好時(shí)更容易發(fā)現(xiàn)分類的原則并使用這樣的原則去整合、回憶新的信息,與心境狀態(tài)一致的信息由于享有共同的情感狀態(tài)更易于被提取。積極心境會(huì)加速對(duì)有關(guān)材料的加工,促進(jìn)思維的流向,使人不費(fèi)力地回憶起許多材料。已有研究也表明:積極情緒能拓寬注意,提高思考和解決問題的速度和靈活性,提高個(gè)體活動(dòng)的目的性和計(jì)劃性。因此,當(dāng)幼兒教師處于積極的情緒狀態(tài),備課時(shí)思路清晰,記憶深刻,能深入掌握教材內(nèi)容;組織活動(dòng)時(shí)注意集中,精力充沛,反應(yīng)快,課堂氣氛融洽,能感染幼兒,潛移默化影響幼兒情緒和認(rèn)知過程,達(dá)到樂教樂學(xué)的目的,教學(xué)效果頗佳。相反,當(dāng)幼兒教師出現(xiàn)不良情緒時(shí),則可能會(huì)思維混亂、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力下降等,備課質(zhì)量和教學(xué)效果可想而知,
3.促進(jìn)幼兒健康發(fā)展
幼兒園的孩子一般為2歲半到6歲,生理心理都不成熟,情緒豐富而強(qiáng)烈,波動(dòng)較大,消極情緒時(shí)有出現(xiàn),如有的大哭大鬧,有的悶悶不樂,有的情緒低落,情緒具有感染性,個(gè)別幼兒的不良情緒有時(shí)會(huì)影響整個(gè)班幼兒的情緒,這些消極情緒如果得不到及時(shí)合理地疏導(dǎo),就會(huì)導(dǎo)致幼兒生理、心理活動(dòng)的不平衡,影響幼兒人格的健全發(fā)展。
幼兒情緒很容易受外界事物的影響,心理環(huán)境作為一個(gè)隱性教育因素,對(duì)幼兒影響最大、最直接,教師的一句話、一種表情、一個(gè)眼神都會(huì)對(duì)幼兒產(chǎn)生暗示作用。幼兒接觸最多的成人之一就是教師,作為成人和教育者的幼兒教師,應(yīng)注意自身的情緒狀態(tài),以積極的情緒去感染幼兒,營(yíng)造一個(gè)愉悅的心理氛圍,培養(yǎng)幼兒的積極情緒,促進(jìn)幼兒健康發(fā)展。
二、幼兒教師積極情緒的培養(yǎng)
1.提高心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是一個(gè)人適應(yīng)社會(huì)的最基本的要素。廣義的心理素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體通過教育和活動(dòng)形成的,對(duì)個(gè)體活動(dòng)產(chǎn)生影響的較穩(wěn)定的心理品質(zhì)。狹義的心理素質(zhì)是指一個(gè)人對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力、挫折、逆境、困難和災(zāi)難的承受能力。心理素質(zhì)高的人能夠在艱難困苦和挫折面前不低頭、不氣餒,保持良好的精神狀態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)毅力。然而,在我國(guó)學(xué)前教育專業(yè)和職后繼續(xù)教育的課程設(shè)置中,強(qiáng)調(diào)專業(yè)知識(shí)和技能的課程,忽視心理健康教育方面的課程,導(dǎo)致了幼兒教師這些知識(shí)的缺乏,要改變這種狀況,應(yīng)在幼兒教師職前和職后的教育中開設(shè)一些心理健康教育方面的課程。幼兒園管理者也可邀請(qǐng)相關(guān)的專家做心理健康教育方面的講座和輔導(dǎo),豐富教師的心理學(xué)知識(shí),提高教師的心理調(diào)節(jié)能力。教師也應(yīng)學(xué)習(xí)和了解心理學(xué)方面的知識(shí),提高自身的心理素質(zhì)。
2.創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境
