時間：2019-06-21 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
暑期是孩子們放松心情享受快樂的時候，其中游泳是小朋友們喜愛的活動之一。那么怎樣才能既滿足孩子們嬉水娛樂、鍛煉身體的愿望，又能安全有效地預防溺水和意外事故的發(fā)生呢?
為孩子選擇一個合適的游泳環(huán)境
? 一般來說，4～8歲是學習游泳的最佳年齡。因為這個年齡段的孩子，身體的協(xié)調能力相對成熟，具有一定的接受能力和學習能力，且對屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學會。
? 對于初學者來說，最適合的水溫是攝氏30度左右，所以學游泳最好選在夏季。一般游泳館都有專門為孩子設計的水溫相對高些、水深大約50～80厘米小泳池，家長可先帶孩子到那里熟悉水性，培養(yǎng)孩子的興趣并消除恐懼心理。
? 孩子下水后，家長一定要隨時關注。在水中的時間不宜過長，一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外事故。最好每隔半小時左右就應上岸休息一次。
? 如果要帶孩子到海邊游泳，家長應時刻不離開孩子，注意海浪和潮起潮落的海水變化。另外海邊還應注意防曬，在下水以前，涂抹嬰幼兒防曬霜以保護其細嫩的皮膚;從水中上來要馬上擦干身上的水珠，因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透。
把握孩子的身體狀況學會預防和處理腿抽筋
? 游泳前家長一定要帶領孩子做熱身活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便盡快適應水的溫度，防止孩子游泳時發(fā)生抽筋、腹痛等不適。
? 準備活動后，不要立即跳入水中，要從離心臟較遠的四肢開始，按順序讓身體浸濕，然后再進入水中。
? 特別要注意的是，要在孩子身體狀況良好的情況下去游泳，在空腹或吃得過飽，或過于疲勞、久病初愈、慢性病以及傳染病如癲癇、結核等時，都不能游泳。
? 腿抽筋在游泳時比較常見，如處理不當則可能發(fā)生嗆水甚至溺水等危險。所以應特別注意，一旦發(fā)生腿抽筋切不可驚慌，一定要忍著疼痛盡快上岸，如有家長在身邊則應迅速將孩子頭部托出水面立即上岸。上岸后輕輕按摩、舒展抽筋處，并盡量給予保暖，很快就會緩解。
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重視泳后衛(wèi)生處置防止泳池內病菌的傳染
? 由于水中有雜質和細菌，游泳者易產(chǎn)生眼、耳及皮膚疾病。泳后應及時用溫水沐浴，洗凈粘附在頭發(fā)上的消毒劑，去除耳道內的積水，擤出鼻腔分泌物，清洗眼和口腔，然后擦干皮膚，穿上衣服保暖。
? 切勿用臟手亂擦眼睛，以免挫傷結膜，或使細菌進入眼內。如若耳部進水，可采用頭歪向耳朵進水的一側，用手拉住耳垂，用同側腿進行單足跳將水排出，也可用消毒的棉棒和柔軟的吸水紙，輕輕地伸進外耳道把水吸出。切勿用手指挖耳，以免擦破耳道、感染，引起中耳炎。
? 如泳后發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)冷發(fā)抖甚至頭痛鼻塞流涕等，可預防性地喝一碗熱的紅糖姜湯驅寒，并多穿衣服防止感冒。
