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2017-05-12食譜1
周一：
早點：牛奶 鵪鶉蛋
午餐：黑米雜糧飯、花菜燒肉、黃瓜炒火腿腸、紫菜千張湯
午點：桔子、三鮮面片
周二：
早點：青菜肉絲面
午餐：玉米雜糧飯、萵筍炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花湯
午點：蘋果、蒸紅薯
周三：
早點：牛奶、鮮肉包
午餐：三鮮炒面、海帶小排湯
午點：香橙、南瓜粥
周四：
早點：紅棗甜粥
午餐：麥片雜糧飯、蠶豆炒雞蛋、肉沫豆腐、菌菇湯
午點：銀耳蓮子羹、蔥油餅
周五：
早點：牛奶、花卷
午餐：白米飯、糖醋帶魚、清炒包菜、番茄肉圓湯
午點：梨、紅豆餅
食譜2
周一：
早點：豆?jié){、面包、火腿
午飯：宮保雞丁、雞蛋羹、蝦米冬瓜湯、米飯
下午加餐：水果、點心
周二：
早點：綠豆粥、果醬燒餅、雞蛋
午飯：咖喱雞塊、韭菜香干豆芽菜、紫菜雞蛋湯、米飯
下午加餐：水果、點心
周三：
早點：牛奶麥片粥、豆沙包、火腿
午飯：西紅柿炒雞蛋、素丸子燴白菜、掛面湯、饅頭
下午加餐：水果、點心
周四：
早點：豆?jié){、油條、雞蛋
午飯：土豆燉牛肉、豆泡燒油菜、菠菜雞蛋湯、米飯
下午加餐
周五：
早點：小米粥、大餅、火腿
午飯：肉包、素包、小米粥
下午加餐：水果、點心
食譜3
周一:
早餐：番茄雞蛋肉末面
間餐：水果
午餐：香蔥豆腐肉末、炒白菜、米飯、蓮藕豬骨湯
下午茶：鮮牛奶、紫薯包
周二：
早餐：眉豆瘦肉粥、豆沙包
間餐：水果
午餐：肉末蒸水蛋、木耳炒大白菜、米飯、草菇豆腐魚頭湯
下午茶：鮮牛奶、雙色花卷、葡萄干
周三:
早餐：香菇醬肉末蒸腸粉、紫菜瘦肉湯
間餐：水果
午餐：大白菜豬肉燉粉條、米飯、冬瓜薏米豬骨湯
下午茶：鮮牛奶、菠蘿包
周四：
早餐：淮山胡蘿卜瘦肉粥、雜糧包
間餐：水果
午餐：豆豉肉末燜南瓜、炒包菜、米飯、陳皮老鴨湯
下午茶： 鮮牛奶、蔥油餅、煮花生
周五:
早餐：冬菇肉末生菜湯河粉
間餐：水果
午餐：米飯、五彩珍珠燜飯、炒青菜、胡蘿卜玉米淮山豬骨湯
下午茶：鮮牛奶、南瓜餅
食譜4
星期一
早餐：胡蘿卜瘦肉粥、奶香小饅頭、白水蛋
早點：水果拼盤(青棗、蘋果)、山楂卷
午餐：米飯、牛肉燒南瓜、蒜蓉萵苣、杞葉豬肝湯
午點：馬蹄水、芝士全麥包
星期二
早餐：番茄雞蛋通心粉、玉米棒、清炒小白菜
早點：水果拼盤(橙子、香蕉)、美國大杏仁
午餐: 米飯、土豆紅燒肉、蒜蓉生菜、海帶排骨黃豆湯
午點：雜糧豆?jié){(黃豆、大麥)、奶香蔥花卷
星期三
早餐：魚蓉百合粥、鮮肉小籠包、鹵雞蛋
早點：水果拼盤(楊桃、番石榴)、紅棗
午餐：米飯、小雞燉蘑菇、白菜豆腐魚頭湯
午點：玉米汁、果醬蛋卷
星期四
早餐：三鮮湯面、蛋糕、香油菠菜
早點：水果拼盤(蘋果、橘子)、開心果
午餐：紅薯飯、板栗燒雞肉、柿子椒炒雞蛋、四神湯(豬肚、花生、薏米、蓮子、茯苓)
午點：雜糧豆?jié){(黃豆、黑豆、花生)、香芋拼甘薯
星期五
早餐：炸醬面、小米紅豆粥、鵪鶉蛋
早點：水果拼盤(雪梨、紅提)、葡萄干
午餐：粵式燴飯、青瓜手工肉丸湯
午點：紅豆糖水、胡蘿卜蒸餃