春季，因患感冒、發(fā)燒、過敏性鼻炎等疾病去醫(yī)院輸液的孩子數(shù)不勝數(shù)，也讓做了許多預防措施的父母無可奈何。如何才能提高寶寶的抵抗力，盡力地減少感冒的次數(shù)?
三勤”、“三浴”可以讓孩子在春季流感高發(fā)時不“中招”
“三勤”是指勤洗手、勤換衣、勤開窗。
“三勤”保持了寶寶在通風良好的環(huán)境中，遠離病菌，減少感染機率。要讓寶寶在飯前飯后、便前便后洗手，拿了錢幣或臟東西之后立即洗手，小寶寶喜歡吮指著，更要注意勤洗手。家人外出回來以也洗手、換衣之后再與寶寶接觸，減少病毒感染機率。
勤洗手，特別是飯前便后。
寶寶勤洗手，需要使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手?？梢酝ㄟ^六步洗手法徹底清潔雙手：
第一步，掌心相對，手指并攏，相互揉搓;
第二步，手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行;
第三步，掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓;
第四步，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓;
第五步，右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行;
第六步，將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。
同時，要搞好寶寶個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤洗被褥，勤晾曬衣物。
注意氣溫變化而增減衣服，外出時提倡給寶寶戴口罩，避外感風寒。
“三浴”是加強寶寶的水浴、空氣浴、陽光浴“三浴”鍛煉。
科學、合理、及時地利用空氣、陽光和水這三個最佳自然條件，對寶寶進行體格鍛煉，對增強寶寶體質(zhì)、改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高寶寶對疾病的防御能力，都有良好的功效。
空氣浴就是利用氣溫和人體皮膚表面溫度之間的差異，形成一種刺激，使皮膚的血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛。空氣浴持續(xù)的時間由開始時的幾分鐘逐漸延長到10~15分鐘，20~30分鐘，如結(jié)合游戲或體操還可適當延長。
日光浴是利用陽光中的紫外線、紅外線，促進寶寶生長發(fā)育，是在空氣浴適應后的進一步的體格鍛煉方法。能夠促進鈣、磷吸收，增強免疫能力。春季以上午10~11時為宜，注意保護寶寶眼睛，頭部上方應有遮陰的東西，如戴上涼帽或暗色護目鏡。當寶寶進行了空氣浴、日光浴的鍛煉后，最后開始水浴的鍛煉。水浴鍛煉是利用身體表面和水的溫差來鍛煉身體，逐步降低水，充分發(fā)揮寶寶的個體特點。一年四季均能進行。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊 郭彤洋）
