時間：2015-12-29 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
餐桌上多樣化充分勾起寶寶食欲
寶寶愛吃零食，只吃自己喜歡吃的東西，并且常吃多吃，對自己不感興趣的食物完全不沾口，這就是寶寶偏食挑食的表現(xiàn)，然而這些是不好的習(xí)慣。要克服寶寶偏食挑食，媽媽需要在餐桌上下功夫。在寶寶還是嬰兒時期，應(yīng)盡量讓他們吃多種多樣的輔食，培養(yǎng)其對各種食物的興趣和感受。
一旦寶寶有出現(xiàn)偏食的跡象，媽媽需要有意識地將寶寶不愛吃的食物與喜歡吃的食物搭配食用，或從制作口味、顏色搭配、花樣上使寶寶愛吃?？梢栽谧鲲埐藭r要多種食物混合制作，如白面玉米面饅頭，或幾種菜合一起炒肉，就可以讓孩子吃到多種食物。如果寶寶能吃得對味順口，形美味香，很自然地就會克服偏食這種現(xiàn)象。
讓寶寶動手，培養(yǎng)寶寶愛吃飯好習(xí)慣
很多媽媽為了保護好自己的寶寶，都讓自己的寶寶離廚房遠遠的，其實對于單純又充滿好奇心的寶寶來說，都喜歡做媽媽的小幫手，如果媽媽在廚房中忙東忙西準(zhǔn)備著各種可口飯菜的時候，能讓寶寶適當(dāng)?shù)貏趧右幌乱膊皇楹糜?。比如讓寶寶開冰箱自己取酸奶、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。
其實，廚房并沒有那么危險。只要父母在做飯時能照看到寶寶，并且抽出一點點時間教給寶寶避免危險的方法，廚房很有可能就成為了寶寶的快樂天地。小小的廚房天地里，既可以滿足寶寶做游戲的愿望，同時也培養(yǎng)了他勞動的興趣，在吃飯時他還能享受自己的勞動成果。等到這個時候，寶寶就不會挑剔食物的種類了，更多的只會專心品嘗他參與勞動后的食物變得如此美味。
寓飲食于游戲當(dāng)中充分調(diào)動寶寶好奇心
寓飲食于游戲中，讓寶寶從此愛上吃飯，吃飯時候樂呵呵。每次進餐之前，盡量讓寶寶按自己需要選擇食物，當(dāng)然是要為他提供健康營養(yǎng)豐富的食物條件下，給寶寶創(chuàng)造寬松充滿樂趣的進食環(huán)境。
比如在進餐前專門挑選一些與飲食有關(guān)的兒歌，通過兒歌引導(dǎo)寶寶吃青菜。經(jīng)典歌曲如“小白兔，白又白，愛吃蘿卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，愛吃韭菜炒雞蛋”等這些，當(dāng)然還可以根據(jù)平時很多歌曲做小小的改變，滿足寶寶的好奇心，爸爸媽媽經(jīng)常這樣做可以在潛移默化中改變寶寶的不良飲食結(jié)構(gòu)。
如果有寶寶特別不喜歡但又營養(yǎng)的食物，媽媽可以選擇合適的替代品，如果非此不可，可以采取這樣的方法，如在寶寶面前吃某種食物表現(xiàn)得有滋有味，或者和自己的另一半多次討論食物的口感和味道等正面感受，讓寶寶覺得這是一種很好吃的食物，漸漸地寶寶可能會提升對其的興趣度。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊 郭彤洋）
