時(shí)間：2013-08-07 來源：YNET.com 北青網(wǎng) 作者：安蘇 點(diǎn)擊：次
“易怒、脾氣大、不聽話時(shí)哭鬧……孩子在情緒低落的時(shí)候，容易出現(xiàn)各種情緒失控的情況，家長往往在面對(duì)這些情況的時(shí)候有些手足無措，甚至自己也跟著上火，不僅不利于問題的解決，反而容易激發(fā)更大的矛盾。如何教育孩子管理自己的情緒？家長又該如何從容對(duì)待情緒失控的孩子？北京社會(huì)生活心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心心理咨詢師趙江燕表示，家長教育孩子管理情緒，首先要培養(yǎng)孩子形成健全的人格和正確的人生觀、價(jià)值觀。同時(shí)，父母是孩子的第一位老師，父母對(duì)待情緒的態(tài)度會(huì)直接影響孩子對(duì)情緒的控制與調(diào)節(jié)能力。父母要端正對(duì)待情緒的態(tài)度，給孩子做榜樣。”
案例
讀者張女士：我兒子上小學(xué)后，發(fā)脾氣的時(shí)間越來越多，而且很多時(shí)候，孩子哭鬧、發(fā)脾氣，自己也跟著上火，不知道該如何管理孩子的情緒？
專家觀點(diǎn)
北京社會(huì)生活心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心心理咨詢師趙江燕：家長教育孩子管理情緒，首先要培養(yǎng)孩子形成健全的人格和正確的人生觀、價(jià)值觀。要從小培養(yǎng)孩子應(yīng)對(duì)挫折的能力，減少孩子在逆境中自暴自棄或發(fā)生傷害事件的可能。
其次，要引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)自我調(diào)控、自我反思。只有他們?cè)诹私庾晕?、認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)之上，才能不斷地完善自我，遇到問題時(shí)才能用理智、積極的情緒去面對(duì)。第三，家長要管理好自己的情緒，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍。父母是孩子的第一位老師，父母對(duì)待情緒的態(tài)度會(huì)直接影響孩子對(duì)情緒的控制與調(diào)節(jié)能力。父母要端正對(duì)待情緒的態(tài)度，給孩子做榜樣。那些平日里非常情緒化的父母，他們的家庭氣氛，表現(xiàn)出的情緒語言、情緒行為會(huì)直接被孩子潛移默化地模仿和學(xué)習(xí)。
第四，當(dāng)孩子不可避免地出現(xiàn)消極情緒時(shí)，家長不要去否認(rèn)、壓制、貶低，不要說“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，教給他們處理的辦法。要認(rèn)識(shí)到消極情緒對(duì)孩子是有益的，是他們認(rèn)識(shí)自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長的一個(gè)好機(jī)會(huì)。它是中性的，不是壞事。總之，教育孩子管理情緒的前提是父母要能夠從容對(duì)待。
在家長處理問題方面，我建議，首先要把孩子出現(xiàn)消極情緒當(dāng)做是培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)管理情緒的大好時(shí)機(jī)。利用孩子有情緒的時(shí)刻傾聽他們的心聲，不必急于讓情緒消失，而是幫助孩子識(shí)別他們正在發(fā)泄的情緒，給孩子機(jī)會(huì)讓他感受，輔導(dǎo)孩子進(jìn)行情緒調(diào)整，讓他們自己鍛煉將情緒平復(fù)下來。孩子每自己平復(fù)一次，他們的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。同時(shí)，立規(guī)范并教導(dǎo)孩子正確表達(dá)情緒的途徑，隨時(shí)肯定正向的性格和品格。此外，盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開，如果家長在孩子出現(xiàn)消極情緒時(shí)能保持中性態(tài)度，會(huì)幫助孩子更好地平復(fù)情緒。有很多情況，孩子是被家長的壞情緒火上澆油，愈演愈烈的。
家長還可以利用一些幫助孩子處理消極情緒的辦法，比如合理宣泄法，通過打沙發(fā)打枕頭、撕紙等方式宣泄不良情緒，要注意的是孩子宣泄要以破壞性最小、不傷害他人和物品的方式進(jìn)行。還可采取情緒轉(zhuǎn)移法，帶孩子外出游玩，欣賞自然景色；陪孩子做喜歡的運(yùn)動(dòng)，可以幫助孩子轉(zhuǎn)移不良情緒，形成積極樂觀心態(tài)?！ ?/p>
