受訪專家：
曹永平教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院骨科副主任
出門旅游免不了要走路，腿腳不好可是個(gè)大問(wèn)題，如果原本就膝關(guān)節(jié)不好，出發(fā)前更是應(yīng)該有針對(duì)性地做好準(zhǔn)備工作。
一、裝備
首先要準(zhǔn)備一雙合適的鞋子，最好是已經(jīng)穿過(guò)的感覺(jué)舒適的旅游鞋或登山鞋。
如果平常上下樓膝蓋疼，出去旅游可以戴上護(hù)膝，保護(hù)一下膝關(guān)節(jié)。
如果有爬山項(xiàng)目，一定要帶上登山杖，如果沒(méi)有，在山腳下買跟拐杖甚至找跟木棍都可以，可以緩解關(guān)節(jié)的壓力。
二、藥品
爬山之后發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)腫了，可能是患滑膜炎了，不要熱敷，可用冰水或冰塊冷敷，可用扶他林藥膏涂抹患處。
再帶上些消炎止疼藥，關(guān)節(jié)積液加重的時(shí)候服用。
三、提醒
如果原本骨性關(guān)節(jié)病就很重，外出旅行最好避免爬山、遠(yuǎn)足等項(xiàng)目，可以慢慢散步，盡量坐車觀光。
文/本報(bào)記者 鄭淑華
