時間：2017-01-16 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
每到寒假，孩子們是否整天悶在家里不出門?是否一天到晚捧著電子設備?寒假如何更好地照顧孩子、更好地安排假期?家長們早作安排，避開這6大誤區(qū)，這個寒假，見證成長!
誤區(qū)一、睡懶覺不是大問題
偶爾睡個懶覺當然不是什么大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。關鍵是等到寒假結束，需要恢復到早睡早起的規(guī)律作息，由于原先生物鐘已經(jīng)打亂了，需要一段時間重新調(diào)整。
對策：
制定“寒假的規(guī)矩”
可以不完全按照平時的規(guī)矩來，稍稍寬松一些，偶爾做些平時不能做的事，但這并不意味著寒假沒有規(guī)矩。
睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什么時候就睡到什么時候。
誤區(qū)二、假期就讓孩子“徹底放松”
有不少家長認為放假了就讓孩子“放松放松”，不用參加興趣班，這是很好的見解!不過，對于已經(jīng)上學的孩子來說，學校布置的寒假作業(yè)還是要完成的。學琴、學畫之類的小孩子，需要每天有一定時間練習，不能隨意間斷，即便在寒假里也需要堅持。
對策：
公平“談判”
父母事先跟孩子一起商議好大家都認可的日程表，可以規(guī)定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規(guī)定每天要有多長時間是必須用于學習的，或者每天要完成多少學習任務(比方畫一張畫，練一張紙的字等)，但具體安排在什么時候可以相對靈活一些。
誤區(qū)三、工作忙天又冷，讓孩子“宅”在家
孩子在家或僅是老人陪伴，容易一整天抱著電子設備?？刺嚯娨暋⑼骐娔X帶來的一個問題是活動不足，還常常伴隨著吃零食的壞習慣。不僅容易發(fā)胖，而且精神狀態(tài)也不好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。
對策：
多外出，讓他玩盡興
周末家長有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉。家長上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵他跟小區(qū)里同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。
注意不要給他太多“不可以”，手、臉、衣服、鞋子弄臟了回家洗洗就好，玩的時候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性。
誤區(qū)四、一出門就戴大口罩
冬季，外出時有些父母常給孩子捂上厚厚的口罩，以為這樣可以抗寒防感冒，但這樣并不科學。因為，當鼻子吸進冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道進入肺部時，已經(jīng)接近體溫。
寶貝的耐寒能力，也正是通過這種生理功能的鍛煉來增強的。如果整天戴口罩，鼻腔以及整個呼吸道粘膜得不到鍛煉，寶貝就會變得嬌氣，稍一受寒更容易感冒。
對策：
選擇性帶口罩
如果風特別大，或帶孩子去空氣不良的場所時，適宜給孩子戴上口罩。
誤區(qū)五、狂補維生素A
寒假期間，孩子運動有所減少，身體抵抗力會下降，容易感冒發(fā)燒。經(jīng)過兒科醫(yī)生的檢查后，確診為體內(nèi)缺乏維生素A，建議父母為孩子補充一些。父母心想，既然維生素A這么重要，干脆多補充一些吧。
維生素A是人體必須營養(yǎng)素，但它是一種脂溶性維生素，如果過多服用，會在體內(nèi)產(chǎn)生蓄積，引起中毒。因此，孩子出現(xiàn)維生素A缺乏時，不可自行大量濫補，一定要在醫(yī)生的指導下正確使用。
對策：
合理飲食
補充維生素A最安全的方法，是在飲食中安排富含維生素A的食物。
富含維生素A的食物有胡蘿卜、蛋類、黃色水果、青椒、動物肝臟、牛奶及奶制品、魚肝油等。同時，適量的運動可以提高孩子抵抗力，即使假期期間也要安排一些體育鍛煉。
誤區(qū)六、冬季需要藥補
很多父母認為，冬季天氣冷，孩子身體熱量消耗大，應當給孩子大補特補，所以準備了一些藥膳，準備給孩子好好補補身體。
然而，小兒是稚陰稚陽之體，隨便進行藥補，反而會帶來不利作用。飲食上注意調(diào)劑花樣，清淡少油，細軟易消化，多提供補脾胃、助消化的食物。多給寶貝吃富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、柑橘等，保護呼吸道和胃腸粘膜免受病毒或細菌侵襲，保護脾胃功能。
對策：
進食湯汁食物
多進食湯汁食物有利于孩子身體補水，也可以增強抗病力。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊 郭彤洋）