心理環(huán)境指對(duì)人的一切心理活動(dòng)、心理行為發(fā)生實(shí)際影響的環(huán)境事實(shí)。幼兒園心理環(huán)境通常是指幼兒園內(nèi)部形成的獨(dú)特的校園空間環(huán)境和人文氛圍,具有無形的環(huán)境力量和精神力量,是幼兒園的隱性課程,對(duì)人的心理感受、心理體驗(yàn)、身心發(fā)展,甚至是對(duì)人的學(xué)習(xí)、生活、交往成長(zhǎng)產(chǎn)生心理影響和行為制約。要培養(yǎng)幼兒教師的積極情緒,幼兒園管理者應(yīng)創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的心理環(huán)境。如在職稱評(píng)定、評(píng)比、競(jìng)賽、獎(jiǎng)勵(lì)、表?yè)P(yáng)、評(píng)優(yōu)時(shí),應(yīng)堅(jiān)持公開、公正、平等的原則,否則,教師會(huì)產(chǎn)生不良情緒;要認(rèn)真傾聽他們的意見和心聲,提高他們的工作積極性;營(yíng)造良好的人際心理環(huán)境,使教師、幼兒、員工學(xué)習(xí)、生活、工作在一個(gè)和諧融洽的人際氛圍之中;重視對(duì)教師的情感投入,通過言行關(guān)心教師的工作和生活,幫助解決工作和生活上的困難,使他們感到溫暖,增強(qiáng)克服困難的信心,沒有了后顧之憂,教師就會(huì)以積極情緒投入到工作中去;要為他們提供各種形式的進(jìn)修、培訓(xùn)、參觀的機(jī)會(huì),促進(jìn)他們的發(fā)展,有利于他們的情緒穩(wěn)定。
3.調(diào)控消極情緒
情緒雖然受客觀因素影響很大,但也有主觀因素。在復(fù)雜社會(huì)中,不如意的事情總會(huì)遇到,當(dāng)在工作和生活中遇到挫折和困難,產(chǎn)生了不良情緒時(shí),幼兒教師應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的情緒,避免不良影響。由于情緒以及伴隨的變化來自自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié),不受人意識(shí)的控制,因此,情緒不能直接控制,但可以通過一些間接的方法,如下:
(1)宣泄:精神分析理論強(qiáng)調(diào)心理動(dòng)力對(duì)行為的驅(qū)動(dòng),認(rèn)為行為受控于潛意識(shí)本能驅(qū)力與過去經(jīng)驗(yàn)。如果本能驅(qū)力沒有得到舒解的話,帶來的壓力將會(huì)繼續(xù)在潛意識(shí)里維持甚至增長(zhǎng),長(zhǎng)期壓抑本能驅(qū)力會(huì)產(chǎn)生更大的緊張和壓力。所以,精神分析學(xué)派主張宣泄才能釋放情緒的緊張。在日常生活中,我們也發(fā)現(xiàn):把傷心、憂慮、煩惱等不良情緒埋藏在心理,不利于心理健康,長(zhǎng)期以來,嚴(yán)重地導(dǎo)致心理疾病。因此,幼兒教師應(yīng)宣泄自己的情緒,調(diào)節(jié)自己的心理。如大哭或?qū)懭沼?如果自己不能調(diào)節(jié)好,應(yīng)主動(dòng)求助于他人的幫助,向家人、朋友傾訴煩惱,會(huì)感覺舒暢,嚴(yán)重時(shí)可求助于心理咨詢師。但宣泄時(shí)要選擇合適的時(shí)候、地方、場(chǎng)合、對(duì)象等,否則會(huì)造成不良后果。
(2)轉(zhuǎn)移注意力:日本慈惠醫(yī)科大學(xué)教授森田正馬博士認(rèn)為,若將注意力集中于某種情感,這種情感反而會(huì)加劇。因此,一旦有了不良情緒,人們應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力,否則會(huì)更嚴(yán)重。轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情景轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上,擺脫消極情緒對(duì)自己的影響,如逛街,聽音樂,做其他事等。
