據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，加拿大新斯科舍省達(dá)爾豪斯大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在臥室里看電視、玩游戲機(jī)和手機(jī)的兒童容易出現(xiàn)焦慮，同時(shí)還會(huì)因睡眠不足導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下滑。
研究發(fā)現(xiàn)，在臥室玩暴力視頻游戲時(shí)，孩子大腦會(huì)受到不利影響，將臥室想象成危險(xiǎn)之地，導(dǎo)致他們本應(yīng)在放松休息的時(shí)候處于警惕狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足可導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降，削弱其數(shù)學(xué)能力和記憶力。研究論文執(zhí)筆人、達(dá)爾豪斯大學(xué)心理學(xué)家詹妮弗-維萊恩德表示，“在臥室看電視和玩游戲機(jī)，會(huì)讓大腦將臥室視為一個(gè)娛樂(lè)場(chǎng)所，而不是一個(gè)安靜的休息之所。如果一名青少年經(jīng)常在臥室里玩暴力視頻游戲，他的大腦便會(huì)將臥室視為一個(gè)危險(xiǎn)之地，處于警惕狀態(tài)，做好應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的準(zhǔn)備。在這種環(huán)境下，大腦顯然不希望他睡覺(jué)。”
英國(guó)的報(bào)道稱，為了進(jìn)行此項(xiàng)研究，維萊恩德和她的小組，邀請(qǐng)32名8歲到12歲的少年參與。這些參與者每晚的平均睡眠時(shí)間為9小時(shí)。在研究的第一周，他們要求參與者保持平時(shí)的作息習(xí)慣，而后將他們分成兩組。一組上床睡覺(jué)的時(shí)間比平時(shí)晚一個(gè)小時(shí)，連續(xù)4天。另一組比平時(shí)早一個(gè)小時(shí)，讓他們的平均睡眠時(shí)間比另一組長(zhǎng)73分鐘。研究結(jié)果顯示，睡眠時(shí)間較少的參與者在積極情感反應(yīng)、情緒控制、短期記憶、工作記憶和注意廣度方面不及其他參與者。研究指出，即使持續(xù)幾個(gè)晚上并且幅度很小的睡眠時(shí)間差異，也會(huì)對(duì)孩子的日間行為和能力產(chǎn)生重大影響。
文/楊孝文
