時(shí)間：2015-12-02 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
小孩子每天需要玩大量的游戲，而且不管多長時(shí)間，他們都不覺得辛苦，教育學(xué)和心理學(xué)的研究都發(fā)現(xiàn)，孩子需要通過玩各種游戲來釋放大量的精力。
家長都希望孩子們能早早入睡，但孩子往往不能如愿以償。這是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中，大人總以成年人的生活方式套用在孩子身上。對(duì)于父母來說，在工作之余，往往希望從事安靜的活動(dòng)休息一下，然后睡覺。
所以，有的父母會(huì)讓孩子做一些安靜的活動(dòng)，看圖書、畫畫、看電視，然后期待孩子和自己一樣安靜活動(dòng)之后入睡。然而，在這樣的生活方式中，小孩子不能充分發(fā)泄精力和體力，所以即使很晚了，孩子也不會(huì)覺得疲勞。
另外，生活在城市中的孩子，家庭空間有限，往往在家里找不到很大的場地玩追逐、奔跑的活動(dòng)。即使能找到類似的操場、大庭院等大片空地，父母由于擔(dān)心孩子摔跤、受傷，對(duì)孩子活動(dòng)的限制也可能會(huì)多。
在幼兒園，雖然孩子可以參加一些消耗精力和體力的活動(dòng)，例如做操、跳舞、戶外體育活動(dòng)等，但是，大多數(shù)時(shí)間里孩子只從事比較安靜的戶內(nèi)活動(dòng)。此外，對(duì)于在戶外活動(dòng)，老師同樣會(huì)考慮到安全因素而限制孩子的一些類似追逐、奔跑的活動(dòng)。
所以，很多孩子的精力和體力事實(shí)上并沒有得到充分發(fā)泄。晚上回家以后，如果仍然還是看電視、搭積木、畫畫、看書，那么即使到了睡覺時(shí)間，他還是會(huì)玩玩這個(gè)，摸摸那個(gè)，因?yàn)樗黄冢X子里面仍然很興奮，不想睡。這是由孩子的生理特點(diǎn)決定的。
另外，孩子睡覺之前從事一些很興奮的事情，例如看類似奧特曼的節(jié)奏快、情節(jié)緊張的動(dòng)畫片，也會(huì)導(dǎo)致孩子不想睡覺。因?yàn)閷W(xué)齡前孩子的大腦皮層還沒有完全發(fā)育成熟，一旦興奮起來，需要很長時(shí)間才能達(dá)到抑制的狀態(tài)，而產(chǎn)生睡意直到睡著，都需要大腦皮進(jìn)入抑制狀態(tài)。
在了解了孩子的生理特點(diǎn)后，爸爸媽媽可以白天讓孩子做一些能消耗大量精力和體力的活動(dòng)。
1、為孩子找一個(gè)空間大，地面、空間障礙物少的場地
比如在離開幼兒園之前，在幼兒園的戶外場地上玩上一段時(shí)間或者回家之后在離家比較近的大片空地，例如操場、大庭院、公園里玩。如果在家里進(jìn)行，但又擔(dān)心活動(dòng)會(huì)影響鄰里，可以用一些平整、有一定硬度的墊子，例如把孩子的泡沫拼圖地毯鋪在活動(dòng)的地方。
2、放手讓孩子充分地“動(dòng)起來”
和孩子玩追逐的游戲，騎腳踏車、比賽拍皮球、溜冰、奔跑。辦要保證孩子玩的場地不擁護(hù)，地石頭等障礙物，周圍沒有太多的類似柱子之類的東西，就可以充分地放手讓孩子玩。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
