1.讓孩子做好準(zhǔn)備
要把一個(gè)人睡覺這個(gè)概念灌輸給他，比如午飯后的某個(gè)時(shí)候，告訴孩子他有自己的房間，可以在自己的床上睡覺，就像媽媽和爸爸有自己的房間，自己的床。父母還可以讓孩子躺在他們的小床上，然后給孩子讀書，內(nèi)容最好是教孩子如何獨(dú)立的。如果沒有或無法找到這樣的一本書，那么父母可以自己做一個(gè)粘圖圖紙，編制一個(gè)獨(dú)立的小故事。
2.建立一個(gè)慣例
一旦父母決定要為孩子準(zhǔn)備小床，就不能再讓孩子同自己一起睡。因此，有一個(gè)睡前的慣例是非常重要的。這個(gè)睡前慣例包含洗澡，穿上睡衣，刷牙，睡前故事等等。當(dāng)你躺在床上的時(shí)候，如果孩子走進(jìn)你的房間，你要立即把他送回到自己的床上。雖然孩子可能會(huì)瘋狂地抗議，但是家長(zhǎng)需要堅(jiān)持這個(gè)計(jì)劃。
3.更困難的案件
如果你的孩子不容易對(duì)付，而且總是睡在你的床上，那么將會(huì)有一個(gè)更艱難的過程。在這種情況下，家長(zhǎng)可以在孩子的房間外面帶一個(gè)被子或睡袋，然后徹夜躺在那里。如果她在夜間醒來并過來找你，那么在看到你睡在他身邊，他就不會(huì)著急并且可能會(huì)回去睡覺。這樣做大約2或3夜后，漸漸地他就可以自己學(xué)著睡覺啦。
4.不敢獨(dú)自睡覺
有些孩子不想獨(dú)自睡覺，因?yàn)橐归g的恐懼。如果他是害怕黑暗，可以給孩子買一個(gè)小夜燈或給他一個(gè)手電筒。如果他對(duì)他的床下的怪物害怕，給他一個(gè)噴霧瓶，裝滿水，你稱之為“怪物噴霧”，這都將有助于緩解他的恐懼。
（供稿：張潔瓊 校對(duì)：張潔瓊）
