情緒是敵人or主人?
提及育兒?jiǎn)栴}，在米來(lái)未來(lái)所有家長(zhǎng)中做過(guò)調(diào)研問(wèn)卷，負(fù)面情緒相關(guān)的問(wèn)題一直排在前三。
發(fā)脾氣、哭鬧、發(fā)怒、歇斯底里等這些讓家長(zhǎng)每天面臨的情緒問(wèn)題，如何解決?
那就是不得不提我們?nèi)祟?lèi)對(duì)待負(fù)面情緒兩種態(tài)度。
第一種：把情緒當(dāng)敵人，壓抑逃避情緒。
能躲就躲，能打壓就打壓。情緒是頑固的彈簧，向下按的越用力，反彈力就越大。
第二種，把情緒當(dāng)主人，在情緒中崩潰。
情緒在那一刻主宰了人的身體和心靈，歇斯底里的奔潰，就像電腦死機(jī)，無(wú)法運(yùn)轉(zhuǎn)，要花很長(zhǎng)時(shí)間才能重啟。
回顧我的童年，幾乎80%的負(fù)面情緒，都是用壓抑逃避的方式來(lái)對(duì)待，而20%的負(fù)面情緒，讓我在情緒中奔潰、歇斯底里。
當(dāng)我為人母后，才發(fā)現(xiàn)面對(duì)孩子的負(fù)面情緒，我根本沒(méi)有能力應(yīng)對(duì)。
她只是哼唧幾下，我就火冒三丈。
她稍微不聽(tīng)話(huà)，我便勃然大怒。
她的大哭不止，我怒斥她憋回去。
我跟著她，一起深陷在歇斯底里和壓抑逃避的泥潭。
所以，面對(duì)孩子，與其說(shuō)我不會(huì)處理孩子的情緒，不如說(shuō)，我沒(méi)有能力處理自己的情緒。
原來(lái)，我的情緒是被孩子拴著繩子牽著鼻子走的毛驢。
被牽制的痛苦，和把繩子拿下來(lái)的痛苦讓我決定改變。
這二者痛苦的癥結(jié)就在我的童年沒(méi)有學(xué)過(guò)除了壓抑逃避和奔潰歇斯底里以外的情緒處理方式。
那么是否有第三種情緒處理的方式呢?
情緒像三歲的小孩
好友俞禾是精通情緒的大陸第一位情緒教練，她常說(shuō)的一句話(huà)，道出了情緒處理的第三種新方式。
情緒像三歲的小孩，一旦被看見(jiàn)，就立刻被轉(zhuǎn)化。
情緒，只需要被我們看見(jiàn)，不是用肉眼，而是用心智力量。
允許它在那里，允許它的存在，它才可以被轉(zhuǎn)化。
負(fù)面情緒既不是可怕的敵人，也不是高高在上的主人，只是在那里，我們可以聊聊天的朋友。
躲的很遠(yuǎn)，壓抑逃避，我沒(méi)有機(jī)會(huì)面對(duì)這份困擾我的情緒。
而靠的很近，卷入情緒旋渦，歇斯底里，我沒(méi)有能力處理我的情緒。
能找到和負(fù)面情緒不遠(yuǎn)不近的位置，不帶任何批判，靜靜看著情緒，不再急迫讓它轉(zhuǎn)化的那一刻，它往往是煙消云散的那一刻。
情緒是能量，轉(zhuǎn)換成工作
高中物理定律，能量不能憑空消失，只能從一種形式轉(zhuǎn)換成另外一種形式。
如果情緒是能量，那么情緒這種能量可以轉(zhuǎn)換成什么呢?
我為什么敬佩全職媽媽
懷孕二寶后選擇辭職，安心在老公的期望下，做一名光榮的全職媽媽。
不上班的第一個(gè)周一，雖然可以帶著老大做一切平時(shí)上班沒(méi)法做的事情，但我像一個(gè)不知道因?yàn)槭裁丛蛲蝗煌Ｖ贡寂艿男÷?，警覺(jué)中有一絲惶恐。
接下來(lái)的幾個(gè)月，一句話(huà)就可以引起我的勃然大怒，一件小事就可以上綱上線，在自我價(jià)值全面淪陷的同時(shí)，我本應(yīng)該放在工作上的能量不自覺(jué)變成了負(fù)面情緒，全面爆發(fā)。
遭殃的是最親近的家人。
后來(lái)我在做全職媽媽的第三個(gè)月，遇見(jiàn)了志同道合，我們一起開(kāi)始做米來(lái)未來(lái)蒙特梭利學(xué)校和家長(zhǎng)課。
我的負(fù)面情緒能量絕大部分投入到工作中，開(kāi)始了創(chuàng)業(yè)生涯。
從此，我對(duì)甘心成為并且享受全職媽媽的女性，充滿(mǎn)了敬佩。
同樣是能量，如果用在工作上或有自己喜歡的事情上，可能要比負(fù)面情緒上的爆發(fā)更有意義。
蒙特梭利說(shuō)，兒童自主有目的的活動(dòng)，叫工作。這賦予了兒童與成人一樣的地位。
孩子也是一樣。
孩子在一個(gè)有準(zhǔn)備的環(huán)境中，基于興趣，自由選擇，專(zhuān)注工作，情緒就會(huì)很穩(wěn)定。
孩子的情緒大爆發(fā)，一般都是在無(wú)所事事或生活出現(xiàn)不可預(yù)期的變化。
那么，除了讓孩子暫時(shí)冷靜下來(lái)的各種方法以外，重要的是，能讓孩子投入到和我們一樣的工作中，孩子自然就會(huì)開(kāi)始把能量轉(zhuǎn)化成工作，那里面是孩子小小的歸屬感和價(jià)值感。
（供稿：張潔瓊 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
