這個(gè)周末，一枚叫“寧澤濤”的小鮮肉在朋友圈和微博刷屏了，并且從王思聰手上一舉奪走了“國明老公”的頭銜。在2015年俄羅斯喀山游泳世錦賽男子100米自由泳決賽中，寧澤濤以47秒84奪冠，成為史上首位獲得該項(xiàng)目世錦賽冠軍的亞洲人。一時(shí)間，“寧澤濤”成為全民熱詞。“老婆粉”們紛紛表示：明明可以靠臉吃飯，他卻偏偏要考實(shí)力，“媽媽粉”們則稱“有兒如此啥都值了”。
在關(guān)注寧澤濤“顏”的同時(shí)，不少網(wǎng)友紛紛表示，看了寧澤濤游泳的英姿后，突然有了去學(xué)游泳的沖動(dòng)，也有家長表示想一定要讓孩子去學(xué)習(xí)游泳。事實(shí)上，讓孩子游泳好處多多，就算不能成為下一個(gè)“寧澤濤”，也能讓孩子受益良多。
兒童游泳有哪些好處
1.有助大腦發(fā)育
游泳能有效地促進(jìn)幼兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)幼兒的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎(chǔ)。
2.有助于寶寶長高
嬰幼兒游泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運(yùn)動(dòng)，幼兒在水中可以自由地活動(dòng)四肢，有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。
3.提高寶寶肺活量
游泳時(shí)，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。
4.有助心臟健康
由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會(huì)使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進(jìn)了血液的循環(huán)，提高了幼兒的心臟功能。
5.促進(jìn)消化
游泳使幼兒的運(yùn)動(dòng)量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動(dòng)增加，使幼兒的食欲增大，并加強(qiáng)對營養(yǎng)的吸收，所以幼兒的體重就會(huì)增加。同時(shí)為了補(bǔ)償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長激素水平就升高了，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長速度就會(huì)加速。
孩子學(xué)游泳注意5件事
讓孩子游泳好處多多，提醒家長，讓孩子學(xué)游泳一定要注意以下幾件事。
1.嬰兒游泳別戴脖圈
嬰兒游泳(實(shí)際上是指玩水)可促進(jìn)各種感覺信息的傳遞和血液循環(huán)，引起全身包括神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)等一系列的良性反應(yīng)，可以鍛煉心肌，增加睡眠，提高肌體免疫力，有助于嬰兒形成健康快樂的情緒，對促進(jìn)嬰幼兒的身心健康大有好處。但家長需要注意，給嬰兒游泳千萬不要戴脖圈。
有專家總結(jié)了嬰兒用脖圈的4大危險(xiǎn)：小寶寶脖子很軟，套脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎;脖圈是塑料的，臨床有見寶寶對脖圈過敏或脖圈摩擦過度導(dǎo)致皮炎的;脖圈容易壓迫氣管;最最危險(xiǎn)的是，人脖子上有頸動(dòng)脈竇，若不小心被壓到，可發(fā)生壓力感受性反射，出現(xiàn)心率減慢血壓下降，嚴(yán)重者甚至休克。
2.孩子5歲后開始學(xué)游泳最好
孩子幾歲開始學(xué)游泳最好?(需要注意的是，這里的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳。)游泳需要體力、呼吸等各個(gè)系統(tǒng)的密切配合，對于孩子本身的體能就是一個(gè)考驗(yàn)。等到孩子五歲了，心肺功能也發(fā)育得相對完善了，體能上也能夠滿足游泳所需的力量，等到這個(gè)時(shí)候再開始學(xué)習(xí)游泳是比較合適的選擇。
美國小兒科研究院建議，4歲以下兒童的父母不要再讓他們的孩子過早地開始學(xué)習(xí)游泳，因?yàn)檫@一年齡段的兒童身體發(fā)育情況還不適合接受游泳訓(xùn)煉。研究人員稱，小于5歲的兒童原則上都不適于學(xué)習(xí)游泳。
3.帶孩子游泳注意防6種病
孩子游泳好處多多，但公共游泳池人多，細(xì)菌也多，也很容易傳染疾病，如手足口病、紅眼病、傳染性皮膚病等，提醒家長，夏季到孩子游泳一定要做好防護(hù)措施。
4.孩子學(xué)游泳要注意安全，防溺水脫水
孩子學(xué)游泳，安全是第一要?jiǎng)?wù)。首先要注意不要讓孩子到?jīng)]有安全人員管理的河里、湖里游泳，帶孩子游泳時(shí)家長要注意看管，小孩子不要到深水區(qū)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有溺水癥狀應(yīng)立即施救。同時(shí)注意不要讓孩子一次游泳太長時(shí)間，并注意及時(shí)喝水，防止脫水。
5.學(xué)游泳要循序漸進(jìn)，不可強(qiáng)求
孩子剛開始學(xué)游泳，不要過分苛求泳姿的正確與否，只要寶寶學(xué)會(huì)劃水動(dòng)作就可以，避免做高強(qiáng)度、高難度的訓(xùn)練，以免損傷身體。畢竟，讓孩子學(xué)游泳主要目的是鍛煉身體，并不是誰都能當(dāng)上世界冠軍的。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊 郭彤洋）