(3)自我暗示:語(yǔ)言作為思維的工具和載體,會(huì)通過它對(duì)人們思維的影響來影響人的情緒,即使是不出聲的語(yǔ)言也能調(diào)節(jié)人的情緒?？捎谜Z(yǔ)言進(jìn)行暗示,如對(duì)自己說:“心平氣和、一切都會(huì)好的、不生氣”,也可在自己的房間張貼一些標(biāo)語(yǔ)如“快樂、開心”來提醒自己,以便控制自己的情緒。
(4)學(xué)會(huì)忘記:奧地利精神病醫(yī)生弗洛伊德認(rèn)為:遺忘是由于某種動(dòng)機(jī)被壓抑所致,如人們往往把一些痛苦的經(jīng)歷壓抑到潛意識(shí)中,以減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)或焦慮。因此,幼兒教師應(yīng)學(xué)會(huì)忘記不愉快的事情,避免造成身心傷害,以便保持快樂等積極情緒狀態(tài),維護(hù)自身的心理健康。
4.培養(yǎng)積極的心態(tài)
積極心態(tài)是一種對(duì)人、情況或環(huán)境所持的具有建設(shè)性的思想、行為或反應(yīng),它在看待問題時(shí)既考慮到問題有積極的一面,也考慮到問題有消極的一面,但強(qiáng)調(diào)積極的一面。美國(guó)心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯提出的“ABC情緒理論”,又稱理性情緒理論,基本觀點(diǎn)為:人的情緒主要根源于自己的信念以及他對(duì)生活情境的評(píng)價(jià)與解釋的不同。即事情的前因(Antecedent),透過當(dāng)事者對(duì)該事情的評(píng)價(jià)與解釋,以及對(duì)該事情的信念(Belief)這個(gè)橋梁,最終才決定產(chǎn)生什么樣的結(jié)果(Consequence)。由此可見,對(duì)于同一件事情,不同的認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致不同的情緒反應(yīng),如果學(xué)會(huì)積極認(rèn)知所發(fā)生的事情,就不會(huì)有太多不良情緒產(chǎn)生。美國(guó)著名的成功學(xué)大師拿破倫·希爾把人的積極心態(tài)稱之為PMA黃金定律,他說:“成功人士的首要標(biāo)志,在于他的心態(tài)。一個(gè)人如果心態(tài)積極,樂觀地面對(duì)人生,樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩事,那他就成功了一半。”積極的心態(tài)與人的先天素質(zhì)有關(guān),但主要還是后天培養(yǎng)出來的。因此,幼兒教師要培養(yǎng)樂觀、開朗的性格,要以積極的心態(tài)對(duì)待困難和不如意,以便保持良好的情緒,這樣有利于自身的成功和發(fā)展。
5.處理好人際關(guān)系
交往是人類不可缺少的社會(huì)性需要,它不僅是利益和物質(zhì)的交流,也是情感與思想的交流。情緒在人際關(guān)系中起著信號(hào)、表達(dá)和感染作用,是人際交往的重要手段。人的情緒也是在交往的條件下產(chǎn)生和發(fā)展的,和諧的關(guān)系是積極情緒的基礎(chǔ)。幼兒教師要善于處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事、幼兒、幼兒家長(zhǎng)等人的關(guān)系,建立和諧的人際關(guān)系網(wǎng),獲得社會(huì)安全感、信任感,達(dá)到溝通思想、交流情感的目的,為自身的發(fā)展創(chuàng)造一個(gè)良好的基礎(chǔ)。在交往中,要學(xué)會(huì)大度,要友善,不要過分計(jì)較別人的缺點(diǎn),更不要以自我為中心。幼兒教師多為女性,作為職業(yè)女性,在工作的同時(shí),也要營(yíng)造一個(gè)幸福的家庭,當(dāng)然也需要家人的努力,獲得歸宿感,感受到溫暖,減輕身心疲勞,保持愉快的情緒。
