冬季天氣寒冷，寶寶很容易感冒。飲食調(diào)理是防治寶寶感冒的重要方法，不同的感冒癥狀寶寶飲食不一樣，以下是針對不同感冒寶寶推薦的5款食療方。
陰虛感冒
寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥。百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁，一起煮至熟為止。
氣虛感冒
寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒。寶寶食譜：山藥豬肉粥。山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
寒性感冒
寶寶在感冒初期，有以下癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹?、著涼所致。寶寶食譜：蔥白粳米粥。蔥白(蔥的根部)5~6段，生姜6~7片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5~10分鐘后就可熄火。
熱性感冒
寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？?，一般是熱性感冒。寶寶食譜：薄荷牛蒡子粥。薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將粳米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時(shí)，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
最后，給大家推薦預(yù)防寶寶感冒的食譜：玉屏風(fēng)散。西洋參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。將上述各藥材用水煮開后，取汁水當(dāng)茶喝。此方對寶寶預(yù)防感冒有較好的療效，可提高寶寶免疫力。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊 郭彤洋）
