2013年12月26日 星期四 北京青年報(bào)
兒童的身體各器官和系統(tǒng)功能均未發(fā)育健全,如果兒童長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，霧氣進(jìn)入肺部，這些有害物質(zhì)會(huì)對(duì)兒童肺部的健康產(chǎn)生影響。
受訪醫(yī)師：
北京首兒李橋兒童醫(yī)院
呼吸哮喘科主任 王方勇
近年來，由于空氣質(zhì)量惡化，霧霾現(xiàn)象出現(xiàn)增多且危害加重。霧霾中含有大量的細(xì)菌、病毒等病原體,還包含數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)，如硫酸鹽、硝酸鹽、燃料和汽車廢氣等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。
兒童的身體各器官和系統(tǒng)功能均未發(fā)育健全,如果兒童長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，霧氣進(jìn)入肺部，這些有害物質(zhì)會(huì)對(duì)兒童肺部的纖毛運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生影響。
這會(huì)使傳染病增多、慢性呼吸道疾病加重，還會(huì)誘發(fā)小兒呼吸道感染、小兒佝僂病、結(jié)膜炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、皮炎等疾病。
那么面臨霧霾天氣時(shí)，如何加強(qiáng)寶寶護(hù)理呢？
第一，盡量減少外出。雖然戴口罩可以防止一些灰塵進(jìn)入鼻腔，能起到一定的保護(hù)作用。但對(duì)于最近引發(fā)熱議的PM2.5，即使是專業(yè)的醫(yī)用口罩的抵御能力也很有限，所以避免兒童損害的最直接方法就是減少外出。
第二，勤加通風(fēng)換氣。選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候開窗換氣，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。另外，還可以在自家陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種綠植，如綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物以凈化室內(nèi)空氣。可使用空氣凈化器，但在使用時(shí)要注意勤換過濾芯。
第三，戴口罩。小學(xué)生早晚外出，可以戴棉布或N95口罩以降低呼吸道疾病的發(fā)生。告訴孩子走路時(shí)盡量遠(yuǎn)離馬路，因?yàn)樯舷掳喔叻迤诤屯砩洗笮推囘M(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段污染物濃度最高。兒童不宜太早出門，清晨時(shí)霧霾相對(duì)比較重，隨著太陽(yáng)的升起，霧霾會(huì)有所緩解。不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免急促呼吸時(shí)將更多污染物吸入肺中，哮喘患兒應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)。
第四，飲食清淡。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。
第五，注意衛(wèi)生。幼兒在霧霾天氣里應(yīng)避免外出，家長(zhǎng)外出回家后應(yīng)首先換掉外套和褲子，洗臉洗手，將室外的病毒隔離掉。有近視的兒童，揚(yáng)塵天氣不宜戴隱形眼鏡，因?yàn)榉蹓m進(jìn)入眼睛很容易造成沙塵與隱形眼鏡之間的摩擦，引發(fā)眼部疾病。
第六，適當(dāng)保暖。在家中，要關(guān)閉門、窗，室內(nèi)溫度保持在18℃—22℃為宜，避免溫差過大。要保持兒童居室的濕度在45%—55%，多喝水保持呼吸道濕潤(rùn)。避免穿太厚，防止過熱。
文/實(shí)習(xí)記者 韓渡洋
