時(shí)間：2017-09-08 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
開學(xué)后
孩子在園內(nèi)不免要進(jìn)行午睡
所以最近就有不少老師問星兒
怎么做才能讓孩子睡的更安心?
在園內(nèi)最合理的午睡流程又是什么呢?
看老師為孩子們這么操心
星兒也想助老師們一臂之力
所以!這份省力省心的午睡流程就奉上啦!
一 . 做好睡前準(zhǔn)備工作
睡前準(zhǔn)備工作做的是否到位，往往能決定孩子午睡的質(zhì)量的好壞，因此我們必須要注重睡前工作的準(zhǔn)備，星兒簡單做了一些總結(jié)，大體有以下幾個(gè)方面：
1 . 孩子午餐不宜過飽
過量的午餐會(huì)讓孩子短時(shí)間內(nèi)難以消化，影響睡眠質(zhì)量。所以我們?cè)诎才藕⒆映晕绮偷臅r(shí)候也一定要注意，千萬不能吃的過撐、過飽，對(duì)于飯量較小的孩子，也要酌情喂食。
2 . 組織睡前集體如廁
為了防止孩子在睡覺過程中出現(xiàn)尿急、憋尿甚至尿床的現(xiàn)象，在睡覺之前，我們要組織孩子們集體去一次廁所，這樣有利于保證午睡環(huán)境的安靜，也有利于孩子的睡眠質(zhì)量。
3 . 睡房環(huán)境要適宜
強(qiáng)烈的光線往往不利于孩子入睡，因此睡覺前，我們應(yīng)該把窗簾拉上，把燈和門關(guān)上，同時(shí)，盡可能的保證睡房周圍無噪音，要營造一個(gè)適合睡覺的環(huán)境。
4 . 將手機(jī)調(diào)成靜音模式
我們?cè)诮M織孩子入睡前，應(yīng)該把手機(jī)調(diào)整成為靜音模式，以此來避免因吵鬧的鈴聲而打破的睡房安靜的氛圍。
5 . 幫孩子換上寬松衣物
睡覺時(shí)所穿衣服的舒適度也很大程度上影響了睡眠的質(zhì)量，如果穿的過緊或過繁瑣，那孩子就不能感到舒適放松，所以我們要幫助孩子換上較為寬松舒適的衣物。
6 . 合理安排孩子的入睡床位
我們要合理安排孩子們的入睡位置，要安排便勤的孩子睡較為靠門的床位，安排身體不適的孩子靠近值班老師的床位，同時(shí)，要盡量把入睡慢和愛鬧的孩子分開，避免相互影響。
7 . 講睡前故事或放舒緩音樂
為了讓孩子們更快進(jìn)入狀態(tài)，我們可以講一些睡前故事，或放一些舒緩的輕音樂。但值得注意的是，睡前故事一定要選擇節(jié)奏、內(nèi)容緩慢的故事，且講述的語氣應(yīng)拉長，聲音不宜洪亮。
二 . 做好照料和巡視工作
在這一環(huán)節(jié)中，我們要做好照料和巡視的工作，以此保證孩子們能夠安心的午睡，以養(yǎng)足精力面對(duì)下午的活動(dòng)。
1 . 照料孩子順利入睡
適宜的睡覺環(huán)境和緩慢的睡前故事，使得大多數(shù)孩子都進(jìn)入了狀態(tài)。
但如果有孩子不想睡覺，我們可以走過去，說一些激勵(lì)他睡覺(譬如說給予獎(jiǎng)勵(lì))、或相信他一定能睡著的話，也可以有節(jié)奏的輕拍他的后背，直到他入睡為止。
2 . 做好巡視工作
孩子入睡后，我們的任務(wù)仍在繼續(xù)，我們要每隔十分鐘就去巡視一次，以保證孩子們都能安心睡眠。
那在巡視中，我們要注重哪些問題呢?↓ ↓ ↓
防止孩子因踢被子受涼
孩子往往因?yàn)楦杏X熱或者是睡覺不老實(shí)而把被子踢開，然而這很容易受涼和感冒，因此在巡視過程中，我們應(yīng)幫孩子把被子蓋好。
糾正孩子不當(dāng)?shù)乃?/p>
不良的睡姿不利于孩子睡覺時(shí)的呼吸和身體的發(fā)育，因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子有俯臥睡、蒙頭睡等錯(cuò)誤睡姿時(shí)，要及時(shí)幫助糾正。
保持空氣的清新與流通
睡房內(nèi)如果不注重空氣的流通，那么空氣質(zhì)量就會(huì)變差，所以在合適的季節(jié)，我們要保持室內(nèi)空氣的清新和流通，但也要注意，避免風(fēng)直吹到孩子的身上。
三 . 起床后應(yīng)做好叫醒工作
到時(shí)間后，我們要把孩子們從睡夢(mèng)中叫醒，那么在叫醒中，我們又要遵循什么樣的方法呢?
1 . 輕輕喚醒
要溫柔、輕聲的叫孩子們起床，切不可大聲粗魯?shù)暮鸾校荒苤苯影押⒆永镀饋怼?/p>
2 . 鼓勵(lì)孩子自主穿衣
培養(yǎng)孩子的自理能力，鼓勵(lì)孩子們起床后自己穿衣服下床，但對(duì)于一些能力發(fā)展較慢，年齡較小的孩子，我們要幫助他們穿衣穿鞋。
3 . 點(diǎn)清人數(shù)
孩子們都穿好衣服下床后，組織孩子們排隊(duì)，并清點(diǎn)好人數(shù)，避免產(chǎn)生遺漏現(xiàn)象。
4 . 離寢后整理睡房
孩子們離開寢室之后，我們要對(duì)睡房進(jìn)行整理，要開窗通風(fēng)，收拾床鋪，完善好收尾工作。
