時間：2017-09-19 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
在幼兒園工作久了，會落下很嚴(yán)重的職業(yè)病，讓別人根據(jù)你的“臨床表現(xiàn)”，很容易判斷出你就是一位幼兒教師?？赡苣阕约憾紱]發(fā)覺生“病”了，星貓帶你一起來認(rèn)識認(rèn)識幼師的“典型職業(yè)病”。
01
看見孩子，
總是忍不住摸摸他們的頭，
喊他們寶貝，
還要在心里默默猜測他的年齡，
在上中班還是大班。
02
看到孩子拿著危險物品
或爬高爬低就緊張，
不管認(rèn)不認(rèn)識，
都想上前阻止他。
03
要是在外看到一群孩子在鬧，
忍不住張口就來：
小手拍起來，小腳并并攏!
04
平日在幼兒園哄孩子習(xí)慣了，
對家人或朋友說話，
也總是免不了使用對小朋友的腔調(diào)。
05
不由自主地觀察孩子的表現(xiàn)，
然后在心里分析：
他的什么能力發(fā)展好，
什么能力發(fā)展差，什么習(xí)慣不好……
06
在家嗓門變大了，脾氣變暴躁了，
因為好脾氣都留給了孩子們。
07
下班或休息日在家看到手機(jī)有新消息，
心里就發(fā)憷，深怕孩子出了什么事，
家長來追究問責(zé)。
08
走路邊看到什么，
第一反應(yīng)就是能拿來做什么手工，
喝完飲料瓶子也不舍得丟，
有了收垃圾廢品的習(xí)慣。
09
親友疏離嚴(yán)重，
每次朋友約聚餐，
不行啊要加班搞環(huán)創(chuàng)，
要加班寫教案，
要加班排練節(jié)目。
10
最嚴(yán)重的，是窮癌!
想出去浪、想買包包、想吃大餐，
摸摸癟癟的錢包，立馬意興索然。
對照檢查一下，你是不是已經(jīng)“病入膏肓”了?
當(dāng)然除了這些可愛的職業(yè)病外，星貓真正想分享的是關(guān)于健康的一些疾病，與廣大幼教同仁們一起學(xué)習(xí)預(yù)防!
在多數(shù)人的心目中，幼兒教師是一群能歌善舞、活潑開朗的姑娘，她們整天跟天真爛漫的孩子在一起，似乎并沒有壓力。但是身處幼師這個崗位，你才會發(fā)現(xiàn)幼師完全沒有想象中那么輕松，身理上的壓力完全超過其他行業(yè)了。幼師高強(qiáng)度的工作和高度緊繃的神經(jīng)，常常誘發(fā)職業(yè)病。
幼兒教師常見職業(yè)病
咽喉炎
幼師群體中最常見的就是咽喉炎。天天得扯著嗓子跟孩子說話，用嗓時間過長、頻率過高，都會使咽喉部組織疲勞損傷至病，尤其在季節(jié)交替時是咽喉炎的高發(fā)期。
如何護(hù)理?
老師們在早期發(fā)現(xiàn)聲音嘶啞時就要重視起來，貫徹“輕聲”教育。在孩子面前無論是教學(xué)活動還是娛樂活動都要放低音量，讓孩子適應(yīng)老師的說話聲音，這最好是從小班開始培養(yǎng)。
此外，老師們平時可做一些保養(yǎng)的措施：
?修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸，避免用嗓過度或大聲喊叫;
?找到適合的教學(xué)方式，培養(yǎng)幼兒常規(guī)，采用兒歌、游戲等方式，而不是純靠喊;
?金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨;
?多攝取一些清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)的食物，可常吃新鮮水果和蔬菜，飲食清淡，少食辣椒等刺激性較強(qiáng)的食物以及巧克力等糖分過高的食物。
?保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。當(dāng)感覺空氣干燥時，可使用加濕器，以保持空氣濕潤。
?適量參加體育鍛煉，增加體質(zhì)與抗病能力。
腰椎、頸椎不好
幼師天天面對比自己低好多的孩子，彎腰次數(shù)多，腰、腿、頸椎都很容易累出毛病，回到家感覺身體哪里都酸痛。站久或彎腰蹲久了，如果不注意采取相應(yīng)的保護(hù)措施，極易引起下肢靜脈曲張，還會造成腰背肌肉酸痛、膝軟足麻、跗腫、腰肌勞損和小關(guān)節(jié)綜合癥等。
如何護(hù)理?
?選擇舒適的鞋子，幼兒教師在上課時要穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋。
?隨時改變站立姿勢，身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)，每隔一段時間使背、頸部和腹部的肌肉繃緊30一40秒，以使背直、肩平、收腹，保持良好的體態(tài)。
?可以去戶外做一些簡單的伸展運動，這樣不僅能讓你經(jīng)常呼吸戶外新鮮空氣，消除腦部疲勞，而且可有效地防止頸椎、腰椎病等教師職業(yè)病的發(fā)生。
心理壓力大
幼師不僅要承受名目繁多的工作導(dǎo)致的生理疲憊，更多的還有神經(jīng)高度緊繃誘發(fā)的心理亞健康。平時上班，都要提起十二分心，唯恐班上孩子出現(xiàn)意外事故。碰上不講理的家長，讓幼師真是又累又恐。這樣思想長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，很容易引發(fā)心理倦怠、憂郁等。
如何護(hù)理?
?在日常教學(xué)中，注重對幼兒自我保護(hù)意識的培養(yǎng)，多向孩子教授一些簡單的自我保護(hù)方式、方法。提前檢查用品，預(yù)防可能發(fā)生的意外。
?提升自我技能，從繁重的工作中尋找規(guī)律，簡化工作，但你熟悉并上手之后，工作就會變得輕松很多。
?多與有經(jīng)驗的同事學(xué)習(xí)、多培養(yǎng)與人交際的能力，找出與家長溝通的法門，有技巧性地回答家長的問題或婉拒家長的不合理要求。
?注意分配休息時間，聽聽音樂喝杯茶，或到戶外呼吸新鮮空氣，活動一下筋骨，做些自己喜歡的事情，舒緩精神壓力，讓大腦得到保護(hù)性休息。
?在飲食上注意攝取合理的營養(yǎng)，以保證大腦正常功能所需要的物質(zhì)基礎(chǔ)。可適當(dāng)進(jìn)食一些牛奶、雞蛋，肉松、瘦肉、豆制品、稀飯及新鮮蔬菜，也可以吃些大棗、葡萄干、花生、桂國、核桃等干果。
