冬季是疾病多發(fā)季節(jié)，特別是新手媽媽最容易因為寶寶身體不適而抓狂，其實有經(jīng)驗的媽媽都知道，很多時候孩子的小病小災(zāi)是沒必要去醫(yī)院的。因為醫(yī)院生病的小孩多，容易交叉感染!
當(dāng)然若是經(jīng)驗不足以判斷病情，最好還是去醫(yī)院!
下面小編整理了10個超級有用的護(hù)理技巧，希望能讓寶寶們健健康康，少跑醫(yī)院!
1、積食生百病，及早預(yù)防為上策
寶寶若是一段時間突然不好好吃飯了，接著就會生病，這是很多媽媽都有所察覺的!其實這種情況，完全可以提前預(yù)防。比如寶寶飲食上注意些，不要一次性吃太多海鮮及難消化的食物，不要吃人造奶油做成的蛋糕等，因為反式脂肪酸本就不被人體所吸收!
另外，還要注意寶寶舌苔的變化，舌苔白厚膩或者黃厚膩一般都是有積食，媽媽們可以給孩子捏脊或者用一些消食化積的食療方法，防止積食引起的發(fā)燒、嘔吐、腹瀉等。
2、室內(nèi)空氣干燥，巧制加濕器
在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。
例如室內(nèi)干燥孩子身體容易不舒服甚至干咳，上火等。而加濕器使用不當(dāng)也是會引發(fā)疾病的，因為若不能定期清洗加濕器，則會把里面的霉菌連水蒸氣噴到空氣中。
所以最安全的方法就是用奶粉罐子或者其他金屬盒子盛滿水放在暖氣上，來達(dá)到增加空氣濕度的目的，還省去了清洗加濕器的麻煩。
3、穿太多，易生病
很多醫(yī)生都反映，一般去醫(yī)院看病的小孩子都是因為穿太多引起的。我在公園里也經(jīng)常見到一些奶奶級別的人，總是埋怨我給涵涵穿的太少。
其實，因為小孩兒的心臟力量弱，血壓低，所以血液到不了手腳部分。而大多數(shù)恒溫動物，在寒冷的情況下，都會減少皮膚等部分的血液供給，把寶貴的血液留給心肺等核心器官。這就是寶寶手腳發(fā)涼的真正原因!
所以，小孩子冷不冷摸手是不準(zhǔn)確的，而應(yīng)該摸摸后背和前胸，這兩個地方暖和證明穿的就不少。而如果手腳都發(fā)熱了，一般你再去摸摸后背，說不定已經(jīng)出汗了，證明你給娃穿多了!
4、莫要過度喂養(yǎng)，腸胃需要休息
很多小孩子從一睜開眼睛，嘴巴就不停!腸胃得不到休息，必然因為超負(fù)荷運轉(zhuǎn)而累壞，消化系統(tǒng)有問題了，那么身體能健康嗎?
5、多喝水多吃水果，身體好
多喝水有助于將病毒等從尿液中排出，而且多喝水不上火，但是也不要過量，不然易造成腎臟負(fù)擔(dān)。
應(yīng)季的水果是大自然給予的恩賜，能幫你減少患應(yīng)季病的概率，還能補(bǔ)充更多的維生素，提高身體抵抗力!
6、多吃蔬菜，少吃肉食
孩子生長發(fā)育需要蛋白質(zhì)也需要維生素，但是什么東西都不能過量，雖然葷食，海鮮等有營養(yǎng)，但是過量了也會對身體造成負(fù)擔(dān)!
所以要科學(xué)飲食，合理搭配!
7、適當(dāng)戶外活動更健康
霧霾天，陰雨天不出門可以，但是若是天氣晴朗，最好能帶寶寶出去活動活動。
一方面，讓他的呼吸道適應(yīng)寒冷空氣，不至于突然一出門就感冒;另一方面，運動不僅能促進(jìn)身高發(fā)育，還能提高人體免疫力。
8、風(fēng)寒感冒引起的咳嗽巧食沙田橘
若是因為受寒患了感冒而引起的咳嗽，可以用烤橘子的食療方法來治愈，效果很不錯。
9、緩解鼻塞，莫用滴鼻劑
小孩子冬天流鼻涕比較頻繁些，很多家長買了滴鼻劑，但是很多滴鼻劑里面都含有麻黃素，這是有很大副作用的。
其實可以用浸滿香油的棉簽涂抹鼻腔內(nèi)膜，這樣做可以減少鼻腔黏膜分泌黏液，也能減少鼻涕。若是有橄欖油的話效果會更好!
10、高質(zhì)量的睡眠很重要
大人若是睡不好，都一整天沒精神。何況處于高速發(fā)育期的孩子呢?因此保持充足的，高質(zhì)量的睡眠很關(guān)鍵。
家長切不可因為冬天天冷就讓寶寶睡到中午吃飯才起床，然后晚上睡得又很晚，這樣生物鐘會被徹底打亂，不利于生長發(fā)育和健康!
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊 郭彤洋）
