時(shí)間：2017-01-05 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
冬天溫度低，媽媽都非常喜歡帶著寶寶曬太陽(yáng)，原因在于多曬太陽(yáng)能夠幫助寶寶健康成長(zhǎng)。不過曬太陽(yáng)也是非常有講究的，媽媽一定要知道，下面就來告訴各位媽媽冬季帶寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)。
曬太陽(yáng)時(shí)不要穿太多
冬天里風(fēng)一般都很大，到外面曬太陽(yáng)，很多爸爸媽媽會(huì)讓寶寶多穿些衣服，就怕寶寶被風(fēng)吹生病了。不過這樣的話就沒有了曬太陽(yáng)的功效。冬季太陽(yáng)中的紫外線其實(shí)不是特別強(qiáng)，穿得太厚，紫外線不能夠穿過衣服到達(dá)皮膚。因?yàn)樽詈貌灰o寶寶穿得太多，一般穿著寬松、柔軟的棉質(zhì)類衣服。曬太陽(yáng)時(shí)可以給寶寶戴一個(gè)有帽檐的小帽子，因?yàn)閷殞氝€小毛發(fā)較稀疏，同時(shí)頭顱骨骨板薄，對(duì)紫外線的抵抗能力較差，而且戴帽子對(duì)寶寶的眼睛也好。
不要隔著玻璃曬太陽(yáng)
爸爸媽媽都明白曬太陽(yáng)對(duì)寶寶是非常好的。不過冬天外面溫度確實(shí)比較低，所以不想讓孩子吹著冷風(fēng)，因此讓孩子在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽(yáng)。玻璃可將陽(yáng)光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，其實(shí)在室內(nèi)的話效果是不太好的。所以，平時(shí)可以在背風(fēng)地帶，如寬敞的陽(yáng)臺(tái)曬太陽(yáng)。
曬太陽(yáng)前勿給寶寶洗澡
一部分的媽媽在帶孩子曬太陽(yáng)前習(xí)慣給寶寶洗澡覺得這樣去曬太陽(yáng)比較舒服，寶寶會(huì)更加喜歡。但是人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素d3，有很好的作用。洗澡時(shí)這些物質(zhì)就沒有了，因此反而對(duì)寶寶不好。所以，媽媽準(zhǔn)備帶寶寶出去曬太陽(yáng)之前，最好還是不要給寶寶洗澡了。
日光浴時(shí)間要適宜
曬太陽(yáng)的效果其實(shí)不只是看時(shí)間的。正常的日光浴時(shí)間以1-2小時(shí)為宜。一開始給寶寶曬的時(shí)間短一些，然后慢慢增長(zhǎng)時(shí)間，不能一下子曬太長(zhǎng)的時(shí)間，一定要循序漸進(jìn)，不然反而會(huì)對(duì)孩子不好。要是感覺到寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，那么最好不要給寶寶曬了。
曬太陽(yáng)前適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
曬太陽(yáng)前給寶寶吃些魚肝油和補(bǔ)鈣的食物，這樣有利于鈣的吸收。爸爸媽媽平時(shí)多給孩子吃一些鈣含量充足的食物，如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。藥補(bǔ)也是不錯(cuò)的，要購(gòu)買適合自己孩子的鈣。
曬太陽(yáng)最好穿紅色服裝
曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色服裝，原因在于紅色服裝的輻射波能在第一時(shí)間“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。因此，平時(shí)媽媽可以給孩子買紅色的衣服，好讓寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候能穿上，這樣對(duì)于寶寶的健康來說是更加好的哦。
曬太陽(yáng)的好處
1、屁股曬太陽(yáng)黃疸退得快。要是你的孩子黃疸不重的話，多曬曬太陽(yáng)，治療黃疸的效果是非常好的。
2、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。可以擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌。平時(shí)給寶寶多多曬太陽(yáng)的話能促進(jìn)寶寶新
陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素d。維生素d是人體非常需要的一種維生素，曬太陽(yáng)是人體維生素d的主要來源。維生素d能
夠促進(jìn)人體攝取和吸收鈣、磷，讓小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。
4、增強(qiáng)免疫力。曬太陽(yáng)可以提高孩子的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。日光在調(diào)節(jié)人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。
（供稿：張潔瓊 校對(duì)：張潔瓊）
