午夜aaa,麻豆╳╳╳乱女另类,好吊色欧美一区二区三区四区,日韩毛片你懂的

兒童睡眠不夠血壓也容易升高

時間:2013-12-24 16:25來源:紅纓教育作者:客服中心點(diǎn)擊:

  2013年12月24日 星期二 北京青年報
  
  ◎警示◎
  
   據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站12月16日報道,中國香港中文大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn):沒有得到充分睡眠的孩子(即使他們體重未超重或未患有肥胖癥)在第二天血壓水平會有輕微上升。
  
  研究人員選取了143名年齡在10-18歲之間的青少年,讓他們在睡眠實驗室里睡了一晚上以進(jìn)行觀察。他們還佩戴了24小時血壓監(jiān)測儀,并記錄了7天的睡眠日記。這些孩子的體重都處于正常范圍內(nèi),也沒有明顯的睡眠呼吸暫停綜合征。從統(tǒng)計結(jié)果來看,這些孩子每晚的睡眠時間在7個小時(或不到)-10個小時(或多于)之間。分析結(jié)果顯示:每晚少睡一個小時就會導(dǎo)致他們的收縮壓增加2毫米汞柱,舒張壓上升1毫米汞柱。在周末補(bǔ)覺能稍微改善他們的血壓狀況,但并不足以完全扭轉(zhuǎn)這種負(fù)面效應(yīng)。他們的睡眠時間越少,在第二天的血壓水平就會越高。
  
  研究者認(rèn)為:即使睡眠缺乏對血壓造成的總體影響很小,也會對孩子未來的健康造成隱患,如心臟病等。發(fā)表在《兒科學(xué)期刊》上的這項研究成果推測睡眠不足會導(dǎo)致應(yīng)激激素的分泌量增加,而它會影響到血壓水平。因此,兒童為了避免血壓上升,應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證充足的睡眠時間。文/呂冰

幫助中心